Refréscate con 6 jugos desintoxicantes de verano hidratantes
Refrescarse durante el verano significa algo más que agregar algunos cubitos de hielo a sus bebidas regulares. Tu cuerpo necesita nutrientes frescos para manejar el estrés del calor y ajustar la actividad de tus células.
El jugo fresco es una manera excelente y fácil de apoyar su salud durante los largos y calurosos días de verano. Los pepinos, la sandía, la menta, el aloe y las verduras de hoja verde están hechos para mantenernos frescos como… ¡un pepino!
Con una variedad tan amplia de frutas disponibles ahora en el mercado de agricultores, uno pensaría primero en agregar la mayor cantidad posible a los jugos matutinos. En realidad, es mucho mejor comer las frutas tal como están, para obtener el beneficio de su fibra, en lugar de exprimirlas e ingerir más azúcar de la que su cuerpo necesita.
Para una carga nutricional equilibrada y un toque de energía natural, nos gusta combinar frutas y verduras en un jugo. Mientras mantenga su base de jugo cargada de vegetales, agregar una fruta o un superalimento solo aumentará los beneficios nutricionales y hará feliz a su cuerpo.
Contenido
6 recetas de jugos detox para el verano
Sin embargo, estos 6 jugos de desintoxicación son importantes para múltiples tareas: hacen un gran trabajo al refrescarte cuando el calor y la humedad golpean (¡piensa en ellos como aire acondicionado para tus entrañas!) y están llenos de ingredientes diuréticos de desintoxicación como berros, perejil y apio que combaten la hinchazón y la inflamación.
1. Descarga de toxinas de sandía
¡Hay una razón por la que la sandía tiene su nombre! Si usted es una de esas personas (incluida la empresa actual) que corta un trozo para comer sobre el fregadero inmediatamente después de comprar uno, le encantará este jugo. La combinación de sandía y menta es absolutamente divina, y el limón ayuda a regular el pH.
2. Elixir detox de pepino
Aburrido de tu rutina de jugo verde? Las zanahorias lo endulzan un poco, mientras que el limón agrega sabor y las hojas de berro o diente de león (a su elección) agregan un sabor picante y ligeramente amargo, así como calcio y antioxidantes.
3. Enfriamiento de menta, pomelo
La menta también combina bien con la toronja, y esta bebida fácil tiene un poder extra de desintoxicación gracias a las propiedades que estimulan el sistema inmunológico y combaten la inflamación en el perejil, un diurético natural.
4. Jugo fresco de pepino
La espinaca es conocida por sus efectos antiinflamatorios y su alto contenido de minerales, mientras que el pepino agrega sus fitonutrientes únicos con un papel clave en la prevención del cáncer.
5. Jugo de beso de cítricos
En lugar de optar por el clásico DO por la mañana, pruebe esta versión mejorada con col rizada antioxidante, jengibre que estimula el sistema inmunológico y lechuga romana y diente de león hidratantes.
6. Me encanta el jugo de hígado
Dale un respiro a tu hígado con un tipo diferente de jugo verde: aloe, perejil, cilantro y tallos de apio alcalinizantes.
Zumos Detox Hidratantes de Verano
Hidrátate y desintoxica con estas recetas saludables de jugos de verano.
Curso: Batidos + Jugos
Cocina: Americana
Palabra clave: jugo, vegano
Ingredientes
Descarga de toxinas de sandía
- 1 taza de espinacas
- 1 pepino
- 2 tazas de sandía
- 1 jugo de limón solamente
- 5 hojas de menta
Elixir detox de pepino
- 1 pepino
- 3 tallos de apio
- 1 puñado de berros o 3 hojas de diente de león
- 2 zanahorias
- 1 limón en jugo
Enfriamiento de menta, toronja y toronja
- 2 pomelos
- 1 puñado de perejil fresco
- 1 puñado de menta fresca
pepino fresco
- 1 puñado de espinacas
- 1/2 cabeza de lechuga romana
- 1 pepino
- 1 puñado de perejil
- 1/2 manzana verde
- 1 limón en jugo
- 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
Beso de cítricos
- 4 hojas de col rizada
- 4 hojas de lechuga romana
- 4 hojas de diente de león
- 1 naranja
- 1/2 pulgada de perilla de jengibre pelada
Ama el hígado
- 2 pepinos
- 4 tallos de apio
- 1 puñado de perejil
- 1 puñado de cilantro
- 3 limones en jugo
- Jugo de aloe vera
Fotos de Ana Stanciu
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