3 recetas refrescantes de bebidas de pepino para mantenerte hidratado
Los pepinos pueden ser la fruta de verano perfecta, sí, en realidad es una fruta, y es 95% agua, refrescante y de sabor relativamente neutro, lo que lo hace ideal para usar en bebidas.
Pero eso no es todo: los pepinos están repletos de biotina, magnesio, azufre, potasio, fósforo, así como vitaminas B5, B6, A, E, K y C. También son un excelente antiinflamatorio. [source] y bueno para la desintoxicación [source].
Junto con el alto contenido de agua del pepino, todos estos compuestos hacen que los pepinos también sean uno de nuestros ingredientes de belleza favoritos. Comer pepinos promueve la elasticidad de la piel y la formación de colágeno al mismo tiempo que combate los radicales libres. [source] y eliminando toxinas.
Contenido
3 recetas refrescantes de bebidas de pepino
Se recomienda que comamos al menos la mitad de un pepino al día, lo que no debería ser tan difícil cuando tomas una de estas deliciosas bebidas. ¡Recetas completas al final del post!
1. Margarita de pepino baja en calorías
Lo primero que viene a la mente cuando se piensa en fresco y saludable es la combinación de pepino con limón. Las semillas de pepino contienen la misma enzima que su cuerpo usa para ayudar al hígado a metabolizar el alcohol [source]mientras que sus compuestos diuréticos eliminan la basura del sistema.
Los pepinos nutren las células del cuerpo con vitaminas y minerales, especialmente potasio, para mantener su función de desintoxicación natural. Los limones y las limas son muy alcalinos, lo que es un buen equilibrio para la naturaleza ácida del alcohol y proporciona un toque fresco a su cóctel.
2. Granizado hidratante de pepino y sandía
Una vez que superas el estrés de elegir la sandía perfecta, las posibilidades son infinitas. Mezclarlo con lima, pepino y menta es la forma más fácil de hidratarse cuando las temperaturas suben.
Tampoco está de más que la sandía contenga antioxidantes como el licopeno. [source] y aminoácidos como la citrulina [source], los cuales contribuyen a la salud del corazón y reducen la presión arterial. La vitamina A, B6 y C también son parte del arsenal de la sandía y una buena razón para incluirla en tu dieta de verano.
3. Pepino–Receta de daiquiri de lima
Las recetas tradicionales de daiquiri solo contienen azúcar, hielo, lima y ron. Me gusta jugar con nuevas combinaciones de sabores y, después de algunos experimentos, encontré esta muy interesante.
La albahaca y el pepino están en todas partes durante el verano, y el ron blanco tiene un sabor suave que no compite con el producto y mantiene las calorías bajo control. Un jarabe de albahaca casero con néctar de agave agrega aún más sabor con un mínimo de calorías y azúcar.
La receta del sirope de agave infundido con albahaca es muy básica. Puedes guardar este jarabe en el refrigerador en un recipiente hermético durante 2 a 3 semanas y usarlo en limonadas u otras recetas de cócteles. Su fragante sabor le da un giro interesante a cualquier bebida de verano.
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3 recetas refrescantes e hidratantes de bebidas de pepino
Tres recetas de cócteles ligeros con jugo de pepino fresco para mantenerte hidratado en los calurosos días de verano.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total10 minutos
Curso: Bebidas
Cocina: Vegetariana
Palabra clave: pepino
Porciones: 6
Autor: Ana Stanciu
Costo: $20
Equipo
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Licuadora
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Colador
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Criba vibradora
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cacerola
Ingredientes
Margarita baja en calorías con jugo de pepino
- 2 libras de pepinos frescos
- 6 limas, solo jugo (más extra para decorar)
- 2 oz triple sec
- 2 onzas de tequila
- 1 cucharada de miel cruda orgánica
- Cubitos de hielo para servir
Daiquiri de lima con infusión de pepino y albahaca
Para el almíbar de albahaca
- 1 taza de agua
- un puñado de hojas de albahaca fresca
- 2 cucharadas de néctar de agave
para el coctel
- 3 pepinos medianos (con piel)
- 3 limas, solo jugo recién exprimido
- 3 cucharaditas de jarabe de albahaca
- 6 onzas de ron blanco
- Cubitos de hielo, rodajas de lima, hojas de albahaca fresca (para servir)
Aguanieve De Sandía Y Pepino
- 1 pepino (pelado, cortado en trozos)
- 4 tazas de sandía
- 1/4 taza de hojas de menta
- 3 cucharadas de azúcar sin refinar
- 1 cucharada de jugo de limón/lima
Instrucciones
Margarita baja en calorías con jugo de pepino
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Corta los pepinos en cubos y colócalos en la licuadora con el jugo de lima. Pulse para obtener un hermoso líquido de color verde.
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Usa un colador para quitar la pulpa del pepino.
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Coloca el jugo en una coctelera con los cubitos de hielo y la miel.
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Vierta en vasos para servir, agregue un chorrito de triple sec, decore con rodajas de lima y sirva.
Daiquiri de lima con infusión de pepino y albahaca
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Mezcle todos los ingredientes para el almíbar y cocine a fuego lento durante 30 minutos. Enfríe, cuele y guarde en el refrigerador hasta por 3 semanas.
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Lave bien los pepinos, córtelos en rodajas y agréguelos a la licuadora junto con el jugo de lima.
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Proceso para obtener un líquido verde precioso. Cepa. Añadir el líquido en una coctelera junto con el ron blanco y unos cubitos de hielo. Agitar bien para combinar.
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Llene los vasos para servir con cubitos de hielo frescos, luego cuele la mezcla de daiquiri en vasos. Agregue 1 cucharadita de jarabe de albahaca a cada vaso para servir. Adorne con rodajas de lima y hojas frescas de albahaca, y sirva de inmediato.
Aguanieve De Sandía Y Pepino
notas
Margarita baja en calorías con jugo de pepino
Si no tienes miel, siéntete libre de usar néctar de agave, jarabe de arce o incluso jarabe de arroz. Muscovado sin refinar también es una opción porque conserva todos los minerales nutritivos naturales de la caña de azúcar. Puede escalar esta receta hacia arriba o hacia abajo según la cantidad de personas a las que sirva.
Daiquiri de lima con infusión de pepino y albahaca
Puedes guardar este jarabe en el refrigerador en un recipiente hermético durante 2 a 3 semanas y usarlo en limonadas u otras recetas de cócteles. Su fragante sabor le da un giro interesante a cualquier bebida de verano.
Aguanieve De Sandía Y Pepino
Es mejor servirlo de inmediato, pero también puede congelar las sobras.
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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