Cómo blanquear los dientes con aceite de coco (+12 razones más para ponértelo en la boca)
La mayoría de nosotros ya somos conscientes de los diferentes beneficios para la salud del aceite de coco, pero pocos se dan cuenta de lo bueno que puede ser también para la salud bucal: no solo puede usarse para eliminar bacterias y promover dientes y encías saludables, sino que también puede Haz que tus dientes sean más blancos y brillantes.
El blanqueamiento dental se ha convertido en un lugar común hoy en día, con la industria del blanqueamiento dental creciendo rápidamente durante la última década más o menos. De hecho, se dice que actualmente genera más de $ 11 mil millones al año. Ya no está relegado al consultorio del dentista, con personas que no son dentistas que ofrecen productos para blanquear los dientes en centros comerciales y salones de belleza.
Contenido
Los problemas con los tratamientos típicos de blanqueamiento dental…
El blanqueamiento dental no viene sin riesgos. Aunque los que comercializan los servicios afirman que son mínimos, la Academia Estadounidense de Odontología Cosmética dice que puede haber un problema de sensibilidad después del blanqueamiento y que solo debe hacerlo un dentista. Solo uno de los riesgos viene con el blanqueamiento de un diente cariado, que puede matar el nervio, lo que resulta en la necesidad de una endodoncia o extracción.
La mayoría de los productos blanqueadores en los EE. UU., tanto en el consultorio del dentista como en el hogar, contienen un 35 por ciento de peróxido de hidrógeno. Un estudio de 2012 encontró que esta concentración de peróxido puede provocar cambios en el esmalte dental que lo vuelven áspero, además de dar como resultado dientes más débiles y menos fosfato en las capas más profundas de los dientes. Además, el peróxido de hidrógeno, incluso en concentraciones diluidas, puede liberar mercurio de los empastes de plata y hacer que se deterioren, lo que podría provocar que toxinas venenosas entren en el torrente sanguíneo. La investigación en 2006 evaluó el peróxido y descubrió que los vapores de mercurio se liberaban de piezas desechadas de relleno de plata.
Cómo el aceite de coco puede blanquear los dientes de forma natural…
Dicho esto, ¿por qué querrías hacerle eso a tu salud? Al mismo tiempo, por supuesto, todos queremos dientes más blancos, y ahí es donde entra el aceite de coco. El blanqueamiento dental con aceite de coco se ha vuelto cada vez más popular como uno de los mejores métodos naturales para blanquear los dientes amarillos. Un método antiguo utilizado principalmente en la medicina ayurvédica, es una excelente técnica de desintoxicación oral que puede sonar extraña, pero todo lo que implica es agitar una cucharada de aceite de coco en la boca como un enjuague bucal.
La extracción de aceite funciona al desintoxicar y limpiar la cavidad bucal, de manera similar a la forma en que el jabón limpia los platos sucios. Literalmente, succiona las bacterias y las toxinas de la boca para crear un ambiente oral limpio y antiséptico que contribuye al flujo adecuado del líquido dental que se necesita para prevenir las caries y las enfermedades. Hay miles de diferentes tipos de bacterias en la boca. Algunos de ellos son amistosos, otros no lo son. Esas bacterias en la boca crean una biopelícula en los dientes, que es una capa delgada que se usa para adherirse a la superficie, mejor conocida como placa. Si bien algo de placa es normal, cuando hay demasiada, puede provocar una serie de problemas, como encías inflamadas, caries, mal aliento y dientes más amarillos.
El aceite de coco no blanquea los dientes con decoloración sino con ácido láurico. Este ácido graso de cadena media ayuda a eliminar las bacterias y la placa, los principales contribuyentes a los dientes amarillos y ha demostrado que proporciona propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas. Esto se ha confirmado en una serie de estudios, incluida la investigación publicada en abril de 2015 en el Nigerian Journal of Medicine. Los expertos observaron a 60 voluntarios que tenían entre 16 y 18 años y usaron la extracción de aceite como parte de su higiene bucal durante un período de 30 días. Después de solo siete días de extracción de aceite, sus niveles de placa y enfermedad de las encías se redujeron drásticamente.
