Cómo usar los aceites esenciales de forma segura

Los aceites esenciales, cuando se usan de manera segura, pueden ayudar a aliviar muchos problemas y preocupaciones cotidianas. Sin embargo, si se usan incorrectamente o de manera insegura, los aceites esenciales a veces pueden causar más problemas de los que alivian. Cada aceite esencial puede tener sus propias recomendaciones de precauciones de uso (por ejemplo, presión arterial alta), pero también hay algunas pautas generales que puede seguir.

Todas las recomendaciones de este artículo se aplican únicamente al uso externo de aceites esenciales.

Contenido

Precauciones generales para el uso de aceites esenciales

Al usar todos los aceites esenciales, se deben observar las siguientes precauciones generales:

Siempre diluya un aceite esencial antes de aplicarlo sobre la piel. La dilución puede implicar el uso de una base de aceite portador (como almendras dulces (Prunis dulcis)), loción blanca sin perfume, agua (aunque el aceite y el agua no se mezclan naturalmente, por lo que es posible que se requiera un emulsionante en este caso), bálsamo, mantequilla o perfume. base. La tasa de dilución «normal» de un aceite esencial generalmente se recomienda al 2%.
No aplique aceites esenciales sobre o cerca de los ojos, labios o membranas mucosas.
Si se produce irritación, suspenda su uso inmediatamente y consulte a un profesional de la salud adecuado.
Mantenga todas las botellas de aceite esencial fuera del alcance de los niños, bebés y mascotas.
No difunda los aceites esenciales en un área sin ventilación, o si hay bebés, niños o mascotas presentes, sin consultar primero a un aromaterapeuta certificado y/o a un profesional de la salud debidamente calificado.
Cuando no esté en uso, almacene todas las botellas de aceite esencial en un lugar oscuro y fresco y con las tapas cerradas. Guarde todas las botellas de aceite esencial lejos del calor y las llamas; son inflamables en condiciones propicias.
Úselo en baja concentración (o no lo use en absoluto) en el embarazo, con bebés y niños, con personas mayores, con mascotas y con personas con una enfermedad grave (consulte más información a continuación).
Infórmese antes de usar un aceite esencial por primera vez.
En caso de duda, consulte a un aromaterapeuta certificado.

Aceites esenciales y sensibilidad de la piel:

Evite el uso de aceites esenciales en piel rota, irritada, dañada o enferma y tenga mucho cuidado cuando use aceites esenciales con personas que tienen sensibilidad cutánea conocida y/o piel alérgica. Algunos aceites esenciales pueden causar sensibilidad en la piel; si esto ocurre, deje de usarlo inmediatamente y busque ayuda médica si la situación lo amerita.

Aceites esenciales en el embarazo:

Las opiniones de los aromaterapeutas y los profesionales de la salud pueden variar sobre el uso de aceites esenciales durante el embarazo. Algunos aceites esenciales especifican que no deben usarse en ninguna parte del embarazo debido a la mayor posibilidad de interacción de componentes químicos más activos. Otros pueden usarse para ciertas afecciones relacionadas con el embarazo y en diferentes etapas del embarazo.

En general:

Evite el uso de aceites esenciales en el primer trimestre del embarazo, especialmente si hay antecedentes de embarazos inestables o abortos espontáneos.
Conozca el historial de salud completo del cliente antes de recomendar el uso de aceites esenciales en el embarazo. Algunas condiciones de salud contraindican el uso de aceites esenciales.
Úselo a la mitad de la tasa de dilución que usaría normalmente; La tasa de dilución “normal” es del 2 %, por lo que usaría una tasa de dilución del 1 % durante el embarazo.
En caso de duda, consulte a un aromaterapeuta certificado.

Para obtener una lista completa de los aceites esenciales que debe evitar durante el embarazo o la lactancia, consulte aquí.

Aceites Esenciales en Enfermería:

Al igual que en el embarazo, las madres lactantes no deben usar algunos aceites esenciales. Existe el riesgo de que los aceites esenciales se transmitan de madre a hijo a través de la leche materna. Tales aceites esenciales para evitar incluyen:

abedul (Betula lenta)
hisopo (Hyssopus officinalis)
salvia (Salvia officinalis)
estragón (Artemisia dracunulus)
tanaceto (Tanacetum vulgare).

