4 razones por las que debe agregar vinagre de sidra de manzana a su próximo baño

¿Hay algo que el vinagre de sidra de manzana no pueda hacer? Es uno de esos alimentos básicos de la cocina, como el bicarbonato de sodio o los limones, que tiene tantos beneficios, desde cocinar hasta limpiar y todo lo demás. Pero no son solo las tareas del hogar las que pueden beneficiarse de su magia. El vinagre de sidra de manzana también hace maravillas para el cuerpo. Simplemente agregue un poco al agua de su baño la próxima vez que necesite un baño y se sorprenderá de lo que hace por su piel, cabello e incluso sus articulaciones.

Beneficios de un baño de vinagre de sidra de manzana

Creo firmemente que el vinagre de sidra de manzana es un hacedor de milagros que realmente hace hazlo todo, pero para que funcione, debes comprar el tipo crudo y orgánico. El ACV sin filtrar y sin pasteurizar (con la «madre» que tiene organismos vivos) todavía contiene las vitaminas, minerales y probióticos que son tan beneficiosos para el cuerpo. Simplemente busque una marca como Bragg’s, o diríjase a su tienda local de alimentos saludables para encontrar la materia prima. Luego salta a la bañera y sumérgete.

Estas son solo algunas de las cosas que puede hacer un baño de vinagre de sidra de manzana:

1. Alivia problemas comunes de la piel

ACV mata naturalmente las bacterias y la levadura en la piel, lo que puede ser útil para las personas que sufren de piel seca, eczema, caspa o crecimiento excesivo de levadura. Debido a que las bacterias no tienen ninguna posibilidad en torno al pH del vinagre, también puede ayudar a eliminar el acné cuando se aplica en la cara y el cuerpo. ACV también contiene el exfoliante suave, ácido málico, que puede ayudar a eliminar las células secas y muertas de la piel y dejar la piel fresca y vibrante en su lugar.

2. Calma la inflamación

El vinagre contiene ácido acético, uno de los componentes de medicamentos como la aspirina. Puede ayudar a aliviar el dolor, la picazón y la inflamación de las quemaduras solares. Remojar la piel quemada por el sol o inflamada durante 30 minutos puede ayudar a calmar el enrojecimiento y la irritación, para que sane más rápido.

3. Restaura el equilibrio del pH

Nuestra piel es naturalmente ácida, pero algunos productos comunes para el baño y el cuerpo hacen que nuestra piel sea un poco demasiado alcalina, lo que puede provocar sequedad y eczema. Debido a que el vinagre de sidra de manzana es ácido, puede ayudar a restaurar el equilibrio del pH de nuestra piel, lo que ayuda a reducir la caspa y hace que la piel se sienta suave e hidratada.

4. Alivia el dolor

También se dice que la aplicación tópica de vinagre de sidra de manzana ayuda con el dolor muscular y articular. Si eres un corredor o si simplemente sufres de dolor en las rodillas, toma un baño de ACV regularmente para calmar el dolor y nutrir tus articulaciones.

Las mejores hierbas calmantes para un baño

Para potenciar los efectos calmantes para la piel del vinagre de sidra de manzana, elija flores y hierbas que calmen la inflamación y promuevan la relajación. Puedes añadirlos directamente al agua del baño, o envolverlos y atarlos en un poco de estopilla, como cuando haces un caldo, para que se empapen de su esencia. Otra forma de usarlos es preparar un té concentrado, colarlo y luego agitarlo en el agua del baño, aún agradable y caliente.

Aquí hay algunas flores y hierbas para probar:

Lavanda

La lavanda se ha utilizado durante siglos para relajar los nervios nerviosos y calmar los sentimientos de ansiedad. [source]y calmar los músculos doloridos.

Pétalos de rosa

Un poderoso estimulante del estado de ánimo, la rosa puede hidratar y proteger la piel del daño oxidativo. [source], y calmar las zonas con picazón y escamosas. También se ha demostrado en un estudio que ayuda a aliviar los síntomas del dolor articular en pacientes con artritis. [source]. Si no tienes rosas en tu jardín o no puedes encontrar pétalos de rosas, puedes usar agua de rosas en su lugar.

Menta

Se dice que la menta desinfecta y calma la inflamación [source]. Pero dado que los aceites de menta tienen un efecto de hormigueo, es mejor no usarlos en la piel quemada por el sol.

Manzanilla

A menudo utilizada en el té por sus efectos calmantes, la manzanilla tiene un efecto similar en la piel. [source]. Es especialmente calmante para la piel irritada y con picazón.

