Los 7 mejores aceites esenciales para usar en tu difusor
Mis difusores favoritos de confianza me han servido bien a lo largo de los años. De hecho, ¡realmente no sé qué haría sin ellos! Actualmente, tengo cinco difusores que guardo en diferentes lugares de la casa para poder sacarlos en cualquier momento.
¿No estás seguro de qué difundir? A continuación se encuentran siete de los mejores aceites esenciales para difusores (y algunos más), junto con algunas recetas de mezclas simples para usarlos.
Contenido
5 beneficios de los difusores de aceites esenciales
Difundo aceites para MUCHAS cosas. Por ejemplo, cuando mis hijos están pasando por la temida fase de insomnio, saco su difusor para usarlo con aceites que promueven el sueño. De vez en cuando, lo uso para las migrañas. [source]. O, cuando alguien está enfermo, difundo aceites esenciales que purifican el aire y combaten los gérmenes.
Pero a veces, simplemente me difundo por el puro placer de hacerlo. A menudo, me gusta difundir mezclas que mejoran el estado de ánimo o incluso mezclas solo para hacer que la casa huela bien.
1. Descansa y relajación
Muchas personas comienzan a usar aceites esenciales y aromaterapia para ayudarlos a relajarse y aliviar el estrés. Ciertos aceites esenciales evocan respuestas físicas y emocionales que pueden ayudar a aliviar los factores estresantes de la vida cotidiana.
2. Apoyo para un sistema inmunológico saludable
Muchos aceites esenciales tienen un efecto desintoxicante en el cuerpo. Difundirlos ayudará no solo a purificar el aire.
Si está usando aceites como un medio para descansar mejor [source] y resistir los antojos de comida [source], que, a su vez, puede ayudar a fortalecer su sistema inmunológico. También se ha demostrado que la difusión de aceites esenciales tiene efectos antibacterianos. [source].
3. emociones equilibradas
El centro emocional de tu cerebro, el sistema límbico, está vinculado a tu sentido del olfato. Cuando respiras vapores de aceites esenciales, tu bulbo olfativo envía impulsos a tu cerebro [source]afectando la frecuencia cardíaca, la presión arterial, la respiración, los niveles de estrés, la memoria y las hormonas.
¿El olor a lavanda también te ayuda a calmarte? [source]? ¡Eso es porque nuestro cerebro crea un vínculo entre el olor y nuestros recuerdos y emociones! Cuando huele los vapores de aceite, está abriendo esos enlaces. También puedes hacer nuevas conexiones y recuerdos con los nuevos aceites que usas.
4. Apoyo para un sistema respiratorio saludable
Nuestra familia se ve afectada personalmente por problemas respiratorios, por lo que sabemos lo importante que es tener un sistema respiratorio sano, que suministre oxígeno a todo tu cuerpo. El sistema respiratorio tiene muchos componentes diferentes (senos paranasales, cavidad nasal, pulmones, tráquea, diafragma, por nombrar algunos), ¡y queremos que cada una de esas partes funcione correctamente!
Hay muchos aceites esenciales que pueden ayudar a combatir los gérmenes en el tracto respiratorio. [source] y promover una respiración saludable durante todo el año.
5. Aire más fresco
Eche un vistazo rápido a su ambientador que huele a manzanas y canela. ¿Son las manzanas y la canela los únicos ingredientes enumerados? Probablemente no. Y como todos sabemos que hay productos químicos en dichos productos, podemos optar por seguir usándolos o no.
Sin embargo, la mayoría de estos productos sólo mascarilla olores en lugar de eliminarlos. Cuando difundes aceites esenciales en una habitación, tienes una manera de eliminar y destruir las bacterias en el aire. [source]. Los aceites esenciales vaporizados en realidad alterarán las estructuras de las moléculas de olor, en lugar de simplemente cubrirlas.
Los mejores aceites esenciales para difusores
A decir verdad, con pocas excepciones, el cielo es el límite en cuanto a qué aceites esenciales se pueden usar para la difusión. Los aceites esenciales son muy versátiles, pero cada uno de estos aceites esenciales ha sido elegido por razones específicas.
La mayoría de ellos tienen múltiples propiedades terapéuticas y pueden utilizarse en numerosas situaciones, pero algunos se incluyen simplemente por su potencia o características particulares. Esa es la belleza de usar aceites esenciales: ¡su versatilidad los hace fácilmente adaptables para satisfacer sus necesidades individuales!
1. lavanda para relajarse
No hay duda de que has escuchado muchas alabanzas a la lavanda cantadas repetidamente. Pero el hecho es que es un aceite esencial increíble. Es especialmente beneficioso para la difusión porque es muy versátil.
La lavanda es conocida por sus propiedades calmantes. [source]. Por lo tanto, es una gran idea difundir el aceite esencial de lavanda para promover la relajación.
Además, debido a su acción antibacteriana [source] y propiedades antisépticas, también es útil con enfermedades para combatir los gérmenes. Y es eficaz para aliviar los dolores de cabeza por migraña. [source].
Para una mezcla simple y relajante, difunde:
2. Orégano para combatir los gérmenes
El orégano es un aceite esencial especialmente potente. También es REALMENTE excelente para combatir los gérmenes y las infecciones. es antibacteriano [source]antiviral y antifúngico, por lo que es una obviedad cuando se trata de prevenir enfermedades.