Aceites Esenciales con Bebés y Niños:

Es extremadamente importante que tenga experiencia en el uso de aceites esenciales antes de usarlos con bebés y niños. Aunque los bebés y los niños suelen ser muy receptivos al uso de aceites esenciales, puede ser preferencial el uso de hidrosoles con este grupo de edad tan joven. Los hidrosoles son más suaves y «menos reactivos» que los aceites esenciales.

Siga estas pautas generales para usar aceites esenciales con bebés y niños:

Para bebés y niños menores de dos años, elija una base de loción blanca sin perfume en lugar de un aceite base cuando se aplica sobre la piel. Se absorbe más fácilmente.
SIEMPRE diluya los aceites esenciales antes de aplicarlos en la piel de un bebé o un niño.
Pida permiso al padre o tutor legal del bebé o niño antes de usar aceites esenciales.
Úselo a la mitad de la tasa de dilución que usaría normalmente; La tasa de dilución “normal” es del 2 %, por lo que usaría una tasa de dilución del 1 % con niños pequeños menores de 12 años. Sin embargo, una dilución tan pequeña como el 0,5 % probablemente sea suficiente para bebés y niños menores de tres años.
Use aceites esenciales con alto contenido del componente químico alcohol en lugar de otros aceites esenciales, ya que suelen ser más «suaves».
Evite el uso de aceites esenciales de menta (Mentha x piperita), menta de maíz (Mentha arvenis), hisopo (Hyssopus officinalis), albahaca (Ocimum basiculum) (con la excepción del quimiotipo linalol) y enebro (Juniperus communis) con bebés y niños. .
En caso de duda, consulte a un aromaterapeuta certificado.

Aceites Esenciales con Mascotas:

La estructura anatómica y fisiológica de una mascota es muy diferente a la de un humano. Además, cada especie animal puede reaccionar de manera diferente al uso de aceites esenciales. En general, las siguientes pautas se aplican al uso de aceites esenciales con mascotas:

Use hidrosoles en lugar de aceites esenciales si no tiene experiencia en el uso de aceites esenciales.
No utilices aceites esenciales con gatos. Sus cuerpos carecen de cierta enzima que ayuda a descomponer de forma segura los componentes químicos de los aceites esenciales. Esto incluye difundir aceites esenciales alrededor del área que frecuentan los gatos.
Los perros y los caballos suelen ser receptivos al uso de aceites esenciales. Deje que el animal huela la mezcla antes de usarla. La tasa de dilución depende del tamaño del animal y la especie; consulte a un aromaterapeuta capacitado en el uso específico de aceites esenciales con animales para obtener más consejos.

Aceites esenciales con personas mayores:

A los efectos de este artículo, se entiende por personas de la tercera edad a las personas de 65 años o más. El uso con aceites esenciales y personas mayores a menudo dependerá del historial de salud de un individuo, por lo que es importante considerar todos los aspectos y condiciones de esa persona antes de usar aceites esenciales. En general:

Úselo a la mitad de la tasa de dilución que usaría normalmente; La tasa de dilución “normal” es del 2 %, por lo que usaría una tasa de dilución del 1 % con las personas mayores.
Recuerde que la piel de una persona mayor a menudo es más delgada y más frágil debido al envejecimiento de la piel. Aplique las mezclas ligeramente y en una pequeña cantidad hasta que sepa cómo reaccionará el cuerpo.
Algunos medicamentos recetados y de venta libre pueden interactuar con el uso de ciertos aceites esenciales. Además, algunos de los medicamentos utilizados en el tratamiento del cáncer pueden tener riesgo de interacción con los aceites esenciales. Sepa exactamente qué medicamento está tomando una persona mayor antes de usar aceites esenciales.
En caso de duda, consulte a un aromaterapeuta certificado.