Caléndula

La caléndula tiene propiedades antibacterianas, antifúngicas y antiinflamatorias, lo que la hace útil para calmar el eczema y aliviar la irritación. [source].

Romero

Esta hierba medicinal tiene beneficios terapéuticos conocidos. Los muchos compuestos que contiene tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes para el cuerpo, pero también se sabe que tienen efectos beneficiosos sobre las emociones. [source]. Un estudio demostró la capacidad del romero para aliviar la fatiga física y mental en personas con problemas de salud. [source].

Baño casero de vinagre de sidra de manzana

Para obtener los beneficios del ACV, simplemente puede agregar un poco directamente al agua del baño. Pero para realmente mejorar las cosas, ¿por qué no intentar combinarlo con un baño de jengibre antiinflamatorio?

Este baño de vinagre de sidra de manzana es ridículamente fácil de hacer, y es probable que ya tengas todo lo que necesitas en tu cocina. La sal de Epsom ayuda a relajar los músculos cansados ​​y aliviar los dolores y molestias, mientras que el bicarbonato de sodio extrae las toxinas del cuerpo. El jengibre tiene un efecto termogénico, que ayuda a elevar la temperatura corporal e induce la sudoración para la eliminación de toxinas.

Y por último, pero no menos importante, agregue algunos pétalos de flores. Si bien no ayuda con la desintoxicación, ¡las flores ayudan a que todo se vea bien!

Preguntas frecuentes sobre el baño de vinagre de sidra de manzana

¿Puedo agregar harina de avena o cualquier sustituto de la harina a mi baño de vinagre de sidra de manzana?

¡Sí definitivamente! La harina de arroz molida, la harina de avena o incluso la leche de coco en polvo serían geniales en este baño. Recomiendo agregar aproximadamente 1/4 taza a la mezcla.

¿Puedo agregar aceites esenciales a mi baño en lugar de hierbas?

Depende de los aceites esenciales que uses. Los aceites como el de lavanda, incienso, árbol de té y sándalo pueden ser una excelente adición a su baño. Diluya los aceites esenciales con un aceite portador como el de almendras dulces o jojoba combinando 6-9 gotas de aceite esencial en 1 cucharada de aceite portador.

Lea este artículo para obtener más información sobre la mejor manera de agregar aceites esenciales a su baño.

¿Se puede usar esto en bañeras de hidromasaje sin afectar los chorros?

Nunca lo he probado yo mismo, así que no puedo decir con certeza. Puede consultar con el fabricante, pero si le preocupa que arruine su bañera o sus tuberías, es mejor prevenir que curar y omitirlo.

¿Cuánto remojo/vinagre debo usar por baño?

Recomiendo usar todo: aproximadamente 1 taza de sal de Epsom y vinagre. Si lo prefiere, siéntase libre de usar menos y guarde el resto del baño en el gabinete de su baño hasta por un mes.

¿Con qué frecuencia debo hacer un remojo ACV?

Se considera seguro remojar 1 o 2 veces por semana. Si tienes la piel sensible o si notas que la irritación de la piel empeora, lo mejor es tomar un descanso o consultar a un médico.

Otros usos de belleza para el vinagre de sidra de manzana

El vinagre de sidra de manzana no debe quedar relegado al baño. También puede usarlo para aclarar el cabello, eliminar la caspa y exfoliar la piel seca.

Baño de vinagre de sidra de manzana

Este baño de vinagre de sidra de manzana calmará los músculos cansados, reducirá la inflamación, restablecerá el equilibrio del pH de la piel y desintoxicará el cuerpo. Agregue algunas hierbas frescas para un impulso curativo antiinflamatorio.

Tiempo activo10 minutos

Tiempo total10 minutos

Curso: Baño y Cuerpo

Palabra clave: vinagre de sidra de manzana, baño en remojo

Rendimiento: 1 baño

Autor: Hola Resplandor

Costo: $8

Instrucciones

• Combine todo excepto el vinagre en un frasco y reserve.

• Llene la tina con agua tibia/caliente y agregue vinagre de sidra de manzana. Luego agrega toda la taza de baño de sal en remojo y revuelve con la mano hasta que se disuelva por completo.

notas

Métete en la bañera y sumérgete durante al menos 30 minutos. Cuando haya terminado, seque suavemente la piel con una toalla para eliminar el exceso de agua y deje que el vinagre penetre en la piel tanto como sea posible. Ahora es un buen momento para aplicar la crema hidratante para sellar los beneficios.

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Jennifer Haley, una dermatóloga certificada por la junta con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Aprender más acerca de La junta de revisión médica de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

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