La guía completa para difundir aceites esenciales y 5 recetas para probar
Un difusor de aromaterapia es una forma popular de utilizar la aromaterapia. Sin embargo, existen varios tipos diferentes de difusores en el mercado, cada uno con sus propias ventajas y desventajas. Y también hay algunas consideraciones de seguridad para la difusión de aceites esenciales, dependiendo de dónde esté difundiendo los aceites esenciales y quién esté presente.
Este artículo es una introducción rápida a los tipos de difusores más populares, algunos de los problemas asociados con ellos, y al final encontrará algunas recetas fáciles para probar, formuladas por un aromaterapeuta certificado.
Contenido
Difusores de Aromaterapia Básicos
No hace mucho tiempo, el tipo más básico de difusor de aromaterapia era un difusor de vela.
Estos tipos de difusores consistían en bandejas/soportes tipo cerámica, con un espacio debajo para colocar una pequeña vela pequeña. Llenó la bandeja superior con agua y agregó unas gotas de su aceite esencial favorito. El calor de la vela calentó el agua y difundió el aroma de los aceites esenciales en la habitación.
Hubo algunos problemas con este tipo de difusor.
La bandeja a menudo se quedaba sin agua y quemaba los aceites esenciales. Los aceites y el agua no se mezclan de forma natural, por lo que los aceites esenciales tienden a quedar encima del agua. Y también estaba el aspecto de seguridad de una llama abierta, especialmente si tenía mascotas o pequeños en su hogar.
Todavía puede encontrar este tipo de difusores de aromaterapia, como este disponible en Amazon.
Recomiendo comprar uno de los difusores de aromaterapia eléctricos más comunes si desea usarlo con fines más terapéuticos que estéticos.
Difusores de aromaterapia eléctricos ultrasónicos
Un difusor de aromaterapia eléctrico ultrasónico es probablemente el tipo de difusor más seguro disponible. Agrega los aceites esenciales (o la mezcla de aceites esenciales) a un recipiente de vidrio.
Cada tipo es diferente, así que consulte las instrucciones del fabricante para obtener detalles específicos sobre cómo hacerlo. Una vez que lo enciende, el difusor expulsa al aire todas las moléculas de aceite esencial de diferentes tamaños.
Algunos difusores eléctricos también tienen luces para agregar al ambiente. También puedes programar una hora para que el difusor funcione, para que no te olvides de él, o programarlo a una hora determinada para quedarte dormido.
Pruebe este difusor InnoGear altamente revisado disponible en Amazon aquí.
Difusores nebulizadores de aromaterapia
Un difusor de aromaterapia nebulizador es probablemente el «premium» de los difusores de aromaterapia y es el más preferido por los aromaterapeutas clínicos para uso terapéutico.
Este tipo de difusor convierte las moléculas de aceite esencial en unidades de tamaño micro, a diferencia del difusor eléctrico estándar.
Fuerza el aire en los aceites esenciales, a través de una bomba de aire. El resultado es una fina niebla de vapor de moléculas de tamaño micro. La mezcla de aceites esenciales se dispersa más fácilmente en el aire y es ventajosa para afecciones como el asma, la bronquitis, la tos y los resfriados.
Este difusor premium es realmente elegante y se vería genial cuando se difunde o no.
Difusores de aromaterapia para llevar
Algunos difusores de aromaterapia son portátiles y lo suficientemente pequeños como para llevarlos contigo mientras viajas. Su efectividad puede ser limitada (en comparación con un difusor nebulizador, por ejemplo), pero vale la pena probarlos, especialmente si siempre está en movimiento.
Coches:
Un difusor de automóvil enchufable tradicional funciona desde la salida del encendedor de cigarrillos. Agregue un par de gotas de su aceite esencial elegido a una de las almohadillas (suministradas con el difusor) y conéctelo a la salida para difundir los aceites esenciales.
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Otro tipo de difusor de coche es el difusor “portavasos”. Esencialmente, este es un difusor de tamaño portátil que cabe en el portavasos de su automóvil y actúa como una versión mini de un difusor regular. Se alimenta del enchufe de su coche.
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Precaución: No difunda mezclas relajantes de aceites esenciales mientras conduce, ya que pueden causar somnolencia o afectar el juicio.
Además, tenga en cuenta a sus pasajeros, especialmente bebés, niños, mascotas, mujeres embarazadas y/o personas mayores, y no difunda aceites esenciales contraindicados a su alrededor.
Joyas:
Hay muchos tipos diferentes de colgantes, collares y pulseras de joyería que incorporan algún tipo de «difusión» de aromaterapia. Muchos incluyen un pequeño disco o perla que se usa para “dispersar” los aceites esenciales.
Los diseñadores de joyas se están volviendo más creativos en la forma de agregar un elemento de aromaterapia a sus piezas, así que revise cada uno, haga preguntas y asegúrese de saber cómo funciona antes de comprarlo.
Hay una amplia selección disponible en Amazon.
Computadora:
La difusión de aromaterapia a través de su computadora usa el mismo tipo de tecnología que se usa a través de los puertos USB en los automóviles.
Simplemente conecte el USB para dispersar el aroma del aceite esencial. El diseño del difusor para dispersar los aceites esenciales varía.
Nos gusta el aspecto de este aquí.
