9 aceites esenciales menos comunes que necesita en su vida
He acumulado una cantidad vergonzosa de aceites esenciales, pero siempre me siento un poco nervioso al usarlos. ¿Estoy usando el aceite adecuado? ¿Lo estoy diluyendo correctamente? Así que impulsivamente decidí tomar un curso del Instituto de Aromaterapia de Nueva York la semana pasada en Miami. Concierto duro, ¿verdad? Pero después de 4 días completos de hablar sin parar sobre los aceites esenciales, estoy lleno de cosas para compartir con ustedes.
Tengo muchas técnicas y recetas nuevas, pero primero quería presentarles algunos de los nuevos aceites que descubrí. Si recién está comenzando con los aceites esenciales, los seis aceites en esta publicación son la manera perfecta de comenzar. Todos son relativamente económicos y tienen muchos usos. Y aunque a todos nos encanta el árbol del té y la lavanda, la diversión en la aromaterapia es explorar nuevos aromas.
Contenido
9 aceites esenciales que no sabías que necesitabas
¿Listo para ampliar su arsenal de aceites esenciales? Estos son mis nuevos favoritos, junto con algunas formas de usarlos.
1. ciprés
Si está ampliando su colección de aceites, un aceite de hoja perenne es imprescindible. La baya de enebro, el pino o el abeto también son buenas opciones. La difusión de estos aromas amaderados de coníferas evoca fuerza, calma y pureza.
Con fuertes propiedades astringentes, tanto el ciprés como la baya de enebro se usan a menudo en aplicaciones para venas varicosas y celulitis. Los efectos de secado de los compuestos químicos que se encuentran en el ciprés lo convierten en una buena opción para perfumar los desodorantes naturales. Cypress es seguro para usar con niños y se puede inhalar para ayudar a aliviar la congestión.
Usar:
Agregue una gota o dos de ciprés en su cepillo seco o combine 6 gotas de ciprés y 6 gotas de pomelo en 1 onza de aceite base para un masaje estimulante. El ciprés también combina bien con limón, salvia o cedro para rociar una habitación invernal. Para las narices tapadas, difunda ciprés o ponga un par de gotas en una bola de algodón e inhale profundamente.
2. Clary Sage
Clary Sage tiene un aroma encantador que es difícil de categorizar. El aroma es una combinación única de almizcle, floral y herbáceo. Es un aceite con muchas aplicaciones para dormir; úsalo cuando estés exhausto pero parezca que no puedes desconectar tu mente. Clary Sage también es popular en recetas para el cuidado de la piel porque ayuda a equilibrar todos los tipos de piel. Las mujeres a menudo lo usan para apoyar el sistema reproductivo y el ciclo menstrual.
Usar:
Agregue 9 gotas de lavanda, 5 gotas de salvia y 4 gotas de rosa a 1 onza de aceite de semilla de uva y masajee el abdomen y la espalda para los cólicos menstruales. Para una fácil aplicación facial, combine 6 gotas de salvia, 6 gotas de incienso y 12 gotas de lavanda con 2 onzas de agua en una pequeña botella con atomizador y rocíe sobre la cara y el cuerpo.
3. jengibre
Para ser honesto, he olido jengibre antes y no era un gran admirador. Luego olí el aceite esencial de jengibre destilado de jengibre fresco (a diferencia del destilado de jengibre seco), y es una diferencia entre el día y la noche.
El aceite esencial de jengibre fresco tiene un aroma distintivo rico y especiado que reconocerá si le encanta comer sushi o comida tailandesa. El aroma es muy arraigado y da una sensación de fuerza, estabilidad y confianza. El jengibre se usa a menudo para apoyar el sistema digestivo, y el aceite esencial puede ser muy cálido cuando se usa tópicamente.
Usar:
Agregue de 6 a 9 gotas de jengibre a 1 onza de aceite de semilla de uva para un masaje relajante y cálido después del entrenamiento o al final del día para los pies cansados. Haz un inhalador o perfuma un pañuelo con jengibre e inhala para ayudar a combatir las náuseas, el desfase horario o el mareo.
4. helicriso
Una pequeña botella de helichrysum es una inversión. ¡Un octavo de onza cuesta $39! Los apodos para este aceite curativo con un aroma a miel son ‘eterno’ y ‘inmortelle’. Lo cual es perfecto porque helichrysum es un aceite de referencia para restaurar la piel. El aroma dulce y herbáceo también favorece la liberación de emociones intensas como el dolor, la ira y el miedo.
Usar:
Agregue helichrysum a un aceite infundido con caléndula y aplíquelo sobre hematomas, cicatrices, quemaduras o eczemas. También es una gran adición al aceite facial casero para apoyar el envejecimiento de la piel.
