Una esteticista explica: Por qué la vitamina C pertenece a su rutina de cuidado de la piel
El ácido ascórbico, más conocido por nosotros como vitamina C, juega un papel vital en la salud de la piel. Si bien se sabe que la ingesta diaria de vitamina C es beneficiosa para estimular la salud inmunológica, combatir el resfriado común y mejorar la fuerza del colágeno en todo el cuerpo, aplicarla tópicamente también nutrirá y protegerá la piel.
Analicemos por qué la vitamina C pertenece a su rutina de cuidado de la piel.
Contenido
¿Qué hace la vitamina C?
La vitamina C es un antioxidante que reduce el daño de los rayos UV y los contaminantes en el aire y el medio ambiente. La vitamina C también puede acelerar el tiempo de cicatrización de heridas, disminuir la inflamación y aliviar la piel seca, y es crucial para la producción de colágeno.
Los seres humanos no pueden fabricar vitamina C y deben obtener esta vitamina soluble en agua de nuestra dieta. Se encuentra naturalmente tanto en nuestra epidermis (capa externa de la piel) como en la dermis (capa más profunda de la piel).
A medida que envejecemos, los niveles de vitamina C en nuestra piel disminuyen, haciéndonos más susceptibles al daño de la piel. Además, la exposición a la luz ultravioleta, la contaminación y el humo del cigarrillo reduce la cantidad de vitamina C que se encuentra en nuestra piel.
¿Cómo podemos aumentar nuestra vitamina C?
¿Es posible simplemente aumentar nuestra ingesta oral de vitamina C y obtener los mismos efectos que la vitamina C aplicada tópicamente? No. Los estudios han demostrado que el consumo oral solo no tiene los mismos efectos que la vitamina C aplicada tópicamente.
La aplicación tópica de vitamina C da como resultado una mayor capacidad para proteger contra la piel dañada por la luz solar y una reducción de las arrugas de la piel. Una combinación de vitamina C interna y externa es ideal para obtener beneficios óptimos para la piel.
¿Cuándo debemos aplicar la vitamina C?
Idealmente, los sueros o gotas de vitamina C deben aplicarse por la mañana, debajo del protector solar. Dado que la vitamina C combate activamente los radicales libres, es importante asegurarse de dar este paso por la mañana antes de salir al mundo de los contaminantes y la radiación. Además, esta sencilla mascarilla facial de vitamina C que se puede hacer semanalmente.
Máscara facial de vitamina C
En un tazón pequeño, mezcle el polvo de ácido L-ascórbico y el aceite. Es importante que su polvo de vitamina C sea L-ascórbico porque eso significa que es una forma estable de vitamina C. Mezcle bien y luego aplique con un cepillo facial en la cara y el cuello. Dejar actuar durante 10-15 minutos y luego enjuagar con agua tibia. Aplicar crema hidratante y protector solar regulares.
¿No quieres hacer bricolaje?
Si desea incorporar la vitamina C en su rutina diaria pero no está seguro por dónde empezar. Aquí están nuestros productos de vitamina C más queridos.
1. Suero de día con vitamina C Drunk Elephant C-Firma
A diferencia de muchos sueros disponibles, este es extremadamente liviano y puede ser usado por pieles normales a grasas además de secas/mixtas. El 15 % de ácido L-ascórbico más el ácido ferúlico y el 1 % de vitamina E se combinan para crear un potente suero que minimiza los signos del fotoenvejecimiento. Este producto debe usarse por la mañana debajo de su protector solar.
2. Escualeno Biossance + Aceite de rosa con vitamina C
Este aceite ligero es ideal para pieles normales a secas. Sin sulfatos ni parabenos, este aceite se puede utilizar tanto de día como de noche. La adición de escualano ayuda a retener la humedad, mientras que el aceite de cristal de Chios aborda las necesidades reafirmantes.
3. Ferúlico CE de SkinCeuticals
Promocionado durante mucho tiempo como el santo grial de los sueros de vitamina C, este tiene un gran impacto. La combinación de E y ácido ferúlico además del ácido L-ascóbico aborda los radicales libres, la hidratación y también ilumina. Este suero es muy ligero y es bueno para todo tipo de piel.
4. Suero Dermalogica BioLumin-C
Una vitamina C estable que es uno de los productos más nuevos de Dermalogica, este suero fomenta la renovación celular debido a la producción de ácido láctico y colágeno gracias a los péptidos. Ideal para todo tipo de piel, este suero no tiene fragancia y se puede usar por la mañana y por la noche.
5. Sunday Riley CEO Suero iluminador con 15 % de vitamina C
Si prefieres más una loción que un aceite, esta es una elección perfecta. Tiene una consistencia cremosa y se debe usar a diario. No contiene sulfatos, fragancias ni parabenos, y se puede usar en todo tipo de piel. Al contener ácido glicólico, esto ayuda con la piel congestionada que es propensa a obstruirse.
6. Suero de vitamina marina de Osea
Este suero está basado en ácido hialurónico y contiene vitaminas A, C y E y no contiene aceite. Entonces, si está nervioso por la obstrucción, este suero liviano se absorbe fácilmente. La cúrcuma ayuda con la luminosidad y es rica en antioxidantes.
Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Jennifer Haley, una dermatóloga certificada por la junta con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Obtenga más información sobre los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
Fotos de Ana Stanciu
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