3 aceites esenciales multiusos que siempre debes tener al aire libre
Con un clima más cálido aquí en muchos lugares del país y el verano a la vuelta de la esquina, lo más probable es que pase al menos un tiempo al aire libre, ya sea caminando, haciendo un picnic, acampando o pasando el rato en la playa. Después de todo, si bien los meses más cálidos del año tienden a traer mucha diversión, también pueden dejarlo sujeto a algunas cosas no deseadas, como grandes multitudes de turistas que causan ansiedad, quemaduras solares, picaduras de insectos e incluso hongos en los pies que pueden provenir de usar zapatos de jardinería húmedos y zapatos de plástico como Crocs que atrapan la humedad.
La buena noticia es que hay una serie de aceites multiusos que puedes tener a mano para combatir las desventajas de pasar tiempo al aire libre este verano. Con tantos usos diferentes, no hay razón para gastar una cantidad exorbitante de dinero comprando un aceite para cada problema que pueda encontrar.
Estos son realmente los aceites esenciales multiusos imprescindibles para tener en su gabinete antes de aventurarse afuera.
Contenido
1. Aceite esencial de lavanda
El aceite esencial de lavanda ofrece propiedades analgésicas, antibacterianas, antifúngicas, antisépticas y antiespasmódicas. Hay una razón por la que es uno de los aceites esenciales más populares, si no el más popular. Puede aliviar el dolor de una picadura de abeja y la picazón de una picadura de mosquito, curar cortes, raspaduras y quemaduras, aliviar dolores musculares, combatir infecciones fúngicas, repeler insectos y más.
Aliviar dolores musculares y de espalda. Muchos de nosotros nos volvemos mucho más activos durante los meses más cálidos, ya sea haciendo más ejercicio o haciendo senderismo en las montañas. El aceite esencial de lavanda es uno de los mejores para aliviar el dolor producido por las molestias musculares, debido a sus propiedades analgésicas y antiinflamatorias. Y, si descubre que le duele la espalda después de transportar todo ese equipo de campamento hacia y desde su sitio, también es excelente para aliviar ese dolor. De hecho, un estudio de la Universidad Politécnica de Hong Kong mostró que un masaje con aceite esencial de lavanda puede reducir el dolor de espalda de una persona hasta en un 39 por ciento. Simplemente diluya en un aceite portador y masajee en el área afectada.
Curación de lesiones más rápido. También es más probable que ocurran raspaduras, cortes y quemaduras cuando pasa tiempo al aire libre, especialmente cuando acampa con toda esa leña, enciende la fogata y asa malvaviscos. Es por eso que es tan importante tener aceite esencial de lavanda: todo lo que tiene que hacer es aplicar un poco sobre una herida en la piel y sus potentes propiedades antimicrobianas actuarán para combatir la infección y acelerar la curación. La investigación científica ha confirmado estas capacidades, como un estudio de 2013 que evaluó sus capacidades antimicrobianas cuando se combina con otros aceites esenciales como el árbol del té, la canela y el clavo. Los investigadores descubrieron que una proporción de 1:1 era la más efectiva para combatir dos causas comunes de infecciones bacterianas y fúngicas, Staph aureus y Candida albicans, que se sabe que provocan hongos en la piel y neumonía respiratoria.
repeler insectos. Ya sea que esté disfrutando de un picnic o de un paseo por el bosque, los insectos pueden ser extremadamente molestos y muchos pueden picar. El aceite esencial de lavanda también puede ayudar con esto, ya que los insectos, incluidos los mosquitos, se sienten ofendidos por su olor. Simplemente aplique unas gotas en las áreas expuestas de su piel cuando salga al aire libre para evitar las picaduras. Para pieles sensibles, asegúrese de diluir primero en un aceite portador.
Trata las picaduras de insectos. Además de repeler insectos, el aceite esencial de lavanda puede tratar las picaduras de insectos, por lo que si olvidó ponérselo antes de salir y lo picaron, puede usar el aceite para reducir la irritación, el dolor y la hinchazón, así como para detener el sangrado. , gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
Alivia el estrés y la ansiedad de las multitudes que luchan. El aceite esencial de lavanda es más conocido por sus efectos relajantes y calmantes. Si se siente ansioso y/o estresado cuando está en grandes multitudes, como festivales, conciertos y otros eventos populares de verano, asegúrese de llevar un poco de este aceite con usted. Los estudios han encontrado que el aroma de lavanda aumenta las ondas alfa en la parte del cerebro responsable de la relajación. También se han realizado investigaciones relacionadas con la inhalación del aceite esencial que han demostrado que puede reducir tanto el estrés como la ansiedad.
Puede usarlo para combatir el estrés y la ansiedad frotando unas gotas del aceite en las palmas de las manos y luego inhalándolo, aspirando el aroma a través de la nariz y hacia la glándula amígdala del cerebro, a veces llamada «almacén emocional», para inmediatamente calma tu mente. También puede frotar un par de gotas en la muñeca, las sienes o los pies para obtener efectos similares.
