17 cosas infestadas de gérmenes que necesitas desesperadamente limpiar con más frecuencia
Probablemente pienses que el asiento del inodoro es lo más sucio con lo que entras en contacto todos los días, ¡pero eso está lejos de ser el caso!
Los artículos cotidianos que acechan en su cocina, su automóvil y otras áreas de su hogar pueden contener miles de veces más gérmenes que la humilde letrina.
Si bien ser un fanático de la limpieza en realidad puede conducir a un empeoramiento de la inmunidad, una mala salud intestinal y un mayor riesgo de alergias, una casa invadida por ciertos gérmenes puede ser igualmente preocupante.
Más del 65 % de los resfriados, el 50 % de todos los casos de diarrea y hasta el 80 % de las enfermedades transmitidas por los alimentos se contraen en el hogar, y generalmente se piensa que los artículos domésticos comunes son el desencadenante.
Para encontrar un término medio y protegerse de enfermedades, asegúrese de agregar estas 17 cosas infestadas de gérmenes a su rutina de limpieza del hogar:
Contenido
1. Paños y esponjas para platos
¡Los mismos artículos que usas para limpiar tus platos y sartenes podrían en realidad ensuciarlos más!
En un estudio, los científicos descubrieron que hay un millón de bacterias por pulgada cuadrada en un paño de cocina promedio y la friolera de 10 millones por pulgada cuadrada en una esponja de cocina… ¡haciéndolas 200,000 veces más sucias que el asiento de un inodoro!
Otro estudio de cientos de hogares estadounidenses encontró que el 7 % de los paños de cocina estaban contaminados con MRSA, la súper droga resistente a los antibióticos. ¡Las bacterias coliformes (presentes en las heces) se han descubierto en el 89 % mientras que la E. coli se ha encontrado en el 25 %!
Para evitar albergar bacterias, lava las esponjas, los paños de cocina y los paños cada dos días a temperatura alta. También puede zap esponjas en el microondas durante dos minutos para matar los gérmenes. Deje que las telas se sequen entre usos, ya que los insectos no pueden sobrevivir más de unas pocas horas en telas secas.
2. Otros equipos de limpieza
Las esponjas y los paños no son los únicos artículos de limpieza con gérmenes; básicamente, cualquier cosa que use para recoger la suciedad puede retener microbios y proporcionarles un caldo de cultivo agradable.
Las investigaciones han encontrado que el 50 % de los cepillos de las aspiradoras contenían bacterias fecales y el 13 % contenían E. coli.
Estos cepillos, junto con los trapeadores, escobas, recogedores y plumeros deben lavarse o reemplazarse con regularidad.
Del mismo modo, su lavavajillas y lavadora pueden estar plagados de microbios, por lo que las limpiezas profundas mensuales son esenciales.
3. Toallas de baño
Las células muertas de la piel y la humedad proporcionan un caldo de cultivo perfecto para las bacterias, por lo que las toallas pueden ser un artículo de alto riesgo.
Y, si comparte toallas, podría terminar contaminando a otros miembros de su hogar: todo, desde resfriados y gripe hasta pie de atleta e infecciones graves, puede transmitirse a través de las toallas de baño.
Para evitar esto, lave y reemplace todas sus toallas al menos cada tres días y use vinagre en lugar de suavizante para eliminar los olores y mejorar la absorbencia de la tela.
4. Tablas de cortar
La tabla de cortar promedio tiene aproximadamente un 200 % más de bacterias fecales que el asiento del inodoro promedio, lo que destaca la importancia de practicar técnicas higiénicas de preparación de alimentos.
Mantenga tablas separadas para carnes y verduras y lávelas bien con agua jabonosa caliente entre usos.
¿Debería optar por madera o plástico cuando se trata de tablas de cortar? Cualquiera de los dos puede ser higiénico siempre que los limpie y almacene correctamente según las instrucciones del fabricante.
Los tableros de plástico viejos y con cicatrices son un refugio para las bacterias, mientras que los tableros de madera dura, como el arce, son más resistentes a las ranuras y muescas donde las bacterias pueden esconderse.
Limpiar a fondo el interior de la nevera, el microondas, los armarios y otras superficies que entran en contacto con los alimentos también es importante para eliminar las bacterias desagradables.
5. El fregadero de la cocina
Tanto las partículas de comida como las esponjas contribuyen a la gran cantidad de bacterias que se encuentran en el fregadero de la cocina, en cada centímetro, desde los desagües hasta el grifo.
De hecho, puede haber más de 500 000 bacterias en el fregadero de su cocina… eso es aproximadamente 1000 veces más que lo que hay en su inodoro.