Uso de aceites esenciales con ciertas condiciones de salud:

Epilepsia: evite el uso de aceites esenciales de romero (Rosmarinus officinalis), hinojo (Foeniculum vulgare), salvia (Salvia officinalis) e hisopo (Hyssopus officinalis).
Presión arterial alta: los aceites esenciales que se deben evitar incluyen salvia (Salvia officinalis), pimienta negra (Piper nigrum) y tomillo (Thymus vulgaris).
Presión arterial baja: tenga en cuenta que algunos aceites esenciales, especialmente los aceites esenciales relajantes como la lavanda (Lavandula angustifolia), pueden hacer que la presión arterial baje demasiado en ciertas condiciones si la situación es propicia. Para empezar, tenga mucho cuidado con las personas que sabe que tienen presión arterial baja o que están en el límite de la presión arterial baja. Los efectos secundarios pueden incluir mareos, aturdimiento, desmayos y dolores de cabeza.
Migraña y dolores de cabeza: aunque se recomiendan muchos aceites esenciales para aliviar los síntomas de las migrañas y los dolores de cabeza, ciertos aromas pueden desencadenar síntomas de dolor de cabeza y migraña si se usan en exceso o en un espacio cerrado. Los disparadores individuales pueden variar.
Piel sensible: las personas con piel sensible pueden tener un mayor riesgo de irritación o sensibilidad en la piel cuando usan aceites esenciales, incluso si se diluyen correctamente.
Condiciones de salud graves: si una persona ha sido hospitalizada, ha tenido una cirugía reciente, ha sido dada de alta recientemente del hospital o está en tratamiento por una condición grave, consulte a un aromaterapeuta certificado y a un profesional de la salud debidamente calificado antes de usar aceites esenciales.

Fotosensibilidad de los Aceites Esenciales:

Algunos aceites esenciales contienen un componente químico específico que puede aumentar el riesgo de fotosensibilidad si se usa antes de la exposición a la luz solar u otras formas de luz ultravioleta, como las camas de bronceado. No use estos aceites esenciales particulares al menos dos horas antes de la exposición. Las reacciones fotosensibles pueden incluir enrojecimiento de la piel, ardor, picazón, dolor y descamación de la piel.

La mayoría de los aceites esenciales fototóxicos son aceites esenciales de cítricos, aunque no todos los aceites de cítricos son fototóxicos y algunos aceites esenciales no cítricos tienen el potencial de ser fototóxicos. Los aceites esenciales fototóxicos incluyen:

bergamota (Citrus bergamia)
limón (Citrus x limon)
naranja amarga (Citrus aurantium amara)
pomelo (Citrus x paradisi) – las opiniones varían
lima expresada (Citrus aurantifolia)
jengibre (Zingiber officinale) – riesgo leve
apio de monte (Levisticum officinale)
comino (Cuminum cyminum)
raíz de angélica (Angélica archangelica).

Uso de Aceites Esenciales con Otras Terapias Complementarias y/o Medicamentos:

Los aceites esenciales pueden interactuar con medicamentos recetados, medicamentos de venta libre y/u otras terapias complementarias como la homeopatía. Si no está seguro de si alguno de estos tipos de tratamientos o medicamentos puede ponerlo en riesgo al usar aceites esenciales, consulte a un aromaterapeuta certificado y/o a un profesional de la salud debidamente calificado para obtener más consejos.

Calidad de los Aceites Esenciales:

La calidad de un aceite esencial puede afectar el resultado esperado de su uso y las posibles reacciones. Los aceites esenciales que han sido adulterados con alcohol, solventes y otros aceites no son puros y pueden causar reacciones adversas que incluyen náuseas, dolores de cabeza, inflamación, picazón, sensibilidad y más. ¡Asegúrate de que los tuyos no sean falsos leyendo estos 8 signos inconfundibles de aceites esenciales falsos!

Leer más: La guía completa para comprar aceites esenciales: 5 marcas en las que puede confiar.

Complejidad química de los aceites esenciales:

Los aceites esenciales son sustancias complejas. Aunque se extrae naturalmente de las plantas, la química final de un aceite esencial (y, en consecuencia, sus acciones terapéuticas) dependerá del método de extracción, la fuente de la planta, los factores ambientales, el clima, la especie y/o el quimiotipo del aceite.