Si bien todavía no se han realizado muchos estudios, dado que la ciencia parece haber comenzado a tomar más en serio este antiguo arte recientemente, la investigación continúa creciendo. Otro estudio fue destacado en The Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, por ejemplo. Los investigadores revisaron los enfoques holísticos de la salud oral y descubrieron que la extracción de aceite era una de las soluciones naturales más efectivas para prevenir la caries y la pérdida de dientes. Los autores del estudio lo elogiaron por su capacidad para curar más de 30 enfermedades sistémicas y señalaron:
“La extracción de aceite es una poderosa técnica ayurvédica desintoxicante que recientemente se ha vuelto muy popular como remedio CAM para muchas dolencias de salud diferentes. Con este método, se podría prevenir la cirugía o la medicación para una serie de enfermedades crónicas. La oleoterapia es tanto preventiva como curativa. El aspecto emocionante de este método de curación es su simplicidad”.
De hecho, dicen, ciertamente no es solo para la salud bucal, sino que ayuda a purificar todo el sistema del cuerpo, ya que la medicina ayurvédica dice que cada sección de la lengua está conectada a varios órganos, como el corazón, los riñones, el hígado, los pulmones, el estómago. , intestino delgado, colon y columna vertebral, que es similar a cómo funciona la reflexología.
Por qué el aceite de coco es el aceite preferido…
Como el aceite de semilla de sésamo es un alimento básico en la India, muchos practicantes ayurvédicos lo usan para la extracción de aceite, sin embargo, el aceite de coco ofrece tantos beneficios que se ha convertido en el aceite de elección para esta técnica en el mundo occidental. Probablemente al menos hayas oído hablar de los efectos positivos del aceite de coco en la salud; solo algunos incluyen mejorar la digestión, equilibrar las hormonas, eliminar la cándida, retrasar los signos del envejecimiento, aumentar el HDL o colesterol “bueno” y disminuir el LDL o “colesterol bueno”. colesterol “malo”, reduciendo el riesgo de enfermedad de Alzheimer, equilibrando el azúcar en la sangre, aumentando los niveles de energía y más.
Beneficios de la extracción de aceite para la salud bucal…
Como se mencionó, existen numerosos beneficios para su salud bucal al practicar la extracción de aceite.
Matar el mal aliento. La extracción de aceite es excelente para combatir la halitosis o el mal aliento. Este es uno de los beneficios de la extracción de aceite en el que todas las fuentes están de acuerdo. Probablemente debido a su capacidad para ayudar a eliminar las bacterias dañinas en la boca, la extracción de aceite es conocida por su capacidad para ayudar a mejorar el aliento y reducir la placa en la boca. En muchos casos, aunque no en todos, se produce por el olor a productos químicos y gases producidos por bacterias en la boca. Tiene sentido que si puede eliminar algunas de estas bacterias, puede deshacerse de ese mal aliento. De hecho, un estudio realizado por investigadores del Departamento de Odontología Pediátrica en Tamil Nadu, India, la extracción de aceite reduce la bacteria Streptococcus mutans, que contribuye significativamente a la caries dental, en la placa y la saliva de los niños.
Reducir la placa y la gingivitis. La gingivitis es causada por la inflamación de las encías y ocurre cuando el sistema inmunitario comienza a atacar a las bacterias de la placa. La investigación en 2009 que comparó la extracción de aceite y la clorhexidina en adolescentes con gingivitis inducida por placa encontró que la extracción de aceite y el enjuague bucal con clorhexidina fueron efectivos contra la gingivitis.
Blanqueamiento de dientes. Por supuesto, dientes más blancos es lo que probablemente estés buscando si estás leyendo este artículo. Y como se mencionó, la extracción de aceite es excelente para esto, ya que es segura, natural y no tiene efectos secundarios. De hecho, los expertos que realizaron un estudio presentado en el Journal of Contemporary Dental Hygiene descubrieron que “la terapia de extracción de aceite comestible es natural, segura y no tiene efectos secundarios. Por lo tanto, se puede considerar como una terapia preventiva en el hogar para mantener la higiene bucal”.
Algunos de los otros beneficios de la extracción de aceite de coco incluyen:
- Sanar las encías sangrantes
- Reducir la inflamación
- Lucha contra la caries dental
- Calmar la garganta seca
- Prevención de caries
- Curación de labios agrietados
- Estimular el sistema inmunológico
- Limpiar la tez y mejorar el acné.
- Fortalecimiento de la mandíbula y las encías.
La extracción de aceite de coco significa que no tiene que preocuparse por los productos químicos nocivos, no sabe mal en comparación con otros aceites utilizados para la extracción, es económico y está fácilmente disponible, y es fácil de usar.
