Los 8 mejores remedios para la infección de los senos paranasales
En cuanto a los resfriados, gripes y otras dolencias que nos suceden, creo que las infecciones de los senos paranasales se ubican cerca de la cima por ser las peores. El dolor y la presión de los senos paranasales pueden ser insoportables. Antes de buscar medicamentos de venta libre, considere estos remedios naturales para la infección de los senos nasales para ayudar a aliviar los síntomas.
Contenido
8 remedios para la infección de los senos nasales para que te sientas mejor lo antes posible
A veces, el uso excesivo de medicamentos puede causar efectos secundarios y, de hecho, puede exacerbar el dolor de los senos paranasales en lugar de aliviarlo, algo demasiado bueno, como dicen. Estos remedios caseros para las infecciones de los senos nasales son antiinflamatorios y también pueden ayudar a aliviar las molestas alergias estacionales. ¡Siga leyendo para aliviar los senos paranasales!
1. ¡Hidrata, hidrata, hidrata!
Siga bebiendo líquidos para ayudar a diluir la mucosidad de forma natural. Limítese a los líquidos claros que no contengan cafeína, azúcar ni alcohol. El té de hierbas, el agua y el caldo claro de verduras o pollo son sus mejores opciones.
Las fiebres, la falta de apetito y todas esas secreciones nasales pueden dejar tu cuerpo bastante seco. Tomar suficientes líquidos para prevenir la deshidratación es más importante que comer cuando tiene una infección. Por lo tanto, beba con frecuencia durante el día, incluso si no tiene sed, y asegúrese de orinar con frecuencia como señal de que está obteniendo suficiente.
2. Tónico picante de vinagre de sidra de manzana
Los tónicos naturales y los tés hechos con jengibre, limón, vinagre de sidra de manzana y pimienta de cayena realmente ayudan a despejar las fosas nasales y brindan alivio. Cayenne es especialmente útil (fuente).
¿Sabes cómo te moquea la nariz cuando comes comida picante? Precisamente. Ese es el efecto deseado. Los otros ingredientes ayudan a estimular el sistema inmunológico y también brindan beneficios antiinflamatorios.
Este remedio casero para la infección de los senos paranasales está concentrado y ayudará a limpiar los senos paranasales. El vinagre de sidra de manzana puede ser irritante si te duele la garganta, así que comienza con menos y luego agrega más.
La miel está ahí para cortar el ácido y ayudar a calmar. También funciona como un potente antimicrobiano para sofocar el crecimiento de patógenos, a saber, bacterias y virus. La pimienta de cayena es ultra picante y hará que tu nariz gotee.
¿Y por qué, exactamente, querrías que tu nariz goteara más? Bueno, en el caso de una infección de los senos paranasales, es importante liberar la acumulación de mucosidad en las fosas nasales diluyéndola y haciendo que la nariz gotee.
Esto ayuda a eliminar las bacterias y crea una situación de vida menos favorable para los insectos que quedan dentro. Lo que quieres lograr es un buen flujo de secreciones nasales, ¡así que trata de agregar un poco más de cayena si puedes!
Ingredientes
- 3/4 taza de agua cómodamente caliente
- 2-4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana cruda
- 1 cucharada de miel cruda
- 1/8 a 1/4 cucharadita de pimienta de cayena o más
Instrucciones
Combine en un vaso, déjelo reposar durante unos minutos y luego tome un sorbo.
3. Té de cúrcuma y jengibre
Mi «té» matutino favorito que bebo casi a diario. Ayuda de manera similar al tónico de vinagre de sidra de manzana, pero emplea la ayuda de la cúrcuma y el jengibre, que son antiinflamatorios (fuente de cúrcuma) (fuente de jengibre), y agrega un refuerzo de vitamina C del limón.
La pimienta negra mejora la biodisponibilidad de la curcumina, que es el ingrediente activo de la cúrcuma. Entonces, en otras palabras, la pimienta negra ayuda a aumentar la efectividad de la cúrcuma.
Ingredientes
- 8 onzas de agua cómodamente caliente
- Jugo de 1/2 limón
- Jengibre fresco rallado de 1 a 2 pulgadas
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1/2 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de pimienta negra molida fresca
- Pizca de pimienta de cayena molida
Instrucciones
Combinar en un vaso. Deje reposar durante uno o dos minutos, luego tome un sorbo.
4. Inhalación de vapor + Vaporizador
El aire húmedo es tu mejor amigo cuando se trata de aliviar los senos paranasales. El uso de un vaporizador mantiene la humedad en el aire y es excelente para usarlo por la noche mientras duerme. Las duchas calientes y humeantes también ayudan a aflojar la mucosidad y limpiar las cosas.
Crea tu propio remedio de inhalación de vapor rociando unas gotas de eucalipto y/o aceite de menta alrededor de la ducha, luego sube el agua hasta que esté lo más caliente que puedas soportar. También puede usar una tableta de ducha de aromaterapia casera con aceites esenciales para despejar la congestión o un vaporizador de ducha con mentol.
