Elimine los golpes en los brazos con 10 remedios caseros

Elimine los golpes en los brazos con 10 remedios caseros para la queratosis pilaris

La mayoría de nosotros experimentaremos queratosis pilaris (KP), o “piel de pollo”, en algún momento de nuestras vidas. De hecho, aproximadamente la mitad de la población mundial la padece en algún momento. [source]! Aunque no existe una cura conocida para la KP, existen muchas formas naturales de tratar la piel en el hogar. ¡Mira estos remedios para la queratosis pilaris que incluyen muchos ingredientes que probablemente ya tengas a mano!

Contenido

Causas de la queratosis pilaris

KP se caracteriza por pequeñas protuberancias rojas o parches ásperos en la piel, que se encuentran más comúnmente en la parte posterior de la brazos, glúteos y muslos [source]. Las personas son más propensas a tener PK en la adolescencia, y alguna información indica que la población femenina puede tenerlos con más frecuencia [source]. Pero aún más revelador es que si se trata de un miembro de su familia, entre el 50 y el 70 % están genéticamente predispuestos a la afección. [source]. ¡Gracias mamá!

Síntomas de la queratosis pilaris

La causa real de la afección aún se desconoce, pero ocurre cuando las células muertas de la piel se acumulan y forman tapones en los folículos pilosos. [source]. Cuando empeora, es posible que vea un poco de enrojecimiento alrededor de los folículos pilosos y también puede haber picazón, los cuales indican inflamación. Dado que la piel seca exacerba la KP, suele empeorar durante el invierno.

Cómo deshacerse de la queratosis pilaris: un plan de 3 pasos

Esto se conoce como una condición que va y viene hasta cierto punto. Se sabe que la pubertad, el embarazo, la temporada de invierno y la sequedad de la piel empeoran en algunas personas. Hidratantesuavemente exfoliantey manteniendo el piel hidratada son claves para desterrar los baches [source].

1. Exfóliate regularmente con los exfoliantes Keratosis Pilaris

Aborde los golpes de brazo con ACV

ACV no es solo un ingrediente de cocina. Las propiedades medicinales naturales de este vinagre también lo convierten en una excelente herramienta multiusos para el cuidado de la piel para tener a mano. Como la mayoría de los productos a base de frutas, no hay duda de que es un antioxidante.

Pero también se ha demostrado que mata algunos de los tipos más comunes de bacterias y hongos que se encuentran en la piel. [source]. Para ayudar a limpiar KP, revuelva un Proporción 1:1 de vinagre de sidra de manzana y agua y luego aplicar en la zona afectada durante unos minutos.

El ácido málico en el vinagre de sidra de manzana es un hidroxiácido [source] que funciona como un exfoliante suave y natural para eliminar el exceso de células de la piel. Puedes hacer este tratamiento varias veces al día hasta que veas resultados.

KP en la cara? Destapar los poros con bicarbonato de sodio

¡El bicarbonato de sodio no es solo para hornear tus galletas! También tiene excelentes propiedades exfoliantes para tu piel, eliminando las células muertas y abriendo los poros. Y es lo suficientemente suave como para usarlo como un exfoliante facial casero. Mezcle 2-3 cucharadas de bicarbonato de sodio y agua para formar una pasta. Frote suavemente las áreas afectadas durante 3 a 5 minutos y enjuague. ¡Qué fácil es eso, y además rentable!

Para brazo o pierna KP, combina bicarbonato de sodio con limón para un simple exfoliante que agrega ácido cítrico natural para destapar los poros y exfoliar la piel. Corta un limón (o lima) por la mitad y sumerge la pulpa en bicarbonato de sodio. Frote en el área de la parte superior del brazo (o donde tenga bultos) durante 1 minuto y luego enjuague. Utilizar dos veces por semana.

Desterrar a tope KP con crema agria

¿Sobras de crema agria del martes de tacos? ¡Úselo para ayudar a tratar su KP! Se ha demostrado que el ácido láctico, que se encuentra naturalmente en la crema agria, ayuda eliminar la acumulación de queratina que puede obstruir tu piel [source].

Para un exfoliante de glúteos simple pero efectivo, use crema agria con un poco de azúcar blanca o morena, frote suavemente con movimientos circulares durante unos minutos y luego enjuague. Esto funciona bien para exfoliar puntos sensibles como el área del bikini para evitar los vellos encarnados. También puedes utilizar otros ingredientes de tu nevera que contengan ácido láctico, como yogur o suero de leche.

Exfolia las piernas con un exfoliante de ducha de coco

Uno de los mejores momentos para deshacerse de la piel seca es en la ducha después de la limpieza. Para usar aceite de coco para hidratar y exfoliar, mezcle una proporción de 1:2 de azúcar blanca granulada/azúcar morena y aceite de coco. Frote suavemente las áreas durante 2 a 4 minutos y enjuague con agua.

2. Ajustes de la dieta de queratosis pilaris para mantener la piel hidratada

Sube tu hidratación

La sequedad exacerba la KP, por lo que mantener la piel hidratada puede hacer una gran diferencia en su apariencia y textura [source]. Mantenga la crema hidratante en todo momento, prestando especial atención a los ingredientes como las ceramidas que ayudan a mantener la función de barrera natural de la piel. [source].

Asegurarse de que su cuerpo esté bien hidratado también es un paso importante. A veces, puede ser un verdadero desafío beber más agua, pero tu piel te lo agradecerá. ¡También puede hidratarse con recetas simples de batidos que transforman fácilmente sus frutas y verduras diarias en un verdadero placer!

