3 Recetas Fáciles de Baño para Aliviar el Estrés

Bañarse no solo debe verse como una tarea mundana para una buena higiene, sino que puede ser un ritual de relajación y concentración. Todos tenemos diferentes formas de relajarnos después de un largo día de trabajo, crianza o ambos. La próxima vez que tenga la tentación de encender la televisión y desconectarse, considere prepararse un baño con una de estas tres recetas tranquilas de baño.

De hecho, está científicamente comprobado que un baño tibio puede mejorar la calidad del sueño. Las investigaciones muestran que la temperatura de nuestro cuerpo necesita bajar varios grados para poder descansar bien por la noche, y un baño tibio puede hacer precisamente eso.

Por loco que parezca, no eleva la temperatura de nuestro cuerpo, ¡sino que en realidad ayuda a liberarla!

Contenido

3 recetas fáciles de remojo en el baño

1. Baño Rejuvenecedor de Té Verde y Limón

Agregar algunas bolsitas de té a su baño y un poco de jugo de limón recién exprimido es una combinación maravillosa y fácil de remojar en el baño que dejará su cuerpo sintiéndose revivido y tonificado. El té verde tiene muchos beneficios contra el envejecimiento y es rico en vitaminas C, B2, ácido fólico y vitamina E.

Otra razón por la que el té verde es excelente para el baño es que también tiene un efecto desodorante. El Medical College of Georgia demostró que los polifenoles del té verde incluso redujeron las lesiones cutáneas durante las pruebas. Los ácidos del jugo de limón ayudarán a exfoliar e iluminar tu piel. Después de haber llenado la bañera con agua tibia o caliente, simplemente agregue estos ingredientes y disfrute de su baño.

3-5 bolsitas de té verde
1 cucharada a 1/3 taza de jugo de limón fresco
agua de baño tibia/caliente

2. Baño de vino tinto antienvejecimiento

¿Alguna vez te has preguntado qué hacer con el último trozo de vino que queda en la botella? La próxima vez que consideres tirarlo por el desagüe, ¡intenta comenzar un baño en su lugar! Con un alto contenido de antioxidantes y propiedades antienvejecimiento, el vino tinto estimula la flacidez de la piel y también es antiinflamatorio.

Agregar un vaso de vino tinto al agua del baño es una solución fantástica para ese vino tinto sobrante o de un día. Los polifenoles en el vino tinto suavizan la piel y ayudan a contribuir a un brillo hermoso a medida que eliminan las células opacas de la piel. ¡Solo asegúrese de enjuagar su bañera después de drenarla!

1 taza de vino tinto
agua corriente del baño

3. Baño Detox De Jengibre

El jengibre ha sido elogiado durante mucho tiempo por sus propiedades medicinales. El jengibre puede ayudar con dolencias como dolor de artritis, dolores de cabeza, inflamación y también alivia problemas digestivos como náuseas. El sudor es una de las mejores maneras de librar el cuerpo de toxinas. Este baño de jengibre desintoxicante hace que los sistemas linfático y circulatorio funcionen en aproximadamente 20 minutos de remojo.

¡Asegúrate de hidratarte con abundante agua antes y después de este baño! Y prepárate para un poco de sudoración. Agregue lo siguiente a un baño tibio y deje que comiencen los beneficios desintoxicantes.

1/2 taza de jengibre recién rallado (se puede sustituir por una cucharadita colmada de jengibre en polvo si no hay jengibre fresco disponible)
agua de baño tibia/caliente
un vaso de agua fría al lado de la bañera para hidratarse

¿Cuáles son tus imprescindibles para tu baño de escape? ¿Libro favorito, vela, refrigerio, lista de reproducción relajante?