Cómo hacer una mascarilla facial casera de yogur

Cómo hacer una mascarilla facial casera de yogur

Sé que la idea de una mascarilla facial de yogur puede sonar complicada, tal vez incluso asquerosa si no eres un gran fanático de los lácteos, pero escúchame. Parece que a medida que envejezco, mi piel se siente y se ve más seca. Y si estás atrapada en casa, ahora es el momento perfecto para un poco de autocuidado para el cuidado de la piel.

Aplicar una mascarilla facial de yogur una o dos veces por semana puede hacer de todo, desde restaurar la humedad que tanto necesita [source] para disminuir los efectos del envejecimiento [source]. Y eso es solo la punta del iceberg.

La mayoría de nosotros estamos bastante familiarizados con la gran cantidad de beneficios que contiene el yogur griego para su cuerpo (si aún no es un alimento básico en su dieta, ¡debería considerar agregarlo!). Contiene una gran cantidad de probióticos, pequeños microorganismos (cultivos vivos de bacterias y levaduras) que son buenos para el intestino, así como el doble de la cantidad de proteína que se encuentra en el yogur regular y la mitad del azúcar.

Bueno, resulta que la magia que el yogur actúa en el interior de tu cuerpo en realidad se extiende para nutrir tu piel también.

Contenido

Beneficios del yogur griego para la piel

Dados sus extraordinarios beneficios para tu cuerpo, solo puedes anticipar las maravillas que puede hacer por tu rostro. Estas son algunas de las formas en que el yogur puede darle ese brillo recién salido del spa:

Combate el acné

Dato curioso: el yogur griego tiene impresionantes habilidades para combatir el acné. Eso es porque contiene ácido láctico. [source], que es un tipo de ácido alfa-hidroxi (AHA) que puede encontrar en muchos de los limpiadores, tratamientos localizados y productos para el acné que compra en la tienda. También está cargado de probióticos, que pueden ayudar a restablecer el equilibrio bacteriano de la piel y evitar que los gérmenes que causan el acné se salgan de control.

Exfolia suavemente la piel seca.

Otra ventaja del ácido láctico es que es un exfoliante suave, lo que significa que ayuda a eliminar las células muertas de la piel. [source] para revelar una tez más suave, más brillante y de apariencia más juvenil debajo. Una de las razones por las que su piel está más seca y opaca con la edad es que esas células muertas de la piel se quedan demasiado tiempo.

Su presencia incluso evita que los humectantes penetren. Por lo tanto, al exfoliar suave y naturalmente estas células muertas de la piel, puede recuperar fácilmente una piel más vibrante y húmeda.

aumenta la humedad

La investigación ha demostrado que el yogur puede ayudar a reponer la humedad en la piel, mejorando así la calidad y la elasticidad de la piel. [source].

Calma la irritación

Si bien la ciencia en este caso es limitada, la evidencia anecdótica parece sugerir que puede usar yogur griego de la misma manera que lo haría con el aloe: ayuda a nutrir la piel quemada por el sol, gracias a sus efectos refrescantes.

Aprieta y reafirma la piel.

Y, por último, usar yogur griego también puede ayudar a reducir la aparición de arrugas y líneas finas, gracias al hecho de que tensa y reafirma la piel de forma natural (apúntalo de nuevo a esos AHA [source]). ¿Una solución completamente natural y libre de químicos que puedo comprar por un par de dólares en mi supermercado local en lugar de llevarla a Sephora? Sin duda vale la pena intentarlo si me preguntas.

Receta de mascarilla facial de yogur griego

Mi receta favorita de mascarilla requiere solo dos ingredientes: yogur griego y miel. Pero, los diferentes tipos de piel a menudo requieren ciertos ingredientes adicionales. Aquí hay algunas cosas que puede agregar a su máscara para tratar los problemas específicos de su piel.

Complementos opcionales:

¿Piel seca? Triture y agregue 1/2 aguacate o 1 cucharada de aceite facial o 1 cucharada de miel cruda.

¿Piel grasosa? Agregue 1/2 cucharadita de polvo de cúrcuma orgánica y 1 cucharadita de arcilla verde.

¿Propensa al acné? Aplasta 1/2 plátano hasta que quede suave y agrega 1 cucharadita de cúrcuma o 1 gota de aceite esencial de lavanda o árbol de té.

¿Piel opaca? Exprima 1 cucharada de jugo de limón fresco: el ácido cítrico es otro de esos AHA que también ayudarán a iluminar la piel. [source].

¿Envejecimiento de la piel? Mezcle algunos arándanos para un impulso antioxidante adicional.

¿Enrojecimiento e irritación? Agregue 1 gota de aceite esencial de lavanda y 1 cucharadita de gel de aloe vera.

Para hacer tu mascarilla facial de yogur:

1. Combine 2 cucharadas de yogur griego natural (sin sabor) y 1 cucharadita de miel cruda (utilice más para obtener beneficios humectantes adicionales).

