8 maneras de hacer un baño de avena para calmar la piel

Comenzar el día con un tazón de avena es saludable y fácil. Pero, ¿qué hay de introducir avena en la hora del baño? La avena es súper calmante, está repleta de minerales vitales para ayudar a reponer la piel, calma cualquier inflamación y previene los brotes, explica Joanna Vargas, famosa facialista y autora de Resplandor desde adentro. Eso lo convierte en una excelente opción para un baño relajante para combatir la irritación de la piel por quemaduras solares, picaduras de insectos, acné e incluso eczema.

La avena contiene fenoles, compuestos que son tanto antioxidantes como antiinflamatorios. [source]. Se ha utilizado para tratar la picazón y la piel irritada durante siglos y actualmente se agrega a los humectantes y cosméticos. Las investigaciones han demostrado que los flavonoides de la avena protegen la piel de algunos rayos UVA [source] y ayudan a restaurar la barrera natural de la piel [source].

Ayuda a rehidratar la piel seca, hace un exfoliante suave para eliminar las células muertas de la piel y tiene saponinas naturales que limpian y absorben la suciedad y la grasa, lo que hace que el jabón sea innecesario. [source]. Si eso es lo que su piel anhela en estos días, desplácese hacia abajo para ver algunas de nuestras recetas favoritas para baños de avena.

8 recetas de baño de avena

Una nota sobre el uso de avena en el baño. Puede moler avena tradicional en un procesador de alimentos o en un molinillo de café para obtener un polvo fino. Pero, si se usa con demasiada frecuencia, esto podría eventualmente obstruir el desagüe. (En mi experiencia, un baño de avena ocasional ha estado bien).

Si le preocupan las obstrucciones, haga una bolsita con avena integral. Corta una pierna de un par de pantimedias viejas limpias a la altura de la pantorrilla. Llene el sobre con avena integral y átelo para cerrarlo. Deje caer la bolsita en el agua tibia del baño y apriete para liberar el líquido lechoso de avena.

1. Baño de avena para el alivio de las quemaduras solares

Cuando tienes esa sensación familiar de escozor por estar demasiado tiempo al sol, nada suena mejor que sumergir todo tu cuerpo en agua fría. La leche entera puede calmar el calor residual de las quemaduras solares mientras que sus proteínas calman la irritación de la piel. La combinación de leche y avena en agua tibia ayudará a reducir la inflamación en la piel acalorada.

-Agua tibia
—2 tazas de avena antigua, sin cocer
—1 taza de leche entera

Haz una bolsita de pantimedias con 2 tazas de avena. Después de llenar una bañera con agua tibia, agregar primero la leche y luego la media de avena. Apriete el calcetín para liberar el líquido de avena en el baño y déjelo en remojo durante 15 a 20 minutos.

Beba mucha agua ya que las quemaduras solares pueden deshidratar la piel. Después del baño, siga con gel de aloe vera o nuestra loción refrescante de pepino para ayudar a curar la piel reseca y dañada.

2. Pepino Hidratante + Baño de Avena

El pepino contiene sílice, un ingrediente que aumenta la humedad y la elasticidad, señala Vargas. “Animo a mis clientes a comer una ensalada abundante para mantener la piel joven y flexible; también es increíble para la hinchazón”, dice.

—1 pepino, en puré
—1 taza de avena antigua, molida
—1/2 taza de bicarbonato de sodio

Para calmar la piel y ayudar a restaurar su humedad, haga puré 1 pepino grande en una licuadora (o córtelo finamente) y cuele a través de una gasa en una tina de agua fría o tibia, según su preferencia. Agregue 1 taza de avena molida y ½ taza de bicarbonato de sodio. El bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar los puntos negros cuando se mezcla con agua. “Puedes poner la mezcla en la nariz después de una ducha, y todos los puntos negros desaparecen”, dice Vargas.

3. Manzanilla calmante para la picazón + Baño de Avena

La avena es muy calmante para la picazón en la piel. Si tiene eczema u otro tipo de erupción, este baño realmente puede ayudar a calmar la necesidad de rascarse. La manzanilla agrega otro elemento calmante, pero tenga cuidado: si tiene alergia o sensibilidad a la ambrosía, omita la manzanilla.

—1 taza de avena antigua, sin cocer
—1/2 taza de manzanilla seca

Coloque la avena y la manzanilla seca en una bolsita de pantimedias. Póngalo en una tina de agua tibia (¡no demasiado caliente!) y métase. Apriete el calcetín para liberar el líquido de avena en el baño. Para beneficios curativos adicionales, apriete la bolsa mientras la frota suavemente sobre su piel.

4. Leche de coco + Baño de Avena

La avena antiinflamatoria se combina con la vitamina E de la leche de coco y el ácido láurico para humectar y calmar la piel seca.

—1/2 taza de avena, molida
—1 taza de leche de coco (o una lata entera)
—1 cucharada de miel

Combine la avena molida con la leche de coco y agregue la miel. Agregue la mezcla a un baño tibio y déjelo en remojo durante 15 a 30 minutos.