Otro remedio clásico para la infección de los senos paranasales: agregue unas gotas de aceite de eucalipto a un recipiente o cacerola con agua hirviendo, cubra su cabeza con una toalla, cierre los ojos y respire profundamente para un alivio instantáneo.
El aceite de eucalipto tiene propiedades antimicrobianas y antifúngicas. Sirve como descongestionante, expectorante y ayuda a reducir la inflamación de las mucosas.
5. Enjuague nasal
Los médicos recomiendan las ollas Neti como una forma natural y segura de limpiar las fosas nasales y aliviar la presión de los senos paranasales. Asegúrese de usar la proporción adecuada de ingredientes para evitar la irritación: por cada 8 onzas de agua, use 1/4 de cucharadita de sal kosher y 1/4 de cucharadita de bicarbonato de sodio. Si tus fosas nasales están particularmente inflamadas, puedes agregar 1/4 de cucharadita de glicerina vegetal por sus efectos calmantes.
No use agua demasiado caliente, o corre el riesgo de quemar el tejido nasal ya irritado y sensible. Usando agua destilada (o agua que haya sido hervida), prepare un lote de agua por fosa nasal y siga cuidadosamente las instrucciones en su olla neti.
Es seguro usarlo dos veces al día: una vez por la mañana al despertar y otra vez por la noche antes de irse a la cama. Asegúrese de desinfectar bien el neti pot con agua jabonosa caliente e inviértalo sobre un paño limpio para que se seque por completo después de cada uso.
6. Compresa caliente + fría
La alternancia de compresas frías y calientes puede ayudar con la presión y el dolor de los senos paranasales. Sostenga una toallita bastante tibia y ligeramente humedecida sobre los ojos y la nariz durante 3 a 4 minutos, luego cambie a una toallita fría durante 30 segundos.
Repita varias veces. La compresa tibia ayuda a aflojar la mucosidad, mientras que la fría alivia la hinchazón y el dolor.
7. Hum
¡Es cierto! Se ha demostrado que el tarareo ayuda a abrir la nariz y limpiar los senos paranasales (fuente).
Las vibraciones ayudan a aflojar la mucosidad y funcionan para mantener el aire en movimiento a través de las fosas nasales. ¡Así que toma tus auriculares, pon tu canción favorita y comienza a tararear!
8. Dormir
Cuando se trata de remedios para la infección de los senos paranasales, el consejo más recomendado a veces parece ser el mejor. Duerme para sentirte mejor dándole a tu cuerpo el descanso que necesita para combatir las infecciones. De esa manera, no tiene que estar ocupado con tantas otras funciones mientras trata de seguirle el ritmo.
Si no puede ausentarse del trabajo o es imposible relajarse por completo por otras razones, simplemente acostarse para descansar completamente su cuerpo, ya sea que esté dormido o no, puede ser el truco. Si tiene problemas para conciliar el sueño cuando tiene una infección sinusal debido al dolor y la congestión, intente usar un vaporizador o humidificador, duerma con la cabeza ligeramente elevada y mantenga su habitación agradable y oscura.
Hay bastantes cosas que puede intentar para ayudar a aliviar el dolor y el sufrimiento de las infecciones de los senos paranasales. Recuerde que las infecciones del tracto respiratorio superior (resfriados) son las que causan el problema inicial.
Entonces, justo cuando cree que sus síntomas de resfriado están comenzando a mejorar, pero los senos paranasales siguen obstruidos con secreciones que no se acabarán, las bacterias de su vecindario se multiplicarán y se instalarán allí.
Eso es lo que causa la nueva aparición de fiebre, escalofríos, dolor en los senos paranasales y, en general, una peor sensación que se obtiene con la aparición de una infección en los senos paranasales. Entonces, de inmediato, debe acelerar sus esfuerzos para limpiar los senos paranasales. Pruebe los lavados nasales, los tés, los aceites esenciales vaporizados, la comida saludable y simplemente descanse para ayudar a su sistema inmunológico a hacer bien su trabajo.
Y, sobre todo, no tenga miedo de llamar a su médico si estos remedios para la infección de los senos nasales no lo hacen sentir mejor en unos pocos días.
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra certificada por la junta que ha estado practicando durante más de 20 años. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
2 remedios para la infección de los senos paranasales que se pueden sorber
¿Hay algo peor que el dolor y la presión en los senos paranasales? Pruebe estos remedios para la infección de los senos nasales para obtener un alivio dulce y natural.
Tiempo de preparación 10 minutos
Tiempo total10 minutos
Curso: Bienestar
Palabra clave: remedios naturales
Raciones: 1 persona
Autora: Lindsey Rose Johnson
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Ingredientes
Tónico picante de vinagre de sidra de manzana
notas
Esto ayuda a eliminar las bacterias y crea una situación de vida menos favorable para los insectos que quedan dentro. Lo que quieres lograr es un buen flujo de secreciones nasales, ¡así que trata de agregar un poco más de cayena si puedes!
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