5 usos respaldados por la ciencia para el aceite esencial de jazmín (+ 6 recetas)

Busque una botella de aceite esencial de jazmín de buena calidad y es probable que se sorprenda un poco. Es uno de los aceites más caros, principalmente porque lleva mucho de las pequeñas y dulces flores de jazmín para hacer este preciado aceite.

La buena noticia es que, una vez que haces la inversión, el aroma es tan rico e intenso que un poco hace mucho. Una opción más asequible es comprarlo diluido en un aceite portador. ¡Esta opción no solo es más asequible, sino que el trabajo de diluirlo ya está hecho para usted!

El jazmín es perfecto para mezclas de perfumes (o incluso para desodorantes), y el lujoso aroma floral a menudo se asocia con sentimientos de amor y pasión. Para mí, el aroma del jazmín evoca sentimientos de pura felicidad y relajación. Es uno de mis aromas favoritos absolutos, y lo uso con frecuencia como perfume.

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Cómo usar el aceite esencial de jazmín (jazmín officinale)

El aroma del jazmín puede ser bastante poderoso, así que si no tienes una mezcla prediluida, asegúrate de diluirla a una concentración del 1 % o menos, ya que ocasionalmente puede causar dolores de cabeza o náuseas en algunas personas.

Siempre comience poco a poco cuando agregue jazmín a una mezcla de aceites esenciales. Uso una pipeta porque el aceite es espeso y hace que sea más fácil obtener una gota a la vez. ¡No quiero desperdiciar nada del preciado aceite!

El jazmín combina bien con varios otros aceites esenciales, como bergamota, madera de cedro, incienso, lavanda, limón, naranja, canela, rosa y sándalo.

5 beneficios + usos del aceite esencial de jazmín

Aparte de su magnífico aroma, el aceite esencial de jazmín también tiene una serie de cualidades beneficiosas para la mente y el cuerpo. Aquí hay algunos:

1. Mejora tu estado de ánimo

¿Sabías que el aceite esencial de jazmín puede tener un efecto positivo en tu estado de ánimo? Descubrí que esto es cierto para mí, pero la ciencia también respalda esta idea.

Un estudio encontró que cuando se aplica tópicamente, el jazmín tiene un efecto estimulante en los participantes tanto física como emocionalmente. [source]. Esto hace que el jazmín sea una excelente opción para cuando te sientes un poco deprimido, cansado o simplemente «blah».

Cómo usarlo: Inhalación

Encuentro que simplemente inhalar el aroma exótico durante un par de minutos realmente puede mejorar mi estado de ánimo. Algunas opciones fáciles:

Agregue 2-3 gotas a un difusor
Inhala directamente su aroma de la botella.
Agregue 1 gota a una pulsera o collar de aromaterapia
Frote en las muñecas y detrás de las orejas para llevarlo con usted para un efecto más continuo.

Cómo usarlo: Spray de aceite esencial que estimula el estado de ánimo

Hacer tu propio spray de aceite esencial es una forma muy sencilla de ayudarte a mejorar tu estado de ánimo. Puede rociarlo rápidamente y luego inhalar profundamente según sea necesario, o incluso puede rociar su almohada antes de acostarse.

2 cucharadas de vodka
6 cucharadas de agua filtrada
10 gotas de aceite esencial de jazmín
20 gotas de aceite esencial de bergamota o lima

Simplemente combine todos los ingredientes anteriores en una botella de spray de 8 onzas y luego agite antes de cada uso.

2. Como afrodisíaco

El aroma del jazmín se ha considerado durante mucho tiempo un afrodisíaco eficaz. El aroma seductor y seductor se ha utilizado durante siglos para ayudar con la excitación. Esto no es sorprendente, considerando que el estudio mencionado anteriormente encontró que el aceite esencial de jazmín era estimulante para los participantes.

A veces, después de un largo día, puede ser necesario un poco de trabajo para estar “de humor”. Entonces, si necesita un poco de ayuda para crear un ambiente seductor y la energía para acompañarlo, pruebe un aceite de masaje de jazmín o una mezcla difusora. ¡Puede ser justo lo que necesitas!