Los expertos recomiendan fregar el fregadero y el grifo una vez al día con una solución suave de lejía y agua. Para aquellos que prefieren no usar productos químicos, una mezcla de aceite de árbol de té, jabón para platos, agua y bicarbonato de sodio blanqueará y desinfectará.
6. Tapete de bienvenida
Si bien una alfombrilla de bienvenida (¡o dos!) puede ser vital en la lucha contra los alérgenos domésticos, deben lavarse o rociarse regularmente con desinfectante natural para que hagan su trabajo y eliminen las enormes cantidades de bacterias que alberga cada alfombrilla.
Un estudio incluso descubrió que casi el 96% de las suelas de los zapatos tienen rastros de coliformes, ¡que incluyen bacterias fecales!
Cuando limpias tus pies vigorosamente en la alfombra de bienvenida, ahí es donde se quedan muchos de ellos. Peor aún, si no se cepilla los zapatos, estará rastreando estos gérmenes en el hogar.
¡Recuerde no dejar sus bolsas de compras u otros artículos en el tapete mientras busca sus llaves!
7. Cepillos de dientes
Las bacterias, los hongos y los virus como el estafilococo y el herpes simple pueden sobrevivir durante meses en su cepillo de dientes, y los científicos han encontrado más de 100 millones de bacterias viviendo en un solo cepillo.
A medida que estos gérmenes se multiplican entre las cerdas húmedas, pueden provocar problemas de salud bucal.
Permita que su cepillo de dientes se seque entre cepillados (use un cepillo de dientes diferente para la mañana y la noche si es necesario); límpielo regularmente con jabón de castilla y unas gotas de aceite esencial; y reemplácelo cada tres meses, o más a menudo si se enferma.
Finalmente, manténgalo alejado del inodoro: ¡los estudios muestran que las bacterias se rocían hasta 25 cm por encima del borde cuando tira de la cadena con el asiento hacia arriba!
8. Pinceles de maquillaje
Es un hecho que el 72% de las mujeres nunca lavan sus brochas o esponjas cosméticas, lo que genera una acumulación de suciedad y bacterias que provocan brotes faciales.
Además, muchos de nosotros los guardamos en el baño, lo cual no es una buena idea por la misma razón por la que no deberíamos dejar nuestro cepillo de dientes allí.
Para tener una piel impecable y prevenir otras enfermedades, es imprescindible que laves las brochas y esponjas de maquillaje una vez a la semana. Aquí está nuestra guía de las mejores formas naturales de lavar las brochas de maquillaje.
El bicarbonato de sodio es un buen limpiador de brochas; aprende a usarlo aquí.
9. Monederos
Otro artículo de uso diario que tiene más gérmenes que el asiento del inodoro: los bolsos de mano de mujer, ¡particularmente los de cuero!
Alrededor de un tercio de todas las bolsas analizadas contenían bacterias fecales, sobre todo en la parte inferior de la bolsa, pero también en el asa y en ciertos elementos del interior, como botes de cosméticos, tarjetas de visita y monedas.
Para mantener sus bolsos limpios, límpielos o lávelos regularmente y evite colocarlos en el piso del baño o en el tapete de bienvenida.
10. Cafeteras
Según una prueba de hisopo de las máquinas de café de la oficina, se encontraron más de 4 millones de colonias de bacterias dañinas y moho, como E. coli, estafilococos y estreptococos, en los tanques de agua, el compartimiento de las cápsulas, el surtidor y la bandeja de más de la mitad de las personas analizadas.
En otro estudio realizado por NSF International, la organización de seguridad y salud pública, ¡el depósito de la cafetera mostró una mayor cantidad de gérmenes que los lavabos del baño y los juguetes para masticar perros!
Aquí hay aún más razones por las que deberías dejar de usar tu cafetera de una sola taza.
11. Interruptores de luz
Un interruptor de luz de baño puede contener tantas bacterias como un bote de basura, dice un estudio realizado en Simmons College en Boston.
¿Crees que eso es malo? Al menos estos gérmenes son suyos y es poco probable que lo enfermen. Las habitaciones de hotel analizadas en un estudio de la Universidad de Houston encontraron que los interruptores de luz son uno de los accesorios más contaminados con gérmenes en los lugares públicos.
Limpiar los interruptores, particularmente en el baño y la cocina, una vez a la semana debería mantener los gérmenes bajo control.
12. Controles remotos
Los controles remotos son utilizados por todos los miembros del hogar, y muchos invitados, ¡pero rara vez, si es que alguna vez, se limpian!