2. Agregue sus ingredientes opcionales, como plátano, jugo de limón o arándanos, a la mezcla de yogur y revuelva bien.

3. Aplica una fina capa de mascarilla uniformemente sobre todo el rostro.

4. Déjalo reposar durante 20 minutos antes de enjuagarte la cara con agua fría y aplicar la crema hidratante.

Consejos y trucos para la mascarilla facial de yogur

Aquí le mostramos cómo aprovechar al máximo su régimen de mascarillas faciales de yogur griego:

¿Cuánto tiempo puedo dejar el yogur en mi cara?

Recomendamos usar su máscara de yogur durante 20 a 30 minutos. Le da suficiente tiempo para dejar que la humedad, los AHA y los probióticos se absorban, pero no tanto como para causar irritación.

¿Puedo aplicarlo en mi cara todos los días?

Cuando se usa con demasiada frecuencia, el yogur puede alterar el microbioma de la piel y causar irritación. Más no siempre es mejor.

Por lo tanto, es mejor usar una mascarilla facial de yogur solo 1 o 2 veces a la semana y vigilar siempre de cerca cómo se siente tu piel después de usarla. Si nota enrojecimiento o irritación, deje la máscara por un momento y dele un descanso a su piel.

¿Puede el yogur blanquear la piel o aclarar las manchas oscuras?

Gracias al ácido láctico del yogur, aplicar yogur directamente sobre la piel puede ayudar a desvanecer las manchas oscuras y estimular la renovación celular, dejándole una piel de aspecto fresco.

¿Qué yogur es mejor para las mascarillas?

Cualquier plano, el yogur sin azúcar funcionará para las mascarillas faciales; asegúrese de que no haya saborizante en el que usa. Lo orgánico es lo mejor. Prefiero el yogur griego porque es más espeso que el yogur normal, lo que significa que no se derretirá tan fácilmente. También es más bajo en azúcar que otros tipos de yogur.

¿Qué más puedo usar en lugar de yogur?

También puede usar kéfir simple o suero de leche, ya que ambos contienen probióticos y comparten algunos de los mismos beneficios que el yogur. No he probado ninguno de estos yo mismo, por lo que es posible que deba jugar con la receta para encontrar uno que funcione para usted. Y siempre pruébelo primero en un área pequeña de la piel para asegurarse de que no tenga una reacción adversa.

¿El yogur me hará estallar?

La piel de todos es diferente, por lo que podría ser. Si tiene alergia a los lácteos, es mejor optar por yogur de origen vegetal en lugar del yogur tradicional de leche de vaca o cabra (las bacterias también pueden fermentar la fructosa para formar ácido láctico). Y el yogur a veces puede obstruir los poros, empeorando cosas como el acné y la irritación. Si tienes una piel propensa al acné, prueba tu mascarilla facial de yogur en un área discreta de la piel para asegurarte de que no tengas una reacción o un brote.

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¿Sin spa? Ningún problema. Aquí está cómo hazte un facial en casa.

Mascarilla Facial Hidratante de Yogur Griego

Haz una mascarilla facial casera de yogur griego fácil y económica que hidrate la piel de forma natural.

Tiempo de preparación5 minutos

Tiempo activo20 minutos

Tiempo total25 minutos

Curso: Belleza DIY

Palabra clave: máscara, probiótico, cuidado de la piel

Rendimiento: 1 aplicación

Autora: Stephanie Gerber

Costo: $2

Materiales

  • 2 cucharadas de yogur griego: use siempre natural (sin sabor) y elija toda la grasa para obtener beneficios humectantes adicionales
  • 1–2 cucharaditas de miel cruda

notas

Complementos opcionales:

  • ¿Piel seca? Triture y agregue 1/2 aguacate o 1 cucharada de aceite facial o 1 cucharada de miel.
  • ¿Piel grasosa? Agregue 1/2 cucharadita de cúrcuma en polvo y 1 cucharadita de arcilla verde.
  • ¿Propensa al acné? Aplasta 1/2 plátano hasta que quede suave y agrega 1 cucharadita de cúrcuma o 1 gota de aceite esencial de lavanda o árbol de té.
  • ¿Piel opaca? Exprima 1 cucharada de jugo de limón fresco; el ácido cítrico también ayudará a iluminar la piel.
  • ¿Envejecimiento de la piel? Mezcle algunos arándanos para obtener un impulso de antioxidantes adicionales.
  • ¿Enrojecimiento e irritación? Agregue 1 gota de aceite esencial de lavanda y 1 cucharadita de gel de aloe vera.

PD: si no usas toda la mezcla de yogur en tu cara, puedes comerte las sobras.

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Jennifer Haley, una dermatóloga certificada por la junta con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Obtenga más información sobre los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

Fotos de Ana Stanciu

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