Batido Detox Verde | HolaGlow.co

Si tienes una rutina matutina de batidos, ya has dado el primer paso para la desintoxicación. Los batidos son una de las formas más fáciles y deliciosas de incluir ingredientes poderosos de desintoxicación en su dieta.

Si su sistema está lento por unos días de exceso, este batido verde de desintoxicación iniciará la puesta a punto y eliminará las toxinas almacenadas que están abrumando su sistema.

Cuando alimenta su cuerpo con ingredientes desintoxicantes a primera hora de la mañana, estimula su metabolismo, su hígado funciona con la máxima eficiencia y se siente ligero y enérgico. Tu piel brillará y las ojeras desaparecerán a medida que tu cuerpo elimine las toxinas que acechan en tu sistema.

La desintoxicación no es ciencia espacial. No se trata de dietas complicadas, restricciones alimenticias, privaciones o horarios estrictos. Su cuerpo tiene sus propias formas de curarse y desintoxicarse, y lo hace todos los días a través de la transpiración, la respiración, la evacuación intestinal y la micción; solo necesita los alimentos adecuados para ayudar a eliminar las toxinas almacenadas. Y la buena noticia es que la mayoría de esos alimentos de desintoxicación son ingredientes perfectos para batidos.

Contenido

Superestrellas de desintoxicación de batidos

Limones – estimular la digestión y la liberación de enzimas que neutralizan las toxinas, convirtiéndolas en una forma hidrosoluble para su eliminación;

manzanas – contienen pectina, que es una fibra soluble que retiene las toxinas en el colon y las elimina (fuente);

Verduras verdes y algas marinas – la palabra mágica es clorofila, el poderoso nutriente que inicia el proceso de desintoxicación, limpiando tu cuerpo de metales pesados, pesticidas y otras toxinas ambientales; las verduras verdes más potentes son el pepino, el brócoli y el diente de león, y en cuanto a las algas marinas, considere la clorella (fuente) y la espirulina (fuente);

Vegetales de hoja verde – tienen un alto contenido de fibra, potasio y antioxidantes, los ingredientes principales para un hígado y un sistema digestivo saludables; asegúrese de comer mucha col rizada, espinacas, apio, acelgas, nabos, lechuga romana y mangold;

Té verde – contiene nutrientes llamados polifenoles que tienen un fuerte efecto antioxidante (fuente) al ayudar a su cuerpo a luchar contra los radicales libres que causan daño a las células;

Polen de abeja – está repleto de antioxidantes y nutrientes que nutren el hígado y reducen el daño oxidativo, ayudando al cuerpo a desintoxicarse naturalmente (fuente).

Monstruo batido verde detox

Un poderoso batido repleto de ingredientes superestrella para iniciar la desintoxicación de su cuerpo.

Tiempo de preparación 10 minutos

Minutos de tiempo de cocción

Tiempo total10 minutos

Curso: Bebidas

Cocina: Vegana

palabra clave: batido

Porciones: 2

Calorías: 329kcal

Autor: Ana Stanciu

Costo: $8

Ingredientes

1 plátano maduro
1 cucharada de polen de abeja
2 cucharaditas de espirulina en polvo
1 manzana verde orgánica cortada en cubos
1/2 taza de jugo de lima recién exprimido
1 taza de espinacas
1 pepino cortado en cubos
1/2 taza de leche de almendras

notas

Puedes encontrar estos ingredientes en el supermercado, en el mercado de agricultores o en las tiendas de alimentos naturales, por lo que puedes incluirlos fácilmente por separado o combinados en tu rutina matutina de batidos. Cuando mi inmunidad está baja y mi sistema necesita una patada de desintoxicación, agrego tantos de estos ingredientes como puedo a mis batidos. ¡Hace maravillas!

Nutrición

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra certificada por la junta que ha estado practicando durante más de 20 años. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.