Coma más ácidos grasos omega-3

El aceite de pescado tiene grandes beneficios para mantener nuestra piel, cabello y uñas saludables [source]. El pescado de agua fría (piense en el salmón salvaje, el atún y las sardinas) se usa para hacer suplementos de aceite de pescado destilado. Para los vegetarianos, y para todos, las semillas de chía orgánicas, las semillas de cáñamo y las semillas de lino son opciones fáciles para agregar más ácidos grasos omega-3 a su dieta para nutrir y proteger las células de su piel.

Obtenga más vitamina A en su dieta

Asegúrese de obtener suficiente vitamina A de los alimentos nutritivos de su dieta. Piense en zanahorias, camotes y realmente en cualquier fruta o verdura de color naranja o amarillo. El retinol derivado de la vitamina A evita que las células de la piel se acumulen y obstruyan los poros, al mismo tiempo que fomenta la renovación celular, una parte clave para mantener la piel sana y brillante.

Prima: Las frutas como las fresas, las papayas y los mangos tienen un alto contenido natural de vitamina A y también son maravillosos exfoliantes.

Además de comer estos “nutracéuticos”, que son tan fáciles de hacer, también puedes encontrar retinol en lociones corporales y tratamientos para el acné para aplicar directamente sobre la piel.

3. Use humectantes de queratosis pilaris para evitar la piel seca

Reducir el enrojecimiento con aceite de coco

El aceite de coco virgen puro y prensado en frío es ideal no solo para mantener la piel y el cabello radiantes, sino también para tratar los molestos problemas de la piel. Los ácidos grasos le dan al aceite de coco sus propiedades antiinflamatorias y antibacterianas y se ha demostrado que reducen la inflamación y el enrojecimiento de las afecciones de la piel. [source]como KP.

¡La consistencia es la clave! Use aceite de coco como un humectante de queratosis pilaris de 1 ingrediente y aplicar diariamente a las zonas afectadas. Para una hidratación adicional, agregue manteca de karité para obtener una manteca corporal batida.

Calma la piel con un baño de avena

Nada alivia tu piel y calma tu mente después de un largo día como un baño, ¿verdad? Mezcle un puñado de avena en polvo en un baño tibio (cuidado, el agua caliente puede irritar la piel reseca o inflamada) y tendrá un baño extra humectante para tratar su piel seca.

Calmar la inflamación con aceite de oliva

La mayoría de nosotros tenemos aceite de oliva virgen extra a mano, y resulta que sus increíbles propiedades humectantes también pueden ayudar. tratar condiciones inflamatorias de la piel [source]. Rico en vitamina E, el aceite de oliva puede disminuir las áreas secas y llenas de baches de la piel [source]. Aplicar directamente sobre la piel o añadir un poco de azúcar para exfoliar.

También puedes darle a tu cabello un poco más de amor al mismo tiempo con esta gran mascarilla para el cabello, todo mientras tratas tu piel. ¡La multitarea es de lo que se trata!

Usa una loción para queratosis pilaris

Es importante mantener las áreas hidratadas constantemente, así que si no te gusta el bricolaje, prueba una loción de farmacia. Las lociones para queratosis pilaris que contienen ácido láctico, como Amlactin, o ácidos alfa-hidroxi, como el ácido glicólico, son buenas opciones para el tratamiento. Algunos también recomiendan Differin, que se puede comprar sin receta, y otros productos de tretinoína. [source].

Evite el aire seco con un humidificador

Cuando enciende su calentador para combatir el frío invernal, la baja humedad que resulta es un culpable conocido de la piel seca en general, pero es especialmente problemático para aquellos que sufren de KP. Recomiendo encarecidamente invertir en un buen humidificador para tratar y calmar la piel seca. Si vive en un área con agua dura, comprar un ablandador de agua para el hogar puede hacer maravillas para su piel y cabello cada vez que se lava o se baña.

Preguntas frecuentes sobre la queratosis pilaris

¿Esto ayudará con las piernas de fresa?

Sí, la exfoliación y la hidratación diarias pueden ayudar a mejorar las piernas de fresa llenas de baches, que pueden ser causadas por KP.

¿Qué pasa con los baches de KP?

Mayor no no. En serio, sin estallar. Y deja de tocarte los baches también. Solo estás empeorando la irritación de la piel y podría dejar cicatrices.

¿Tener KP significa que tendré más probabilidades de tener otras afecciones de la piel??

Muchas personas con KP no tienen otros problemas de la piel y no es más probable que los desarrollen. ¡Y muchas personas ni siquiera saben que tienen KP!

¿Cómo puedo desvanecer las cicatrices de queratosis pilaris?

Sigue el mismo plan que seguirías para las cicatrices del acné: protege con protector solar y aplica un suero reparador con aceites esenciales curativos. Reducir la inflamación llevará tiempo, pero debería notar una mejoría después de 2 o 3 meses.

¿Puedo usar aceites esenciales para la queratosis pilaris?

Sí, puede agregar aceites esenciales a su loción o aceite corporal habitual. Siga con 6-12 gotas por onza de loción/aceite y use aceites esenciales suaves que a menudo se usan para el eczema, como lavanda e incienso.

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Jennifer Haley, una dermatóloga certificada por la junta con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Aprender más acerca de Los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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