Los 11 mejores aceites esenciales para la desintoxicación
Hemos hablado sobre los aceites esenciales para tener una piel hermosa y mantenerse saludable, pero ahora que es casi enero, todos estamos pensando en desintoxicarnos y deshacernos de los diversos excesos de las fiestas. Agregar aceites esenciales a su rutina diaria puede ayudarlo a tener la mentalidad correcta para comenzar una desintoxicación, así como a apoyar a su cuerpo durante cualquier desintoxicación que pueda intentar. La calidad importa aquí, así que asegúrese de estar trabajando con aceites esenciales puros.
Aquí hay 11 aceites esenciales que pueden ayudar a respaldar sus esfuerzos de desintoxicación.
Como siempre, hable con su médico antes de usar aceites esenciales o desintoxicarse si está embarazada o amamantando.
Contenido
Los 10 mejores aceites esenciales para la desintoxicación
1. limón
Este aceite de cítricos es excelente para tener a mano para la desintoxicación. Su aroma refrescante y regenerador puede ayudar a alegrar tu estado de ánimo si te sientes decaído, pero también es un poderoso antioxidante. El limón es excelente para eliminar los radicales libres. [source]lo que lo convierte en una opción fantástica para ayudar al hígado durante el proceso de desintoxicación.
Uso diario: Agregue 1 o 2 gotas de aceite de limón diluido en la planta de los pies. Para obtener consejos sobre cómo diluir de manera segura los aceites esenciales en un aceite base antes de aplicarlos sobre la piel, lea este importante artículo.
2. Lavanda
El aceite esencial de lavanda tiene un aroma calmante, lo que lo convierte en un excelente tónico para los nervios. Tiene una larga historia de uso para el tratamiento de migrañas, dolores de cabeza, ansiedad, depresión, tensión nerviosa y estrés emocional.
Si bien es cierto que el sistema nervioso tiene una afinidad natural por este aroma relajante, también se ha utilizado tradicionalmente para la digestión, el sueño e incluso para aliviar el dolor. [source].
Uso diario: Ponga 2 gotas de aceite de lavanda diluido en las muñecas dos veces al día para apoyar el sistema nervioso o aplíquelo en las plantas de los pies antes de acostarse.
3. pomelo
La toronja contiene propiedades antivirales, antisépticas y diuréticas, y los estudios en animales muestran que incluso puede ayudar a perder peso [source]. Se ha utilizado tradicionalmente para apoyar los sistemas linfático y digestivo. Al igual que otros aceites cítricos, el aroma vigorizante y vigorizante del pomelo puede ayudar a refrescar y animar la mente, ayudando a dispersar la energía negativa.
Uso diario: Agréguelo a un gel de baño casero o a un aceite portador para un masaje ayurvédico para ayudar a que la sangre y la linfa se muevan.
4. Menta
La menta es genial si tu desintoxicación te hace sentir lento, ya que su aroma fresco y mentolado es increíblemente edificante. También es estelar en el apoyo al sistema digestivo de varias maneras. [source].
Uso diario: Agréguelo a la pasta de dientes casera o haga su propio exfoliante para blanquear los dientes.
5. orégano
Este es un poderoso aceite antibacteriano, que es útil porque la mayoría de nosotros albergamos patógenos, bacterias, parásitos y más. Este aceite también tiene un alto contenido de antioxidantes y es maravilloso tenerlo a mano durante la temporada de resfriados y gripe. [source].
Uso diario: Agréguelo al aceite de coco para obtener un desinfectante de manos instantáneo.
6. hierba de limón
Lemongrass es un aceite multipropósito que se puede usar para apoyar una desintoxicación saludable de varias maneras. Algunas de las propiedades terapéuticas de la hierba de limón incluyen analgésico [source]antifúngico [source]antiinflamatorio [source]antioxidante, antibacteriano [source]antiséptico, astringente y sedante, y en un artículo muy reciente, se le ve incluso para combatir la sarna [source].
Uso diario: También un gran aceite esencial de belleza, la hierba de limón se puede usar en la piel diluida en su loción corporal u otro aceite portador.
7. naranja
El aceite esencial de naranja dulce, prensado en frío a partir de la cáscara de naranja, es excelente para ayudarte a sentirte con más energía y revitalizado, lo cual es muy beneficioso si tu desintoxicación te hace sentir un poco cansado como a muchos. También se considera un aceite eficaz para mejorar el estado de ánimo y reducir los sentimientos de ansiedad. [source].
Uso diario: Use aceite esencial de naranja solo o en combinación con otros aceites esenciales en su difusor para obtener un aroma estimulante. El aceite de naranja también es un excelente limpiador doméstico.
8. jengibre
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un calmante estomacal, especialmente para ayudar a la digestión y ayudar con la sensación de mareo y náuseas [source]. Cuando hago una desintoxicación, mi estómago tiende a molestarse al principio, ya que mi sistema digestivo se adapta a las toxinas que se eliminan de mi cuerpo. Si estás en el mismo barco, el jengibre puede ser el camino a seguir.
Uso diario: Difunde jengibre para ayudar con la sensación de malestar estomacal o prepara un simple aceite de masaje y dale un ligero masaje a tu abdomen.
9. Baya de enebro
Se cree que la baya de enebro ayuda al cuerpo a deshacerse de los desechos tóxicos, además de apoyar la salud de varias maneras. [source]. La hierba se ha utilizado tradicionalmente para mejorar la eliminación y apoyar la función hepática, pero tiene una serie de usos para apoyar la salud como todo, desde un antiinflamatorio hasta un analgésico. [source].
Uso diario: Agregue 2 gotas de aceite diluido a las muñecas dos veces al día para ayudar a la desintoxicación o utilícelo en un exfoliante para que la linfa se mueva y ayude a la desintoxicación.
10. Semilla de hinojo
Históricamente, la hierba de hinojo se ha utilizado para una serie de problemas gastrointestinales, como náuseas, flatulencia y estreñimiento, y es deliciosa como té de la tarde. [source]. Al igual que la hierba, el aceite esencial también se usa comúnmente para ayudar con la sensación de malestar estomacal, lo cual es útil durante una desintoxicación, ya que el sistema digestivo trabaja horas extra para ayudar a eliminar las toxinas.
Además, la investigación ha demostrado que el aceite esencial de hinojo tiene la capacidad de eliminar los radicales libres. [source] lo que lo convierte en una opción fantástica para ayudar a apoyar su desintoxicación.
Uso diario: Inhala el hinojo directamente de la botella o utilízalo para darte un masaje en los pies.
11. Bergamota
El estrés es uno de los principales contribuyentes a las enfermedades y las dolencias, y la bergamota resulta ser uno de los mejores aceites esenciales para ayudar al cuerpo a sobrellevar diferentes tipos de estrés, como infecciones, inflamaciones e incluso funciona en el sistema nervioso cuando sus pensamientos están fuera. de golpe [source]. A menudo se encuentra en formulaciones para la ansiedad, y el aroma edificante puede incluso ayudar a levantar el ánimo si se ha sentido deprimido. [source].
Uso diario: Aplique aceite esencial de bergamota diluido en la planta de los pies a la hora de acostarse para promover un sueño reparador o agréguelo a un baño tibio; lea este artículo para aprender cómo agregar aceites esenciales al baño de manera segura.
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra certificada por la junta que ha estado practicando durante más de 20 años. Obtenga más información sobre la junta de revisión médica de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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