5. Baño de avena con vinagre de sidra de manzana

Hay muchas razones para agregar vinagre de sidra de manzana a tu baño, ya que es una de esas curas naturales para todo tipo de problemas de la piel. “Puede aplicar ACV en los brotes y usarlo para enjuagar las escamas en el cuero cabelludo”, dice Vargas. “Alivia instantáneamente la sensación de carne viva e inflamada en el cuero cabelludo. Y con el uso regular, ayudará a que la piel sane y se renueve. Recomiendo usarlo después de cada lavado de cabello, todo el invierno.”

Use ACV con avena para remojar la piel quemada por el sol, con picazón o irritada durante 30 minutos para acelerar la curación y ayudar a calmar el enrojecimiento.

—1 taza de avena antigua, sin cocer
—1-1/2 tazas de vinagre de sidra de manzana cruda

Hacer una bolsita con la avena. Vierta el vinagre de sidra de manzana en un baño tibio y sumerja la bolsita en el agua tibia. Remoja durante 30 minutos.

6. Lavanda para dormir + Baño de Avena

Pruebe este baño simple que agrega una pizca de aroma de lavanda calmante para una relajación adicional.

—1 taza de avena, molida
—1/2 taza de bicarbonato de sodio
—10–15 gotas de aceite esencial de lavanda

En una licuadora, pulse 1 taza de avena hasta que esté finamente molida en polvo. Agregue bicarbonato de sodio y agregue las gotas de aceite esencial de lavanda. Vierta en el baño tibio, luego súbase y sumérjase durante 30 minutos.

7. Bicarbonato de sodio para piel sedosa + baño de avena

Los baños de bicarbonato de sodio también son maravillosos calmantes para la piel, lo que los convierte en el complemento perfecto para la avena. “Se pueden usar pequeñas cantidades de bicarbonato de sodio en un limpiador suave para agregar una exfoliación manual y se debe enjuagar bien la piel”, dice el famoso esteticista Joshua Ross de SkinLab en Los Ángeles.

El bicarbonato de sodio es alcalino, lo que hace que el agua se sienta sedosa y calmante sin sentirse resbaladiza en la piel.

—1 taza de avena, molida
—1/2 taza de bicarbonato de sodio

Combine la avena molida y el bicarbonato de sodio en un recipiente sellado. Prepare un baño tibio (tan frío como pueda soportar) y agregue 1 taza de la mezcla de bicarbonato de sodio y avena. Relájese en el baño por no más de 30 minutos. Luego aplique generosamente un humectante curativo como aloe o aceite de coco en la piel aún húmeda cuando salga.

8. Baño de avena para los músculos doloridos

Combine avena con sales de Epsom para tratar los músculos cansados ​​y adoloridos. El magnesio relaja el cuerpo mientras reduce el dolor.

—1 taza de avena antigua, sin cocer
—2 tazas de sales de Epsom
—5 gotas de aceite esencial de naranja dulce

Hacer una bolsita con la avena. Prepare un baño tibio y agregue las sales de Epsom, luego mezcle la bolsita. Remoja durante 30 minutos.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una pediatra licenciada y certificada por la junta que tiene más de 20 años de experiencia práctica. Aprender más acerca de Los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

8 baños relajantes de avena

Estos relajantes baños de avena son una excelente opción para calmar la irritación de la piel causada por las quemaduras solares, las picaduras de insectos e incluso el eczema.

Tiempo de preparación5 minutos

Tiempo total5 minutos

Curso: Baño y Cuerpo

Palabra clave: baño de remojo, avena

Rendimiento: 1 baño

Autor: Daria Patrunzel

Costo: $3

Materiales

Baño de avena para el alivio de las quemaduras solares

Baño Hidratante de Pepino + Avena

Baño Calmante-Picazón Manzanilla + Avena

Baño de Leche de Coco + Avena

Baño de avena con vinagre de sidra de manzana

Baño de lavanda + avena Sleepytime

Baño de Bicarbonato de Sodio + Avena Piel Sedosa

Instrucciones

• Combine los ingredientes en un tazón. Transfiera a una bolsita de tela si usa avena integral o mezcle directamente en la tina si usa avena molida.

• Relájese en el baño por no más de 30 minutos y luego aplique generosamente un humectante curativo como el aloe o el aceite de coco.

notas

Puede moler avena tradicional en un procesador de alimentos o en un molinillo de café para obtener un polvo fino. Pero, si se usa con demasiada frecuencia, esto podría eventualmente obstruir el desagüe. (Según mi experiencia, un baño de avena ocasional ha estado bien). Si le preocupan las obstrucciones, haga una bolsita con avena integral en su lugar. Corta una pierna de un par de pantimedias viejas limpias a la altura de la pantorrilla. Llene el sobre con avena integral y átelo para cerrarlo. Deje caer el sobre en agua de baño tibia y apriete para liberar el líquido lechoso de avena. 136

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