Dónde usar difusores de aromaterapia
Los difusores de aromaterapia se pueden utilizar en muchos lugares. Estos son algunos de los lugares más populares en los que se utilizan difusores de aromaterapia. Asegúrese de consultar también la sección de precauciones que se incluye a continuación:
- En la casa
- En la oficina
- en el coche
- En salas de espera de hospitales, salas de espera de médicos, salas de espera de terapeutas (y consultorios)
- en las bodas
- En eventos sociales y fiestas.
- En las escuelas (consulte la nota de precaución a continuación)
- en estudios de yoga
- En restaurantes
- En áreas públicas.
Precauciones para la difusión de aceites esenciales
Siempre existen razones éticas y de salud a la hora de difundir en un lugar público. No conoces los problemas de salud individuales de una persona en particular.
No sabes nada de alergias. Y algunas personas pueden tener otras razones para no estar cerca de los aceites esenciales.
Siempre preguntar antes de difundir y obtener el permiso de un adulto responsable (cuando se trata de niños y personas incapacitadas). Los pequeños no pueden tolerar los aceites esenciales por largos periodos de tiempo, o de la misma forma que los adultos. Esto hace que sea especialmente difícil difundir los aceites esenciales en las escuelas, sin el consejo de un aromaterapeuta certificado sobre cómo hacerlo.
Siga las pautas generales para la difusión de mezclas esenciales, además de las contraindicaciones específicas para el uso de un aceite esencial en particular.
Los grupos vulnerables a considerar incluyen:
Bebés y niños:
Este grupo de edad no puede tolerar ciertos aceites esenciales y los que pueden tolerar tienen una tasa de dilución mucho menor que la de un adulto normal. Los aceites esenciales como menta (Mentha × piperita), menta de maíz (Mentha arvensis) y salvia (Salvia officinalis) son algunos ejemplos de aceites esenciales que nunca se deben usar con bebés y niños y cerca de ellos, sin causar daños graves.
En Embarazo:
Las futuras mamás no pueden tolerar los aceites esenciales a la misma tasa de dilución que un adulto normal. Además, al igual que con los bebés y los niños, nunca debe usar algunos aceites esenciales cerca de mujeres embarazadas, debido al posible daño o, en casos extremos, a efectos emenagogos, tanto para la madre como para el niño.
Mascotas:
Se debe considerar cualquier tipo de mascota en el hogar antes de difundir los aceites esenciales. Los gatos en particular pueden tener reacciones adversas extremas al uso de aceites esenciales. Mantenga a todas las mascotas alejadas de los aceites esenciales y no los difunda en un espacio al que esté confinada una mascota.
Mayores:
La difusión de aceites esenciales entre personas mayores requiere una atención especial, al igual que con otros grupos vulnerables. Las personas mayores no pueden tolerar el mismo nivel de difusión de aceites esenciales que un adulto normal.
Condiciones médicas graves y alergias:
Es posible que cualquier persona que haya tenido una cirugía reciente, tenga una afección médica grave o padezca alergias, no tolere la difusión de aceites esenciales al mismo nivel que un adulto normal, o incluso en absoluto.
Directrices generales para la difusión de aceites esenciales
Estas son algunas pautas generales para la difusión de aceites esenciales, pero también se deben considerar otros factores (como los anteriores):
- Difundir en un espacio bien ventilado.
- El tamaño de su difusor determinará la cantidad de pies cuadrados que cubrirá la difusión.
- Use aceites esenciales relajantes solo cuando su juicio sobre otras tareas no se vea afectado, por ejemplo, conducir, operar maquinaria, cocinar, etc.
- Usa aceites esenciales estimulantes para situaciones como el estudio y el trabajo, no a la hora de dormir.
- Difundir por períodos cortos de tiempo. Los difusores no deben funcionar durante horas y horas.
- Deje de usarlo inmediatamente si surgen problemas de salud.
Recetas de mezclas de difusión de aceites esenciales
Cada una de las siguientes recetas constituye aproximadamente de 2 a 3 ml de mezcla de aceites esenciales. Necesitará una botella de vidrio con un orificio reductor para mezclar la mezcla; puede comprarlos en Amazon aquí.
Agregue la cantidad de cada aceite esencial a la botella de vidrio como se indica a continuación. Tape y agite bien. Use el reductor del orificio para agregar unas cinco gotas de la mezcla de aceites esenciales (uso normal para adultos) al difusor.
Sin embargo, consulte siempre las pautas de cada fabricante para conocer las cantidades específicas, ya que el tamaño de los difusores varía ampliamente y esto determinará la cantidad a usar.
Preste atención a las precauciones de uso y los diferentes usos para grupos vulnerables.
1. Mezcla relajante de difusión de aceites esenciales para la hora de acostarse
2. Mezcla estimulante de difusión de aceites esenciales para estudio
Precauciones: Evite el uso durante el embarazo, con y alrededor de bebés y niños pequeños, con presión arterial alta y con epilepsia.
3. Mezcla de difusión de aceite esencial calmante para conmoción y dolor
Precauciones: La sobreexposición puede causar dolores de cabeza y náuseas leves.
4. Mezcla de difusión de aceite esencial para alergias
Precauciones: Evite el uso con bebés y niños. Para una mezcla más amigable para los niños, elimine el aceite esencial de eucalipto de goma azul y reemplácelo con manzanilla romana (Chamaemelum nobile). Sin embargo, consulte las precauciones habituales para el uso con niños.
