Recetas caseras de protector solar natural | HolaGlow.co
¡El verano ya casi está aquí! No hay ninguna razón para salir de casa sin protector solar, ya que incluso los rayos ultravioleta más mínimos pueden causar daños, pero no es necesario que haya una solución única para todos. No usarías la misma ropa para ir a la playa que para hacer mandados, entonces, ¿por qué usarías el mismo protector solar? Además del protector solar, aquí hay algunas opciones naturales que lo tienen cubierto con SPF para todas las ocasiones.
Contenido
1. Té verde
Para un protector solar ligero, puede aplicar un brebaje extra fuerte con una bola de algodón como lo haría con un astringente o hacer este spray corporal refrescante. Dado que el té contiene cafeína, tiene la ventaja adicional de reafirmar la piel y reducir la hinchazón alrededor de los ojos.
Debido a que es tan limpiador y no grasoso, el té verde es increíble para un bloqueador solar diario cuando no planeas exponerte directamente al sol por más de unos minutos. Debido a que tiene un alto contenido de antioxidantes, particularmente del tipo que neutraliza los radicales libres, el té verde en realidad puede revertir algunos de los efectos del daño solar, como la inflamación y la pérdida de elasticidad de la piel [source].
La cafeína en realidad funciona como un refuerzo para la actividad fotoprotectora de cualquier protector solar que use, también [source]. Intente agregar un vaso de té verde helado por la tarde para un refuerzo: ¡el té verde también funciona de adentro hacia afuera!
2. Aceites de coco, almendras y oliva
Usar un aceite para proteger su piel parece contradictorio al principio, pero algunos aceites caseros a base de plantas en realidad contienen elementos que ayudan a la protección solar de su piel [source]. De los aceites domésticos más comunes, el aceite de coco, almendras y oliva comparten un SPF de entre 2 y 7 y bloquean alrededor del 20 % de los rayos UV [source].
Tiendo a tener brotes de eczema en los brazos durante el verano, y el aceite de aguacate, con su SPF natural de 4 a 15, lo elimina en uno o dos días. También tiene efectos antioxidantes y antienvejecimiento que combaten el daño solar y, como todos los aceites vegetales, ayuda a la piel a repararse. [source].
Sin embargo, dado que los números de SPF son tan bajos, estos aceites no son realmente apropiados para sustituir a los protectores solares; pruébelos como un aceite de ducha humectante para un impulso protector adicional, especialmente debajo de la ropa ligera de verano.
Para hacer tu propio protector solar natural con estos aceites, mezcla partes iguales de tu aceite natural elegido (orgánico si es posible) con manteca de cacao o manteca de karité y cera de abejas en una sartén a fuego lento. Revuelve hasta que esté bien mezclado, vierte la mezcla en un recipiente y deja que se enfríe. Una vez que se haya endurecido a temperatura ambiente, ¡estará listo para comenzar!
3. Aceite de frambuesa
Sin embargo, parece haber una excepción a la regla del petróleo. Según un artículo publicado en 2000, parece que el aceite de frambuesa naturalmente tiene un SPF de alrededor de 28 a 50 para bloquear las ondas UV-B (que son las longitudes de onda de la luz ultravioleta que causan más daño a las células de la piel), y un factor de entre Protección solar 6,75 y 7,5 para UV-A [source].
El artículo continúa afirmando que este aceite podría «actuar como un protector UV de amplio espectro». Esto se debe a que la vitamina A, la vitamina E y los ácidos grasos en estos aceites naturales se encuentran en el equilibrio justo para proteger contra los dañinos rayos UV.
La principal ventaja de estos compuestos de origen vegetal, sin embargo, es la protección por carotenoides, flavonoides, polifenoles y muchos otros compuestos naturales que funcionan como antioxidantes y antiinflamatorios para mitigar los daños causados por los rayos nocivos del sol. [source]. En particular, se ha demostrado que el extracto de frambuesa roja previene la muerte celular causada por los rayos UV-B y protege contra las lesiones de la piel “manifestadas por arrugas, descamación, bronceado y pérdida de agua, así como también engrosamiento epidérmico. [source].”
Dado que estos aceites en sus diferentes formas no se han probado en la medida en que lo han hecho los protectores solares comerciales, es mejor usarlos en situaciones con más luz indirecta y no cuando planee estar en la playa bajo la luz directa del sol todo el día (que nosotros no lo recomiendo de todos modos).
4. Óxido de zinc
Entonces, ¿recuerdas las viejas fotos familiares cuando todos tenían manchas blancas en la cara para el día de la playa? Eso es óxido de zinc.
Puede comprar óxido de zinc en polvo en Whole Foods. Intente mezclar una cucharada con una loción facial o un bálsamo labial casero y estará listo para los rayos. Es un gran protector solar intenso y perfecto para bebés o pieles claras.
Cuando estoy surfeando con un traje de neopreno y sé que voy a estar en el agua por mucho tiempo, este es mi opción. Sin embargo, soy un poco demasiado vanidoso para lucir el look de mimo: mezclo polvo de base suelta para que se note menos.
5. Alimentos con protección solar interna
En realidad, hay alimentos que puede comer antes de exponerse al sol para aumentar su propia protección solar natural y agregar un pequeño impulso adicional a su protector solar tópico.
La sandía, la papaya y el pomelo rosado contienen carotenoides que actúan como bloqueador solar propio de la planta, al igual que la remolacha, las zanahorias, los tomates y los pimientos rojos [source]. Las granadas te protegen de los rayos UV fortaleciendo las capas externas de tu piel. Listo para la ensalada de frutas y el gazpacho, ¿alguien?
Bono: ¡Agua!
Finalmente, solo mantenerse hidratado ayuda a producir humedad natural para proteger su piel y restaurar sus propios mecanismos de enfriamiento.
¿Cuál ha sido tu elección de protector solar natural? ¿Lo cambias dependiendo de dónde estarás?
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
Fotos de Ana Stanciu
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