Los beneficios de belleza del agua de coco + 23 deliciosas recetas de agua de coco
A menudo hemos mencionado el aceite de coco como uno de nuestros elementos esenciales de cocina y belleza. Pero no olvidemos el coco. agua. ¡Es bajo en calorías y sin colesterol, pero sabroso y exótico! A veces se la denomina «bebida deportiva de la madre naturaleza». [source] El agua de coco se puede utilizar como ayuda para las resacas, el acné y la presión arterial alta. Facilita la digestión y la pérdida de peso. Además, es súper nutritivo e hidratante.
El agua de coco ha sido estudiada extensamente por la comunidad científica occidental desde la década de 1940. En su forma natural, es una bebida rica en nutrientes y que calma la sed.
Esto se debe a que es naturalmente altamente concentrado con cinco electrolitos que se sabe que favorecen una hidratación rápida: sodio, magnesio, calcio, potasio y fósforo. [source].
Cada porción contiene más potasio que un plátano, además de muchos otros minerales y vitaminas esenciales como el hierro y el manganeso. Su composición química única de azúcares, vitaminas, minerales, aminoácidos y citoquininas le otorgan los efectos antienvejecimiento y anticancerígenos observados en estudios de investigación.
Las citoquininas, en particular, juegan un papel importante en la defensa de las células contra el daño causado por el estrés oxidativo. [source]. Por lo tanto, deshágase de las gaseosas y las bebidas deportivas y prepárese para experimentar los beneficios del agua de coco que le cambiarán la vida de la forma en que la naturaleza lo diseñó.
5 beneficios de belleza del agua de coco
1. Agua de coco contiene una variedad de oligoelementos, como zinc, selenio, yodo, azufre, manganeso, boro y molibdeno, que actúan como antioxidantes en el organismo. Los antioxidantes protegen el cuerpo del daño al neutralizar las toxinas, sanar las células y mantenerte joven y vibrante. [source].
2. Agua de coco contiene vitamina C [source]que ayuda a estimular el sistema inmunológico, curar heridas y proteger la piel del daño. [source].
3. Citoquininas son otro componente del agua de coco. Constituyen una clase de fitohormonas que muestran importantes efectos antienvejecimiento, anticancerígenos y antitrombóticos. [source].
4. Una de estas citoquininas, kinetinase ha demostrado en estudios que tiene una fuerte efectos antienvejecimiento en las células de la piel humana. Puede retrasar la aparición de diversas características celulares y bioquímicas asociadas al envejecimiento celular [source]en particular, aquellos que contribuyen a la piel fotodañada.
5. Lata de agua de coco reponer los electrolitos excretados a través del sudor, como sodio, potasio, magnesio y calcio. Esto lo convierte en una parte esencial de la recuperación posterior al entrenamiento. [source].
Con todo eso en mente, buscamos nuevas formas de usar el agua de coco en nuestras elecciones de alimentos diarios y descubrimos que incluso se puede usar en pasteles y curry… ¿y quién no siempre está dispuesto a comer pastel y curry?
25 recetas de agua de coco
1. Agua fresca de coco y sandía: una manera fácil y saludable de mantenerse hidratado en los días calurosos.
2. Haga su propia agua de aloe: hidrátese y sane de adentro hacia afuera con esta sencilla receta casera de agua de aloe que utiliza agua de coco como base.
3. Limonada de agua de coco – ¡Lleva tu limonada al siguiente nivel haciéndola con agua de coco! Nunca querrás volver al agua.
4. Flaco Piña Colada – Los fanáticos de Piña Colada disfrutarán de esta versión ligera pero sabrosa hecha con agua de coco, jugo de piña y ron blanco.
5. Batido tropical saludable: la manera perfecta de refrescarse y enviar su mente a la playa, pruebe este batido tropical hecho con agua de coco, piña, mango y sandía.
6. Pudín de coco tierno: un pudín sin huevo fácil de preparar que es reconfortante y simplemente hermoso.
7. Sangría de coco tropical: el agua de coco, el vodka, la piña, el mango, la naranja y el vino blanco se combinan en este cóctel perfectamente exótico.
8. Paletas heladas de albahaca y lichi: refréscate todo el verano con estas paletas heladas de 4 ingredientes. Sin azúcar ni lácteos, ¡siguen siendo totalmente deliciosos!
9. Licuado metabólico de fresa y mango: este licuado ligero y refrescante hecho con agua de coco contiene dos ingredientes especiales que estimulan el metabolismo. Creo que todos somos fanáticos de las bebidas dulces y afrutadas que nos pueden ayudar a perder peso, ¿verdad?
10. Frappe de agua de coco, menta y piña: hecha con un jarabe simple con sabor a menta y piña dulce, esta bebida seguramente se convertirá en un elemento básico del verano.
11. Camarones Kuruma con cuscús de pistacho e hinojo – Un plato exótico servido con puré de melocotón y espuma de agua de coco con aroma a rosas.
12. Kéfir de agua de jengibre y cúrcuma: ¡un hacedor de milagros para la salud intestinal, este kéfir de agua de coco probiótico resaltado con el sabor ágil del jengibre y coloreado con el poder curativo de la cúrcuma también es delicioso!
13. Okra asada y curry de pescado con col rizada con ajo: una receta abundante hecha con el curry de agua de coco más sabroso.
14. Batido de piña de 6 ingredientes para combatir la hinchazón: la piña es una gran fuente natural de fibra y contiene una gran cantidad de una enzima llamada bromelina, que descompone las proteínas y ayuda en la digestión.
15. Limonada de electrolitos: en lugar de comprar bebidas deportivas con ingredientes y productos químicos con nombres extraños, haga su propia limonada de electrolitos con cítricos, agua de coco y sal del Himalaya rica en minerales.
16. Agua de belleza de ayuda digestiva: una combinación de kéfir de agua de coco y vinagre de sidra de manzana, esta agua de belleza está repleta de probióticos que hacen que su sistema digestivo prospere.
17. Agua de coco y gelatina de zarzamora fresca: un postre que seguramente impresionará en su próxima reunión.
18. Mojito de agua de coco: súper refrescante y sabroso, este mojito contiene agua de coco y frambuesas congeladas.
19. Batido de belleza que combate las arrugas: este batido no solo mata los antojos, ¡sino que también combate las arrugas!
20. Paletas heladas de piña, coco, açaí y chía: esta golosina congelada para los amantes del açaí también es saludable, ¡lo que la convierte en un excelente refrigerio para la tarde!
21. Ceviche de camarones al tequila con boniato y coco: ¿no son intrigantes estos ingredientes? Nosotros también lo pensamos…
22. Sorbete de coco triple: un delicioso postre hecho con agua y leche de coco, sal marina y cerezas.
23. Arroz con limón: ¡incluso el arroz sabe mejor con agua de coco! Esta receta es un sueño para cuando quieres algo abundante pero saludable.
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra certificada por la junta que ha estado practicando durante más de 20 años. Aprender más sobre Los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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