9 ideas para preparar comidas limpias que debes probar
Puede sentir que la desintoxicación significa días y días de jugos y ejercicio, sintiéndose hambriento y generalmente agotado. ¡Pero el objetivo de una desintoxicación es hacerte sentir mejor, no peor!
Puede reiniciar su cuerpo mientras come, solo tiene que averiguar qué necesita su cuerpo. Las frutas, las verduras y las proteínas magras son un sí definitivo: mantienen el cuerpo funcionando correctamente, pueden reducir el colesterol y regular la presión arterial. El azúcar, el alcohol y los refrescos se encuentran en el lado opuesto del espectro.
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9 ideas para preparar comidas limpias
Las recetas a continuación no solo llenan y son deliciosas, sino que también desintoxican y, espera… ¡fáciles de preparar con anticipación! Porque la planificación hace que sea más fácil apegarse a una forma saludable de comer.
Wraps verdes de berza realmente fáciles de preparar para comidas de Hungry Hobby
Veganas y sin gluten, estas envolturas de col rizada están repletas de hummus y deliciosas verduras. Manténgalos enrollados con bandas elásticas o cuerdas, y simplemente saque uno del refrigerador cuando le apetezca un refrigerio saludable.
Sopa de calabaza y camote súper fácil de una olla de Fit Foodie Nutter
¡Una comida de desintoxicación aún puede ser una comida cálida y acogedora! Tome esta sopa de calabaza y camote, por ejemplo. Es vegano, sin gluten y se congela bien, por lo que puede hacer un lote más grande y guardarlo para más tarde.
Cuencos de preparación de comida de fajita de pollo de cosmeticanatural.info
Ya sea que los sirva tibios o fríos, estos tazones de fajita de pollo preparados con anticipación le brindarán una comida abundante y deliciosa siempre que necesite algo de comida reconfortante.
Preparación de comidas de atún con costra de Abra’s Kitchen
¡El pescado es una excelente opción para una comida ligera que aún te deja con una sensación de saciedad! Las coles de Bruselas asadas y el cremoso puré de coliflor acompañan a estos filetes de atún y el resultado es simplemente delicioso.
Brownies veganos de mantequilla de almendras de Detoxinista
Son tan sabrosos que probablemente no durarán tanto, pero estos brownies veganos de mantequilla de almendras paleo se pueden almacenar en el refrigerador hasta por dos semanas. ¡Tienes un snack o postre saludable siempre a mano!
Elixir de poder antioxidante de granada de cosmeticanatural.info
¡Este elixir de hermosos colores es perfecto para un desayuno de desintoxicación! Congele los ingredientes en paquetes de antemano y simplemente combínelos con leche de almendras cuando esté listo para mezclar.
Tazones de pollo, verduras, aguacate y arroz de California de Half Baked Harvest
Asa las verduras y el pollo, hierve un poco de arroz mientras tanto, ¡y tus tazones de California están casi listos! Solo necesita agregar el aguacate y las especias para obtener una deliciosa comida de desintoxicación.
Receta de ensalada de primavera limpiadora de Daily Burn
¡La primavera significa que hay muchas verduras frescas por todas partes! Lave, seque y corte los vegetales de hojas verdes, los microvegetales y los tubérculos para esta ensalada (excepto el aguacate), prepare el aderezo y combine los dos cuando esté listo para servir. ¡Es una excelente idea para un almuerzo de trabajo o un picnic!
Ensalada energética de miso y almendras con tofu horneado de cosmeticanatural.info
Esta ensalada lo tiene todo: proteínas, grasas, probióticos, fibra, lo que sea. Y la mejor parte es que puedes prepararlo con anticipación y también te encantará su sabor.
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