Cómo hacer una mascarilla facial de algas marinas + tazón de sushi

Las algas marinas, un miembro de la familia de las algas, promocionan extraordinarios beneficios para la salud y la belleza. No es casualidad que los longevos okinawenses de Japón utilicen este vegetal marino como alimento básico en su dieta diaria. El tipo de alga marina que se encuentra con mayor frecuencia es la alga parda, sin embargo, otros tipos también incluyen la verde y la roja, con muchas variedades entre estos tres tipos. El rico contenido de yodo en las algas promueve la salud de la tiroides y puede ayudar con una gran cantidad de irregularidades hormonales relacionadas.

Pero los beneficios no solo se encuentran debajo de la superficie de la piel. Las algas también tienen propiedades que pueden beneficiar la salud de la piel.

Contenido

Beneficios de la belleza de las algas marinas

Contiene antioxidantes
Alto en vitaminas A y C
Antiinflamatorio
exfoliante natural
Extrae las impurezas de la piel.
Nutre el cuero cabelludo
Fortalece el cabello
Alivia los síntomas de la rosácea

Máscara de hoja de algas marinas

Las propiedades antiinflamatorias y exfoliantes naturales de las algas marinas las convierten en la elección perfecta para quienes padecen acné o rosácea. Las vitaminas que se encuentran en las algas marinas pueden ayudar a aliviar la hinchazón y el enrojecimiento a menudo asociados con los brotes y la acumulación de sangre debajo de la piel en las personas con rosácea.

Las mascarillas de algas marinas son fáciles y económicas de usar, y los ingredientes se pueden encontrar en su tienda local de alimentos saludables.

Unas hojas de alga nori ecológica
Agua filtrada o té verde si desea concentrarse en los beneficios antienvejecimiento

Coloque el agua filtrada en un plato que tenga un borde pequeño para que nada se derrame. Por solo uno o dos segundos, sumerja las algas en el agua para humedecerlas. También puede sustituir el té verde por el agua filtrada si desea una mascarilla enfocada más antioxidante/antienvejecimiento. Coloca las toallitas humedecidas por todo el rostro, necesitarás entre 3 y 5 toallitas dependiendo del tamaño de las algas, y varias más si incluyes el cuello.

Puede rasgarlos en pedazos más pequeños para las áreas alrededor de la nariz y la boca. Deje la máscara de hoja durante 10-15 minutos y luego despegue, enjuague y siga con una crema hidratante.

Beneficios para la salud de las algas marinas

Los beneficios para la salud de las algas marinas no deben ignorarse y, a lo largo de los años, las culturas asiáticas han sido estudiadas por sus bajos índices de colesterol y cáncer, sin mencionar su larga vida. Su dieta a menudo se atribuye a su estilo de vida y cuerpos saludables. Agregar algas marinas a las sopas, ensaladas y refrigerios es una excelente manera de beneficiarse de la gran cantidad de beneficios para la salud que las algas marinas pueden brindar. Esta alga tiene un alto contenido mineral de yodo, calcio y hierro, todos beneficiando la función tiroidea, la salud digestiva y el metabolismo.

aumenta la salud digestiva y las bacterias buenas en el intestino
te ayuda a sentirte lleno por más tiempo
desintoxicante
reduce la hinchazón
contiene calcio, vitamina A, B y C
nivel saludable de yodo
ayuda a regular los niveles hormonales
promueve la salud de la tiroides y el metabolismo saludable

Tazón de sushi vegano deconstruido

Fresca, repleta de vegetales crudos y antioxidantes de las hojas de nori, esta comida trae todos los elementos del sushi en un nutritivo tazón vegano.

Tiempo de preparación5 minutos

Tiempo total5 minutos

Curso: cena

Cocina: Asiática

Palabra clave: vegano

Porciones: 2

Autor: Hola Resplandor

Costo: $15

Ingredientes

2 hojas de nori picadas
1 y 1/2 taza de arroz rojo cualquier tipo de arroz funciona bien
1 aguacate maduro pelado y cortado en rodajas
1 taza de floretes de brócoli al vapor
un puñado de brotes de cebolla roja
1 zanahoria pelada y cortada en rodajas finas
1 pimiento verde en rodajas
4 fresas en rodajas
2 cucharaditas de vinagre de arroz
2 cucharaditas de salsa tamari baja en sodio
Sésamo blanco y negro para decorar

Instrucciones

Coloque todos los ingredientes en un tazón, agregue el vinagre de arroz y la salsa tamari y revuelva para combinar.
Decorar con semillas de sésamo y servir.

notas

Agregar algas marinas a las sopas, ensaladas y refrigerios es una excelente manera de beneficiarse de la gran cantidad de beneficios para la salud que las algas marinas pueden brindar. Esta alga tiene un alto contenido mineral de yodo, calcio y hierro, todos beneficiando la función tiroidea, la salud digestiva y el metabolismo.

Receta + fotos de Ana Stanciu