Cómo engrasar:
Para comenzar con la extracción de aceite, necesitará aproximadamente una cucharada, o un poco menos si siente que es demasiado aceite de coco orgánico, crudo y prensado en frío. Simplemente colóquelo en su boca y deje que se caliente hasta que esté líquido, si aún no lo es. Haga buches con el aceite en la boca durante 15 a 20 minutos, asegurándose de que cubra todas las áreas de los dientes y las encías. No hagas gárgaras con él, solo sigue enjuagándote. Luego, escúpelo en un bote de basura o en un recipiente similar en lugar de en el fregadero, ya que puede obstruir los desagües. Enjuágate la boca con agua tibia y luego cepíllate los dientes como de costumbre. Puedes hacer esto varias veces a la semana o todos los días.
Pasta de dientes de aceite de coco:
Con tantos beneficios que aporta el aceite de coco para apoyar la salud bucal, no sorprende que también pueda ser una excelente pasta de dientes casera. De hecho, tiene una composición casi perfecta para actuar como una pasta de dientes eficaz.
Según MindBodyGreen, existen numerosas razones para usarlo como parte de una receta de pasta de dientes casera.
No contiene productos químicos peligrosos. Las pastas dentales convencionales como Colgate contienen una sustancia química antibacteriana conocida como triclosán, que se ha asociado con serias preocupaciones sobre la resistencia a los antibióticos y la alteración del sistema endocrino. Las sustancias químicas disruptoras endocrinas pueden provocar una gran variedad de problemas de salud, entre ellos: cáncer de mama, de ovario, de próstata y testicular, bebés prematuros y con bajo peso al nacer, pubertad precoz en las niñas y testículos no descendidos en los niños. Ha habido algunas investigaciones que han encontrado que el triclosán puede conducir a malformaciones óseas fetales en ratas y ratones, lo que tiene efectos hormonales negativos. El flúor es otro gran problema, ya que en realidad es un producto de desecho industrial tóxico que actúa como un veneno en el cuerpo, incluso en pequeñas cantidades.
Combate las caries. La investigación también ha demostrado que al masajear las encías con aceite de coco todos los días durante 10 minutos a la vez, puede reducir significativamente las bacterias que causan caries, así como la placa.
Sin agentes espumantes. Muchas, si no la mayoría, de las pastas dentales contienen productos químicos que se utilizan para crear una acción espumosa, como el lauril sulfato de sodio, el lauril sulfato de sodio (SLS) o el lauril éter sulfato de sodio (SLES). Los surfactantes no solo hacen espuma, interfieren con el funcionamiento de las papilas gustativas al descomponer los fosfolípidos que se encuentran en la lengua. Eso es lo que realza los sabores amargos, y se cree que es la razón por la que las cosas saben tan mal justo después de cepillarse los dientes. El aceite de coco ayuda a mantener un equilibrio más natural de lípidos en la lengua, al mismo tiempo que ofrece poderosas propiedades antibacterianas. Además, SLS se ha asociado con dolorosas aftas bucales, por lo que si eres propenso a tenerlas, debes usar una pasta de dientes que no contenga SLS.
Es barato. Todo lo que necesita es una pequeña cantidad de aceite de coco para limpiar sus dientes, y un frasco, suponiendo que lo use solo como pasta de dientes, durará meses.
Es fácil de hacer. La pasta de dientes con aceite de coco es fácil de hacer: todo lo que necesita son unos pocos ingredientes. La siguiente receta es una excelente pasta dental para blanquear los dientes para comenzar.
Receta de pasta de dientes de aceite de coco natural:
Para obtener los mayores beneficios, sin residuos químicos dañinos, es mejor usar aceite de coco orgánico al hacer su pasta de dientes.
Ingredientes:
Instrucciones:
- Primero derrita o suavice ligeramente el aceite de coco si es sólido.
- Mezcle todos los demás ingredientes y luego combine bien. Si su aceite de coco todavía es semiduro, use un tenedor en lugar de una cuchara para revolver. Si está usando aceite de coco totalmente derretido, deberá revolver varias veces a medida que la mezcla se enfría, para asegurarse de que se incorpore el bicarbonato de sodio.
- Coloque la mezcla resultante en un frasco de vidrio pequeño; si tiene varios miembros de la familia que la usarán, es posible que desee dividirla en frascos más pequeños.
- Permita que la pasta de dientes se enfríe completamente antes de usarla.
- Una vez enfriado, simplemente sumerja su cepillo de dientes y raspe una pequeña cantidad en las cerdas, o use una cuchara para aplicarlo en las cerdas.
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