Una gota o dos añadidas a una mezcla pueden aumentar las propiedades de lucha contra los gérmenes de cualquier mezcla. Solo recuerda, tiene un fuerte aroma que puede dominar fácilmente si no se usa en pequeñas cantidades.
Y, como es uno de los aceites esenciales más potentes, Seguridad de los aceites esenciales recomienda que no se use cerca de niños pequeños o madres embarazadas o lactantes.
Para una mezcla potente que combate los gérmenes, difunde:
3. Cítricos para despejar el aire y mejorar tu estado de ánimo
Realmente, casi cualquier aceite de cítricos puede incluirse en esta lista. Debido a sus aromas frescos y afrutados, los aceites cítricos son maravillosos para incluir en mezclas de difusión que mejoran el estado de ánimo. Además, bastantes de ellos, como el limón [source]lima y pomelo, también contienen fuertes propiedades antimicrobianas [source].
Esto los hace especialmente beneficiosos cuando se difunden en mezclas para purificar el aire y combatir los gérmenes. Algunos aceites cítricos, como la naranja dulce y la bergamota, incluso tienen propiedades calmantes [source] y propiedades sedantes y se utilizan a menudo para reducir el estrés.
Para una mezcla brillante que levante el ánimo, difunde:
4. Menta para aliviar dolores de cabeza
La menta hace el corte debido a su versatilidad. Es un excelente ambientador y purificador, pero también es beneficioso para combatir los gérmenes. Se utiliza tradicionalmente cuando se trata de problemas digestivos y dolores de cabeza. [source].
Si tienes dolor de cabeza, combínalo con lavanda y difúndelo. Si tienes náuseas, combínalo con jengibre. [source]. ¿Te sientes un poco lento e incapaz de concentrarte? Difúndelo cerca de tu área de trabajo y deja que su aroma refrescante te anime de forma natural. [source]!
Para una mezcla para el dolor de cabeza, difunde:
5. jengibre para las nauseas
El jengibre es naturalmente antibacteriano y antiséptico. Tiene potentes propiedades antimicrobianas que lo hacen útil cuando se trata de enfermedades y, a menudo, se usa para aliviar el dolor. Es un aceite de calentamiento que también se considera un remedio eficaz para problemas estomacales y digestivos.
Se usa con frecuencia para las náuseas. [source]mareos, estreñimiento y problemas digestivos en general [source]. ¡Cuando se combina con otros aceites para reducir las náuseas, puede crear una forma eficaz y con un olor agradable para tratar esos molestos problemas estomacales!
Para una mezcla contra las náuseas, difunde:
6. Eucalipto para problemas respiratorios
El eucalipto es otro aceite esencial que resulta excelente para los difusores. Se usa comúnmente con enfermedades respiratorias, por lo que sería especialmente beneficioso difundirlo cuando se trata de tos, resfriados y congestión.
Por su fresco aroma, el eucalipto ayuda con el cansancio [source] y se considera estimulante para la mente, por lo que sería una buena opción para difundir si también está buscando un impulso mental. Y la verdad es que es solo en realidad bueno para refrescar el aire debido a sus propiedades antibacterianas y antivirales [source].
Para una mezcla respiratoria, difunde:
7. Hoja de canela para perfumar tu hogar
Cada vez uso más la hoja de canela en mis mezclas para difusor. Contiene antibacteriano [source]antivirales y antifúngicos [source] propiedades y puede ser beneficioso cuando hay una enfermedad en la casa. Por lo general, lo difumino cuando alguien está enfermo, pero también me encanta su olor.
Me gusta incluirlo en mezclas para refrescar y purificar el aire, y durante las vacaciones lo difundo a menudo. ¡Cuando se combina con aceites de naranja y pino, crea una hermosa mezcla navideña que se puede disfrutar todo el año!
Para una mezcla navideña festiva, difunde:
8 mezclas de aceites para difusores más para probar
¡Aquí hay algunas mezclas geniales para probar en su difusor de aire frío! Las recomendaciones de gotas son para un difusor, pero podría hacer fácilmente una mezcla para guardarla en un frasco con gotero o con rodillo. Intente usar 1 o 2 gotas a la vez en sus joyas difusoras.
Despiértame Combo – limón y menta (2–4 gotas de cada uno)
Atacante de olores – árbol de té, limón, naranja e incienso (1–2 gotas de cada uno). Otra buena combinación para probar es el romero, la citronela, el árbol del té, el limón y la canela.
Combo limpio feliz – limón, naranja y pomelo (2 gotas de cada uno)
Sólo respira – bergamota, ylang ylang, pachulí (2 gotas de cada uno), o pruebe con una combinación de incienso y bergamota (2–4 gotas de cada uno)
Combo Dulces Sueños – manzanilla, bergamota, salvia (2 gotas de cada uno)
Concentración & Mezcla de memoria – menta y naranja (2–3 gotas de cada uno), o pruebe con 4 gotas de romero, 6 gotas de limón y 4 gotas de ciprés para tener claridad mental
Mezcla Respiratoria – 1 gota de romero, clavo, eucalipto y canela
Apoyo al sistema inmunológico – limón, lima, menta, romero y eucaliptus radiata (1–2 gotas de cada uno)
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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