Todos esos dedos infestados de bacterias transfieren una multitud de microbios con cada toque, que luego se refugian y se reproducen de forma segura entre los botones.
¡En las pruebas en los artículos de la habitación del hospital, los investigadores encontraron que los controles remotos albergaban más gérmenes que cualquier otro artículo común allí!
Entre las bacterias encontradas, MRSA solo se descubrió en los controles remotos sin rastros en ningún otro objeto probado.
Mientras limpia los controles remotos cada dos semanas, asegúrese de hacer lo mismo con las consolas de juegos que tenga por ahí.
13. Teléfonos
Inquietantemente, el mismo dispositivo en el que pasas 10 horas al día en realidad podría albergar 10 veces la cantidad de bacterias que se encuentran en un asiento de inodoro, según una investigación de la Universidad de Arizona.
Ninguno de nosotros presionaría un inodoro contra nuestra cara, ni tocaría el borde durante horas todos los días, pero lo hacemos con nuestros teléfonos.
Lo mismo ocurre con las computadoras portátiles, las tabletas y los teclados: cada uno debe limpiarse con cuidado pero a fondo todos los días con un paño suave.
La acumulación de gérmenes no es el único efecto secundario nocivo de la adición de su teléfono inteligente: descubra los otros 15 aquí.
14. Auriculares y audífonos
Ya sea que tenga que usar auriculares para el trabajo o simplemente escuchar música mientras está en el gimnasio, asegúrese de limpiarlos a fondo.
Un estudio publicado en Online Journal of Health and Allied Sciences ha revelado que el uso frecuente de auriculares aumenta significativamente el crecimiento bacteriano en el oído con el 86 % de las muestras de oído y el 62 % de las muestras de auriculares analizadas mostrando bacterias.
Con otras investigaciones que muestran bacterias dañinas en el 92 % de las muestras de oído tomadas de personas que comparten regularmente sus auriculares con amigos, sin embargo, la misma bacteria se encontró en solo el 8 % de los que no comparten, es una buena idea ser egoísta y mantener sus auriculares para usted mismo.
15. Colchoneta de yoga y otros equipos de ejercicio
Hacer ejercicio es una de las mejores cosas que puede hacer por su salud. ¡Pero elige dónde te ejercitas con precaución!
Según los hallazgos de un nuevo estudio, la bicicleta estática promedio en un gimnasio público contiene 39 veces más bacterias que una bandeja de plástico reutilizable de cafetería, las cintas de correr tienen 74 veces más bacterias que un grifo de agua y las pesas libres tienen 362 veces más bacterias que un inodoro asiento.
Otra investigación dice que las colchonetas de yoga tienen más gérmenes que los teléfonos celulares o los asientos de los aviones debido a las bacterias que se transfieren a través del contacto directo con la piel.
Si bien las colchonetas de yoga personales generalmente están bien, si lleva las suyas al gimnasio o ha estado enfermo recientemente, corre un mayor riesgo de estar expuesto a enfermedades.
Entre usos, rocíe su colchoneta o equipo de gimnasio con una mezcla de agua, vinagre y aceites esenciales y deje que se seque completamente.
16. El coche
Dado que el viaje promedio en EE. UU. toma 50 minutos, para muchos el automóvil es una extensión del hogar. Esto se refleja en el hecho de que los volantes tienen nueve veces más gérmenes que el asiento de un baño público.
El 10% de los automovilistas que nunca limpian su automóvil deberían tener esto en cuenta, ¡sobre todo porque muchas personas tienden a comer sobre la marcha!
17. ¡Tus manos!
Sus manos son probablemente el principal transportador de gérmenes, entre objetos y de otras personas hacia usted. De hecho, la mano humana promedio alberga alrededor de 150 especies diferentes de bacterias, algunas beneficiosas, otras no tanto.
Adquiera el hábito de lavarse las manos regularmente; no solo después de acariciar al perro o cortar la carne, sino antes de maquillarse o irse a la cama.
¡Las personas que se lavan las manos siete veces al día tienen aproximadamente un 40 % menos de resfriados que la persona promedio!
Para dar un lavado a fondo a tus manos, utiliza un jabón natural como el de castilla.
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dicen que usar jabón es más eficaz que el agua sola porque los tensioactivos del jabón eliminan la suciedad y los microbios de la piel.
Sin embargo, evitar los jabones antibacterianos es un acierto: no hay evidencia de que realmente funcionen, contribuyen a que las bacterias sean resistentes a los antibióticos y contienen ingredientes tóxicos que son perjudiciales para nuestra salud.
