6 maneras de darle vida a tu vida con aceite esencial de canela
Este artículo fue escrito por un aromaterapeuta con licencia y revisado médicamente por un médico certificado por la junta.
Hay algo tan hogareño en el olor a canela. Me recuerda el otoño, las calabazas y los productos horneados caseros. De hecho, con frecuencia coloco canela seca en mis recetas: panqueques, galletas, panes dulces y, a veces, incluso mi salsa. No es sorprendente que me encante el aceite esencial de canela tanto como la especia seca, y lo uso con la misma frecuencia.
¡Sigue leyendo para conocer las formas de usarlo!
Contenido
Beneficios del aceite esencial de canela
La canela tiene una larga historia de uso como medicina herbal. Tradicionalmente, se ha utilizado para apoyar la salud general del cuerpo, incluidos los sistemas digestivo y cardíaco, así como la piel.
Además, es una especia culinaria querida en todo el mundo debido a su sabor dulce y picante. El aceite esencial de canela también es increíblemente versátil y tiene muchos beneficios.
antimicrobiano
El aceite esencial de canela es un potente antimicrobiano. De hecho tiene antiviral [source]antibacteriano [source], y antifúngico [source] propiedades, por lo que es una opción fantástica para mezclas de difusores anti-gérmenes o formulaciones de limpieza. ¡Seguro que es un recurso en mi casa durante la temporada de resfriados y gripe!
Antiinflamatorio
No hay duda de que el cinamaldehído, el principal compuesto activo del aceite esencial de canela, es un potente antiinflamatorio. [source]. Se ha demostrado que frena los efectos de las células involucradas en las afecciones inflamatorias de la piel. [source]. Búscalo en cremas para el dolor en las articulaciones o humectantes para la dermatitis u otras causas de enrojecimiento y picazón en la piel.
Respiratorio
La canela es un gran aceite a tener en cuenta cuando se trata de alergias, tos, resfriados u otros problemas respiratorios. Un pequeño estudio realizado en 2014 encontró que el aceite esencial de canela era beneficioso para las personas que luchaban contra los síntomas de alergias estacionales [source]. Lo uso con frecuencia durante la temporada de resfriados y gripe, ya que encuentro que el aroma picante es especialmente beneficioso cuando se trata de virus respiratorios.
desodorante
La canela es sin duda uno de los mejores aceites esenciales para eliminar olores no deseados y refrescar el aire. Los relatos históricos se refieren a su uso en Egipto para el embalsamamiento y en la antigua Roma para los funerales. [source].
Funciona asombrosamente bien como rociador de baño o en un difusor para refrescar el aire estancado y maloliente. elijo canela cada vez Necesito hacer que la casa huela mejor.
Afrodisiaco
La canela se ha considerado durante mucho tiempo un afrodisíaco natural. El aroma cálido y especiado es reconfortante, pero también tiene efectos estimulantes. De hecho, un estudio en animales realizado en 2013 encontró que el tratamiento con aceite de canela aumentó considerablemente la función sexual en ratas de edad avanzada [source].
6 usos fáciles del aceite esencial de canela
Si bien hay varias formas en que puede usar el aceite esencial de canela, en realidad, solo está limitado por su imaginación, hay algunas formas comprobadas y verdaderas en las que me encuentro usando este increíble aceite una y otra vez. Aquí hay algunos:
1. Mezcla difusora antigérmenes
Uso canela en todas mis mezclas anti-gérmenes durante la temporada de resfriados y gripe. Me gusta el potente poder antimicrobiano que trae a la mesa, y estoy enamorado de su aroma.
Solo asegúrese de no exagerar con la canela: es bastante potente y puede dominar rápidamente cualquier mezcla si usa más de una gota o dos. Aquí hay una gran mezcla de difusor de aceite esencial anti-gérmenes:
-1 gota de orégano
-2 gotas de canela
-3 gotas de limón
-4 gotas de lavanda
2. Aerosol desodorizante para habitaciones
Esta es mi forma favorita de usar aceite de canela. Cada vez que necesito refrescar el aire en algún lugar, siempre agrego canela a la mezcla. Una de las mejores cosas de los aerosoles para habitaciones es que se pueden empacar fácilmente y llevarlos a diferentes áreas de la casa o incluso de viaje.
Simplemente siga estas instrucciones sobre cómo hacer su propio aerosol para la habitación y use cualquier combinación de aceites esenciales que prefiera, aunque yo mismo soy partidario de esta receta:
-5 gotas de canela
-10 gotas de madera de cedro
-15 gotas de naranja
3. Perfumes naturales
Hacer tu propio perfume natural es una de las formas más agradables de usar aceites esenciales. Con esta guía de perfumes, puedes hacer perfumes sólidos, en aerosol o de bola, ¡el que prefieras!
Simplemente no tengas miedo de experimentar con diferentes combinaciones. ¡Te sorprendería lo encantadora que puede ser una gota de canela combinada con 5 a 10 gotas de jazmín y 10 a 15 gotas de aceites esenciales de vainilla!
4. Bálsamo para el pecho
Un bálsamo respiratorio para el pecho es una excelente manera de utilizar los numerosos beneficios del aceite esencial de canela. Pero recuerda, es un aceite muy potente; no desea usar más de un par de gotas para evitar posibles reacciones adversas.
Para aprovechar al máximo tu pomada, combina la canela con otros aceites esenciales que sean buenos para combatir la congestión. Esta es una excelente receta de ungüento base para comenzar. Simplemente cambie un par de gotas de un aceite esencial por la misma cantidad de gotas de canela.
5. Velas de bricolaje
Hacer tus propias velas no tóxicas puede sonar intimidante, pero en realidad es increíblemente simple, ¡especialmente si usas tu olla de cocción lenta! Cinnamon es una fantástica opción de fragancia para velas de bricolaje porque el aroma es más fuerte que la mayoría.
Es un gran aroma por sí solo, pero combinaría especialmente bien con otros aceites esenciales como el jengibre, el clavo, la nuez moscada, la vainilla, el chocolate o incluso el café. Prueba estas divertidas velas de calabaza.
6. Mezclas de difusores de temporada
Escucha, si las velas no son lo tuyo, tal vez las mezclas de difusor sean el camino a seguir. Me encantan las fiestas, y algunas de mis cosas favoritas de esa época especial del año son los increíbles olores que parecen impregnar cada edificio. Sin embargo, prefiero perfumar mi casa con opciones naturales tanto como sea posible, y no uso muchas velas.
Aquí es donde las mezclas de difusores son útiles. Con solo un puñado de aceites esenciales, puede crear una serie de mezclas únicas para hacer que su casa tenga un olor festivo sin preocuparse por una vela encendida. Aquí hay dos de mis mezclas de difusores de aceites esenciales de temporada favoritas:
-2 gotas de canela
-2 gotas de clavo
-5 gotas de vainilla
O
-2 gotas de canela
-4 gotas de pino
-5 gotas de naranja
Como puede ver, hay muchas maneras de usar el aceite de canela en su casa. El aroma especiado se presta particularmente bien para desodorizar y refrescar el aire, pero también hay muchas otras opciones para usar este increíble aceite. ¡Te animo a que experimentes y veas cuáles son tus formas favoritas!
Este artículo fue revisado médicamente por la Dra. Gina Jansheski, una médica licenciada y certificada por la junta que ha ejercido durante más de 20 años. Obtenga más información sobre los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
Fotos de Ana Stanciu
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