Cómo hacer tu propio polvo de luna cerebral

Odio admitirlo, pero soy uno de esos adictos a la comida saludable. Me encantan las hierbas, los tés, los tragos de pasto de trigo, los bocadillos de algas, lo que sea.

Básicamente, todas esas cosas woo-woo que puedes encontrar en tu tienda local de alimentos naturales para limpiar los senos paranasales, hacer milagros en la piel problemática y darte energía ilimitada. Y recientemente he estado viajando al frente y al centro en el autobús de fanáticos de Moon Dust.

En caso de que no haya oído hablar de él, Moon Dust es una mezcla en polvo de adaptógenos que supuestamente hace todo, desde reducir el estrés y calmar la piel irritada hasta aumentar la inmunidad y promover el sueño. Cada mezcla es un poco diferente, por lo que es útil elegir una que funcione específicamente para usted.

Pero a más de $ 30 cada uno, no es exactamente asequible si planea usarlo todos los días. Afortunadamente, puedes hacer la tuya propia con solo algunas de las hierbas adecuadas y un molinillo de café, ¡y solo te costará centavos por cucharada!

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Cómo hacer polvo lunar

Comprar hierbas a granel es uno de mis pequeños secretos sucios cuando se trata de hacer mi propio Moon Dust. Simplemente puede recoger sus hierbas de los contenedores a granel en su supermercado local (encontré la mía localmente por menos de $ 6) o comprarlas en línea en un lugar como Mountain Rose Herbs.

Si bien he descubierto que la calidad es comparable, a veces los champiñones no se mezclan en un polvo tan fino como me gustaría (especialmente si son realmente frescos). Si se encuentra con este problema y tiene un deshidratador, intente deshidratarlos suavemente a temperatura baja durante unas horas antes de convertirlos en polvo. Una vez molidos, guárdelos en un frasco hermético hasta que esté listo para usar.

¡Muy facil!

Para ver cómo hacer uno propio, mira este video rápido:

Agregue una cucharadita o dos al café, mézclelo con el té o haga su propio té verde matcha adaptogénico con leche. Si no eres fanático de los champiñones, creo que los batidos verdes son una excelente base para Moon Dust porque el sabor afrutado cubre cualquier indicio de champiñones.

Y dado que esta es una combinación estimulante de hierbas, mézclela en su brebaje matutino para un impulso rápido de energía. Si encuentra el sabor demasiado fuerte, comience con 1/4 de cucharadita por la mañana y aumente.

Si bien me encanta moler mis propias hierbas, siempre puedes comprar las hierbas en polvo en línea. No solo te ahorrará un paso, sino que también te asegurará obtener un polvo fino y agradable.

Polvo lunar energizante

Este polvo lunar adaptogénico de bricolaje se puede agregar a su café, té o batido de la mañana para aumentar el estado de alerta y la inmunidad.

Tiempo de preparación 10 minutos

Tiempo total10 minutos

Curso: Alimentos de Belleza

Cocina: Belleza

Palabra clave: adaptógeno

Rendimiento: 15 porciones

Autora: Stephanie Pollard

Costo: $10

Equipo

molinillo de café limpio
Tarro de cristal con tapa

Materiales

1 cucharada de cada uno (molida):

Instrucciones

Si usa hierbas enteras, muela cada una por separado en un molinillo de café primero.
En un tazón pequeño, combine aproximadamente 1 cucharada de cada hierba. Batir para eliminar los grumos y mezclar todo junto. Almacenar en un recipiente hermético.

Video

notas

Para usar, agregue 1 cucharadita de polvo de luna al café, té, batidos o la bebida de su elección en la mañana. Guarda el polvo lunar en un recipiente hermético hasta por 2 meses.