5. hierba de limón
Soy un fanático de cualquier aceite con un aroma cítrico brillante. Y aunque el limoncillo está hecho (lo adivinaste) de una hierba, todavía tiene un aroma fresco a limón que es energizante y levanta el ánimo. Lemongrass exhibe propiedades antifúngicas, antivirales y antibacterianas, por lo que es una gran adición a las recetas caseras de limpiadores y difusores para refrescar el aire.
El limoncillo puede irritar la piel, así que use guantes cuando lo limpie y dilúyalo bien antes de usarlo en un aceite o loción corporal. No use más de 4 gotas por 1 onza de aceite portador en aplicaciones para el cuidado de la piel.
Usar:
Para un limpiador en aerosol multiuso fácil, agregue 20 gotas de limoncillo a 1/4 de vinagre y combínelo con 2 tazas de agua. Lemongrass también es bueno en repelentes de insectos.
6. Mejorana, dulce
La mejorana dulce tiene un aroma herbáceo similar al de la lavanda, pero sin el dulce aroma floral. Cuando necesite un descanso de la lavanda (y créame, lo necesitará), la mejorana dulce es una excelente opción para los aceites de masaje y los baños relajantes para calentar y aliviar los dolores y molestias corporales.
Usar:
Sustituya la mejorana por lavanda en los aerosoles de habitación para disfrutar del aroma cálido y especiado, especialmente a la hora de acostarse para ayudar a la relajación. Agregue de 5 a 10 gotas a 1 taza de sal de Epsom y déjelo en remojo durante 30 minutos en un baño tibio.
7. mandarina, roja
Menos común que la naranja dulce, la mandarina tiene un delicioso y delicado aroma cítrico con un toque floral. Es similar al neroli, mi aceite esencial favorito absoluto. El neroli se destila de los azahares, no de la cáscara como ocurre con la mayoría de los aceites cítricos, lo que lo hace muy caro. La mandarina es una opción más rentable, además es un aceite suave que es uno de los más seguros para usar con niños pequeños. Es mi favorito para calmar a los niños hiperactivos. Al igual que la naranja dulce, no es fototóxico.
Usar:
Haz un inhalador o aplica unas gotas en un pañuelo y respira profundo para levantar el ánimo y equilibrar las emociones. Difundir con lavanda (o mejorana dulce) por la noche para calmar y calmar antes de acostarse. El delicado aroma también es excelente en una mezcla de perfume de aceite esencial o en un chapoteo corporal.
8. Romero
El romero evoca el mismo aroma fresco que limpia los senos nasales que el eucalipto, pero su aroma es mucho menos medicinal. La composición química del romero puede variar, por lo que es posible que lo vea listado como ‘romero ct. alcanfor’ o con los quimiotipos 1,8 cineol o verbenona.
Todos los aceites provienen de la planta de romero, pero son ligeramente diferentes según los factores ambientales y el lugar donde se cultiva. El romero es un aceite muy estimulante que se usa comúnmente para mejorar la concentración y el estado de ánimo, así como para apoyar el sistema respiratorio.
Usar:
El romero es una gran adición a un masaje casero para el pecho, pero tenga en cuenta que el romero ct. El 1,8-cineol no se recomienda para uso tópico o inhalado con niños menores de 6 años. Combine 5 gotas de romero, 5 gotas de pimienta negra y 4 gotas de mejorana en 1 onza de aceite de semilla de uva y masajee el dolor muscular, los dolores y los espasmos. O combine 8 gotas de romero con 1 onza de aceite de argán y masajee una cucharadita en el cuero cabelludo para estimular el crecimiento del cabello.
9. Vetiver
El vetiver fue un descubrimiento reciente mientras investigaba los aceites esenciales que favorecen el sueño. Su aroma dulce y terroso se ha utilizado durante mucho tiempo para equilibrar las emociones y generar tranquilidad, además de protegerse de los malos espíritus y los insectos. El aceite es calmante y estabilizante y se usa en aceites de masaje para ayudar al sistema circulatorio y aliviar los dolores y molestias musculares.
Usar:
El vetiver es un aceite espeso que es difícil de difundir, por lo que aquí hay una manera fácil de aplicar por vía tópica. Combine 1 gota de vetiver, 7 gotas de mandarina y 3 gotas de incienso en una bola rodante de 10 ml y llénela con aceite base. Aplicar en los puntos de pulso o en la planta de los pies antes de acostarse, hacer yoga o meditar.
Y cuando esté listo para comprar, recomiendo encarecidamente Mountain Rose Herbs, que me proporcionó algunos de estos aceites para experimentar y escribir aquí. He probado casi todas las grandes marcas de aceites esenciales y siempre estoy impresionado con la calidad (y los precios) de sus aceites esenciales. Además, venden todas las hierbas conocidas por el hombre junto con aceites portadores y envases de vidrio, por lo que es fácil comprar en un solo lugar para el aficionado al bricolaje.
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