7 deliciosas recetas de agua de desintoxicación con infusión de

7 deliciosas recetas de agua de desintoxicación con infusión de vitaminas

Levante la mano si beber más agua está en su lista de cosas por hacer para lucir mejor/estar saludable/perder peso. Todos sabemos que el agua es crucial para la buena salud, es difícil pasar por alto todo el asunto de que no se puede vivir sin ella, pero el agua también es un componente clave de la belleza. El humectante más barato que existe, el agua hidrata y rellena la piel mientras elimina las toxinas que pueden provocar imperfecciones.

La buena noticia es que puede aumentar los beneficios del agua infundiéndola con las vitaminas que se encuentran en las hierbas, los cítricos, las especias y las bayas. El agua infundida no solo es muy fácil de hacer, sino que hace que tu consumo diario de H2 sea mucho más sabroso.

Contenido

7 recetas de agua de desintoxicación con infusión de vitaminas

Hacer agua de desintoxicación diaria es un hábito simple que puede proporcionar grandes beneficios para la salud y el bienestar. Las toxinas pueden quedar atrapadas en el cuerpo, y las bebidas desintoxicantes son la manera perfecta de eliminar toda la suciedad.

Es importante que nuestros sistemas digestivos descansen y descompongan y digieran los alimentos. El hígado es el órgano más importante para la desintoxicación, y bebidas como estas pueden brindarle lo que necesita para funcionar de la mejor manera.

Cómo hacer un agua potenciadora de la belleza

Limones, pepinos, vinagre de sidra de manzana, y arándanos son excelentes ingredientes para incluir en las bebidas detox para limpiar nuestro organismo y ayudar a perder peso. Contienen importantes vitaminas, minerales y enzimas que aceleran el metabolismo, mejoran la digestión, combaten los antojos y mejoran el interior y el exterior de su cuerpo. Tu cuerpo te lo agradecerá y te sentirás con más energía para enfrentar cualquier cosa que te depare el día.

Aquí hay seis aguas infundidas con vitaminas con beneficios de belleza, por dentro y por fuera. ¡Comienza a beberlos en los días frescos de primavera y continúa hidratándote durante el caluroso verano!

La primera cosa en la mañana: Elixir de agua de limón

Hay muchas razones para comenzar el día con un vaso alto de este elixir de agua de limón (aquí hay 10, en caso de que te lo estés preguntando). Nuestros cuerpos pierden humedad mientras dormimos, por lo que reponerse a primera hora de la mañana es la mejor manera de mantenerse hidratado y poner en marcha la digestión y el metabolismo.

El limón tiene un compuesto, D-limoneno, que activa el tracto digestivo. Esta fruta también está repleta de vitaminas B y C, electrolitos y enzimas antioxidantes conocidas por desintoxicar el hígado. [source].

—8 onzas de agua a temperatura ambiente

—1 limón, en jugo

—1 cucharada de vinagre de sidra de manzana orgánico

—1 cucharadita de miel cruda o stevia

—Pizca de sal marina

Para beber antes de las comidas: Agua de belleza de ayuda digestiva

Una combinación de kéfir de agua de coco y vinagre de sidra de manzana, esta agua de belleza está repleta de probióticos que hacen que su sistema digestivo prospere.

—8 onzas de kéfir de agua de coco o agua con gas

—2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana orgánico crudo

—Un trozo de jengibre de 2 pulgadas

—Jugo de un limón

Para beber todo el día: Agua Vientre Plano

Bébete flaco y aplana tu barriga con esta bebida. El pepino no solo puede eliminar la toxicidad [source]pero puede agregar nutrientes y minerales vitales a su agua.

Y los fitoquímicos de los cítricos son antioxidantes de gran potencia. [source] que previenen el daño de los radicales libres y mejoran la producción de colágeno [source]. Beba esta bebida flaca todo el día para desintoxicarse y eliminar la hinchazón del vientre.

—64 onzas de agua filtrada

—1 pomelo, en rodajas (puede sustituirse por 1 limón)

—1 mandarina, en rodajas (puede sustituirse por 1 naranja)

—1 pepino grande, en rodajas

—10–20 hojas de menta

-Hielo

Elige frutas orgánicas y lávalas bien pero no las peles. Combine todos los ingredientes en una jarra de medio galón. Refrigere durante 4 a 6 horas y sirva sobre hielo.

Cuando te estás desintoxicando: Limpiador de arándanos

El arándano hace más que prevenir las infecciones urinarias [source]. Contiene vitamina C, antioxidantes y antiinflamatorios para construir los componentes estructurales del cuerpo y prevenir el daño oxidativo a las células. [source].

El agua de arándanos ayuda a desintoxicar el hígado y proporciona enzimas digestivas que ayudan al cuerpo a deshacerse de los pequeños depósitos de grasa.

—2 cucharadas de concentrado de jugo de arándano

—40 onzas de agua a temperatura ambiente

—1 limón, en jugo

—Una pizca de canela

—1 cucharadita de miel cruda o stevia, opcional

Si no puede encontrar concentrado, combine 8 oz de jugo de arándano puro y 56 oz de agua. Beba una taza a la vez durante todo el día.