Combate las infecciones por hongos. Las infecciones por hongos como el pie de atleta son especialmente comunes en el verano con tantos usuarios de sandalias. El sol hace que la piel se reseque y pierda sus aceites protectores naturales. Esto, combinado con el trauma constante de las sandalias, las hace más propensas a las infecciones. Luego están los zapatos que atrapan la humedad, como los zapatos de jardinería y los zapatos de plástico estilo cocodrilo, que se usan con más frecuencia en los meses más cálidos y aumentan el riesgo de infección. Afortunadamente, el versátil aceite esencial de lavanda puede ayudar gracias a sus propiedades antifúngicas y antibacterianas.
El pie de atleta es una infección por hongos que generalmente ocurre entre los dedos del pie, aunque puede ocurrir en otros lugares del cuerpo que brindan las condiciones de reproducción adecuadas, como las axilas y la ingle. Generalmente se propaga a través de lugares húmedos. Puede ayudar a prevenir una infección haciendo un aerosol preventivo natural usando una taza de agua destilada junto con 5 gotas de cada uno de los aceites esenciales de lavanda y mirra. Coloque la mezcla en una botella con atomizador y rocíe sobre sus pies después de salir de la ducha, el gimnasio, la piscina o quitarse los zapatos mojados.
Si termina con pie de atleta, el aceite de lavanda también puede ayudar a tratar la infección agregando unas gotas a su loción favorita y frotándola en las áreas afectadas. Asegúrese de hacer esto a la hora de acostarse y luego coloque calcetines sobre sus pies y úselos durante la noche.
2. Aceite esencial de árbol de té
El aceite esencial de árbol de té también ofrece una multitud de beneficios, desde combatir el pie de atleta hasta repeler y tratar las picaduras de insectos, curar heridas y más. Ofrece propiedades antibacterianas, antimicrobianas, antisépticas, antivirales, cicatrizantes, expectorantes, fungicidas e insecticidas.
Tratar un corte. Si tienes un corte, el aceite de árbol de té combinado con aceite esencial de lavanda es un ungüento casero ideal. Limpie bien la herida primero, usando agua y peróxido de hidrógeno. Posteriormente, coloca un par de gotas de aceite de árbol de té y aceite de lavanda en la zona y cúbrela con un vendaje para prevenir infecciones.
Alivia la quemadura de la maquinilla de afeitar. Lo más probable es que, si vas a salir en pantalones cortos o en traje de baño, te acabas de afeitar las piernas y la quemadura por afeitado es una ocurrencia común que puede ser incómoda, antiestética e incluso dolorosa. Aplique una pequeña cantidad de aceite de árbol de té diluido en un aceite portador justo antes de salir para aliviar cualquier irritación; actúa como un astringente natural y brinda una sensación calmante.
Tratar el pie de atleta. El aceite de árbol de té es muy efectivo para combatir las infecciones por hongos al inhibir el crecimiento de hongos. Como el aceite es muy fuerte, querrás combinarlo con un aceite portador como el aceite de almendras o el aceite de oliva. Primero, coloque unas gotas del aceite portador en una bola de algodón y luego agregue 2 gotas de aceite de árbol de té. Frote la bola de algodón empapada en aceite en las áreas afectadas y luego cúbrase los pies con calcetines de algodón limpios. Aplicar dos veces al día, cambiando a calcetines limpios cada vez.
Repeler insectos. El aceite de árbol de té también se puede usar para matar insectos, ya que tiene propiedades antiparasitarias que lo hacen capaz de destruir o suprimir el crecimiento de parásitos como pulgas, sanguijuelas, piojos y garrapatas. Además, puede repeler mosquitos, hormigas, arañas y más. Agregue unas gotas de aceite de árbol de té a un aceite portador como el aceite de almendras o de jojoba y mezcle. Aplicar en las áreas expuestas de la piel para prevenir las picaduras.
3. Aceite esencial de limoncillo
Lemongrass ofrece propiedades antifúngicas, insecticidas, antisépticas y antiinflamatorias que lo convierten en un excelente aceite esencial para tener a mano, ya que tiene muchos usos. Puede matar las bacterias externamente, aliviar el dolor muscular, protegerse de los insectos y muchas otras cosas a las que podría estar sujeto mientras está al aire libre. Es especialmente bueno para repeler pulgas, moscas y mosquitos.
Repeler insectos. Aplique unas gotas de aceite de hierba de limón en los bordes de su ropa para repeler insectos como garrapatas, mosquitos, moscas y pulgas.
Limpiar una herida. Combine unas gotas de aceite de hierba de limón con un cuarto de taza de hamamelis para limpiar una herida.
Limpia tu equipo de campamento. Todo ese equipo de campamento, en particular los utensilios, las ollas y las sartenes, puede ser difícil de limpiar cuando se está al aire libre. Simplemente agregue unas gotas de aceite de hierba de limón al agua destilada para una limpieza más profunda y libre de gérmenes.
Combate la fatiga. ¿Agotado por esa larga caminata y necesita más energía? Combate la fatiga mezclando unas gotas de aceite de citronela con un poco de aceite de coco y masajéalo en las sienes. Simplemente inhalar el aroma también puede ayudar a aumentar la energía.
Dónde comprar estos aceites esenciales
Al usar los aceites esenciales mencionados anteriormente, es importante usar solo aceites 100 % puros, sin aditivos ni adulterantes para experimentar los beneficios.
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