Cómo usarlo: Aceite de masaje seductor

Si está tratando de crear un ambiente íntimo y ayudar a establecer el estado de ánimo, ¿qué mejor manera que con un masaje? Usa algunos aceites esenciales que contengan propiedades afrodisíacas, ¡y listo!

¡Incluso podría usar la mezcla de masaje como perfume o ajustar la cantidad de gotas para crear una mezcla de difusor romántica! Dado que no estamos creando una mezcla para masajes terapéuticos, dirigidos a dolores musculares o articulares, podemos disminuir la cantidad de gotas de aceites esenciales para crear una dilución más baja.

Combine todos los ingredientes en una botella apta para aceites esenciales y utilícelos según sea necesario para un masaje relajante y sensual.

3. Apoya la piel envejecida

Uno de los usos más comunes del aceite esencial de jazmín es en el cuidado de la piel. Se utiliza con frecuencia en formulaciones para pieles maduras y envejecidas, así como para el cuidado de la piel en general.

Es uno de los aceites esenciales más utilizados en dermatología. [source], especialmente en fórmulas para revitalizar la piel. ¡No puedo pensar en un ingrediente más lujoso para agregar a tu rutina de cuidado de la piel!

Si está buscando un aceite esencial para ayudar a que su piel se vea más joven, podría considerar probar el jazmín. Se ha demostrado que tiene actividad antioxidante. [source], que ayudará a eliminar esos desagradables radicales libres que causan tanto daño a las células de la piel. No solo es excelente para ayudar a mantener una piel saludable, sino que también es bastante versátil y se puede usar en casi cualquier tipo de piel.

Cómo usarlo: Aceite Facial Rejuvenecedor

Los aceites faciales son increíblemente simples de hacer. Todo lo que necesita hacer es elegir su aceite portador favorito para su tipo de piel y agregar aceites esenciales. Debido a que los aceites faciales se usan a diario, la dilución debe mantenerse más baja para evitar la sensibilización.

Combine todos los ingredientes en una botella de 1 onza y agítela o gírela entre las palmas de las manos antes de cada uso.

4. Antimicrobiano

Si bien personalmente no usaría jazmín en ninguna mezcla de limpieza (¡es demasiado caro!), puede ser un gran aceite para usar cuando se trata de gérmenes. Un estudio encontró que una mezcla que contenía jazmín mostró acciones antimicrobianas [source]y otro estudio realizado en 2008 demostró que el aceite esencial de jazmín tenía propiedades antibacterianas [source].

Entonces, para cambiar un poco las cosas, la próxima vez que formule una mezcla de difusor para combatir los gérmenes, agregue un poco de jazmín a la mezcla.

Cómo usarlo: Mezcla de difusor floral

¿Por qué no aprovechar los beneficios antimicrobianos de los aceites esenciales mientras los usa para refrescar la casa? ¡Use esta mezcla para eliminar los olores rancios Y ayudar a combatir los gérmenes! Solo asegúrese de ajustar la cantidad de gotas para acomodar su difusor.

5. Alivia el estrés

Aunque el jazmín puede ayudar a estimular la mente y el cuerpo, a muchos también les resulta beneficioso cuando se trata de estrés y ansiedad. Mucha gente encuentra el aroma calmante y relajante, ¡yo sé que sí!

De hecho, un estudio reciente encontró que los participantes que inhalaron aceite esencial de jazmín antes de un procedimiento médico reportaron una menor ansiedad y niveles más bajos de cortisol en la sangre [source]. Cuando he tenido un día particularmente duro, el jazmín es uno de mis aromas favoritos absolutos para alcanzar. La mayoría de las veces, lo uso como perfume, ¡pero también me gusta olerlo directamente de la botella!

Cómo usarlo: Perfume Floral Especiado

¡Me encanta hacer mis propios perfumes! Según mi estado de ánimo, puedo cambiar las cosas y no tengo que preocuparme por ingredientes cuestionables en mi cuerpo, sin mencionar el hecho de que es increíblemente fácil de hacer. Aquí tienes una receta para que empieces a hacer tu propio perfume, pero siéntete libre de cambiar los aceites esenciales según tus preferencias.

Combine todos los aceites esenciales en la botella roll-on y luego complete con aceite portador. Después de colocar la bola y la tapa, haz rodar la botella entre las palmas de tus manos durante un par de minutos para combinar bien todos los aceites.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.