Para un impulso de energía por la tarde: Agua de belleza con vitamina C

¿Recuerdas esas dietas de la vieja escuela en las que la mitad de una toronja se consideraba desayuno? Afortunadamente, hemos superado eso. Pero la toronja te ayuda a sentirte lleno por más tiempo, lo que significa que probablemente comas menos en tu próxima comida.

Y la vitamina C mejora la salud y la apariencia de la piel al neutralizar los compuestos oxidativos tóxicos. [source]. Hidrátese y coseche esos beneficios al mismo tiempo con esta agua de belleza.

—20 onzas de agua

—1/2 pomelo, en rodajas (se prefiere el rojo rubí)

—2 cucharadas de vitamina C en polvo o camu camu en polvo

—2 cucharadas de miel cruda o 3 gotas de stevia (opcional)

Para un cóctel sin alcohol por la noche: Agua de belleza tranquila y fresca

Esta agua de desintoxicación es para cuando tienes en mente cócteles pero sabes que en realidad no te hidratan. Las bayas agregan un montón de carroñeros de radicales libres a la mezcla. [source]mientras que la menta fresca contiene ese sabor refrescante que todos anhelamos en el calor del verano.

—20 onzas de agua

—1 taza de bayas frescas

—1 puñado de menta fresca

—2 cucharadas de miel cruda o 3 gotas de stevia (opcional)

Para una noche de spa: agua de spa de pepino generadora de colágeno

Los pepinos son ricos en sílice, que es fundamental en la formación de colágeno. Pero la mayor parte de la sílice en los pepinos se encuentra en la piel, así que para aprovechar al máximo sus pepinos, compre orgánicos y no los pele.

—1/2 pepino orgánico, en rodajas

—1/2 limón, en rodajas

—Jarra grande de agua filtrada

Combine los ingredientes en una jarra grande. Cuanto más tiempo se asiente, más se infundirán los sabores. Me gusta dejar el agua en la encimera porque me resulta más fácil beberla tibia.

Mantenlo simple!

Si desea hacer otra combinación de agua infundida para una desintoxicación y pérdida de peso óptimas, puede hacerlo. Simplemente tome una jarra grande u otro recipiente seguro para el agua y llénelo con agua fresca. Agregue fruta fresca, cortada en rodajas finas como papel o en trozos pequeños, menta para darle un sabor más natural y stevia o miel cruda para darle dulzura.

7 deliciosas recetas de agua con infusión de vitaminas

Con la ayuda de estas recetas de aguas limpiadoras e hidratantes, te sentirás con más energía para afrontar cualquier cosa que te depare el día.

Tiempo de preparación5 minutos

Tiempo total5 minutos

Curso: Bebidas

Cocina: Bienestar

Palabra clave: desintoxicación

Porciones: 42 onzas

Autora: Laura Wood

Costo: $5

Ingredientes

Elixir de agua de limón

  • 1 taza de agua a temperatura ambiente
  • 1 limón, en jugo
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1 cucharadita de miel cruda o stevia
  • pizca de sal marina

Agua Detox Vientre Plano

  • ½ galón de agua
  • 1 pomelo, en rodajas (se puede sustituir con 1 limón)
  • 1 mandarina, en rodajas (puede sustituirse por 1 naranja)
  • 1 pepino grande, en rodajas
  • 10–20 hojas de menta
  • Hielo, tanto como quieras

Limpiador de arándanos

  • 2 cucharadas de concentrado de jugo de arándano
  • 40 onzas de agua a temperatura ambiente
  • 1 limón, en jugo
  • pizca de canela
  • 1 cucharadita de miel cruda o stevia (opcional)

Agua de belleza de ayuda digestiva

  • 8 onzas de kéfir de agua de coco o agua con gas
  • 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana cruda
  • un trozo de jengibre de 2 pulgadas
  • 1 limón, solo jugo

Agua de belleza tranquila y fresca

  • 20 onzas de agua
  • 1 taza de bayas frescas
  • 1 puñado de menta fresca
  • 2 cucharadas de miel o 2 gotas de stevia (opcional)

Agua de belleza para bajar de peso

  • 20 onzas de agua
  • 1/2 pomelo, en rodajas (de preferencia rojo rubí)
  • 2 cucharadas de vitamina C en polvo o camu camu en polvo
  • 2 cucharadas de miel o 3 gotas de stevia (opcional)

Agua de spa de pepino generadora de colágeno

  • 1/2 pepino orgánico, en rodajas
  • 1/2 limón, en rodajas
  • Jarra grande de agua filtrada

Instrucciones

Agua Detox Vientre Plano

  • Enjuague las hojas de toronja, mandarina, pepino y menta.

  • Rebana el pepino, la toronja y la mandarina.

  • Combine todos los ingredientes en una jarra de medio galón.

  • Refrigere su agua de desintoxicación durante 4 a 6 horas y sírvala con hielo.

Limpiador de arándanos

  • Si no puede encontrar concentrado de arándano, puede usar concentrado de granada o cereza en su lugar.

  • Si no puede encontrar ningún concentrado, combine 8 onzas de jugo de arándano puro y 56 onzas de agua.

  • Beba 1 taza a la vez durante todo el día.

Agua de belleza de ayuda digestiva

Agua de belleza para bajar de peso

Agua de spa de pepino generadora de colágeno

Video

notas

Guarde el agua de desintoxicación en el refrigerador hasta por 24 horas.

Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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