15 remedios caseros para las uñas más saludables que jamás haya experimentado
Tener unas uñas sanas no se trata solo de sentirse bonita, ni es algo de lo que solo las mujeres puedan beneficiarse. (Uno de los hombres de negocios más exitosos que he tenido el placer de conocer se hacía la manicura regularmente, ¡y por una buena razón!)
La verdad es que la apariencia de las uñas puede tener un gran impacto en causar una buena primera impresión. Considere esto: ¿Preferiría darle la mano a alguien que tiene las uñas limpias y de aspecto saludable oa alguien que tiene las uñas rotas, descoloridas o con aspecto andrajoso?
Por supuesto, incluso si no tienes que preocuparte por impresionar a los superiores como parte de tu rutina diaria, ¡cuidar tus uñas puede ser simplemente sentirte y verte lo mejor posible simplemente para tu propio disfrute!
Lea detenidamente la siguiente lista de 15 remedios caseros que incluyen seis consumibles totalmente naturales más nueve tratamientos tópicos para aprender cómo puede lograr una mejor salud de las uñas usando ingredientes simples, ¡muchos de los cuales probablemente ya tenga en su hogar!
Contenido
Alimentos que fortalecen el crecimiento de las uñas
1. Proteína
Las uñas están compuestas casi en su totalidad por la proteína fibrosa queratina. Por lo tanto, para que crezcan uñas fuertes y saludables, deberá asegurarse de que su dieta incluya alimentos ricos en proteínas de alta calidad, como carnes magras, huevos, verduras de hojas verdes, pescado, legumbres, nueces y semillas. Los productos lácteos o las alternativas lácteas como la leche de almendras y los alimentos a base de soja también son excelentes fuentes de proteínas.
2. Tomates
Los tomates son una de las mejores fuentes de vitaminas A y C que fortalecen las uñas, así como la forma natural de B7 (también conocida como biotina), que es esencial para la salud del cabello, la piel y las uñas.
Toma un vaso de jugo de tomate orgánico por la mañana para comenzar el día con más energía, agrega unas rodajas de tomate fresco a las ensaladas y sándwiches, e incluye más alimentos con pasta o salsa de tomate en tu dieta. ¡Tus uñas te lo agradecerán!
3. Melaza Blackstrap
La melaza Blackstrap es un jarabe agridulce que fue un edulcorante natural popular hasta finales del siglo XIX, cuando el azúcar de mesa robó el centro de atención. A diferencia de los edulcorantes más populares, la melaza de blackstrap es realmente buena para usted, ya que todavía contiene las vitaminas y los minerales que se encuentran naturalmente en la planta de azúcar de caña, nutrientes que se eliminan durante el proceso de refinación utilizado para crear azúcar blanca.
Para uñas más sanas, agregue una cucharada de melaza de blackstrap al agua tibia, té u otra bebida de su elección. Beba 1 o 2 veces al día para obtener los mejores resultados.
Atención diabéticos: ¡A pesar de sus beneficios para la salud, la melaza negra todavía tendrá un efecto sobre el azúcar en la sangre!
4. Té de ortiga
La hoja de ortiga, un antiguo remedio natural con una amplia variedad de usos, incluido el crecimiento de cabello y uñas más largos, fuertes y saludables, es rica en minerales que su cuerpo necesita para formar nuevo tejido ungueal.
Remoje de 2 a 3 cucharaditas de hojas secas de ortiga orgánica en una taza de agua caliente durante unos 10 minutos para hacer este té. Agregue su edulcorante natural de elección y disfrútelo una vez al día para uñas más fuertes.
5. cola de caballo
Otra hierba conocida por su capacidad para promover un crecimiento de las uñas más fuerte y saludable es la cola de caballo (también conocida como shavegrass). Al igual que la hoja de ortiga, la cola de caballo contiene altas concentraciones de vitaminas y minerales que fortalecen las uñas.
Para preparar este té, sumerja de ½ a 1 cucharadita de cola de caballo orgánica seca en una taza de agua hirviendo durante al menos 10 minutos. Endulce al gusto y disfrútelo una vez al día para obtener los mejores resultados.
6. biotina
También conocida como vitamina H, la biotina es un nutriente vital necesario para la producción de queratina en el cuerpo, la proteína fibrosa que es el componente principal del cabello, la piel y las uñas. La biotina se encuentra de forma natural en alimentos como el pescado, los huevos, las legumbres, los cereales integrales y los frutos secos, así como en algunas frutas y verduras. (Haga clic aquí para obtener una lista más completa).
Si bien los suplementos de biotina también son una opción, ¡todas las vitaminas se absorben mejor cuando se obtienen de los alimentos que comemos!
Soluciones tópicas para uñas saludables
7. Aceite de coco
Cuando se trata de ingredientes totalmente naturales que pueden beneficiar cada parte de su cuerpo, ¡el aceite de coco es el rey! Para mejorar la fuerza y la apariencia de sus uñas, simplemente masajee diariamente con aceite de coco orgánico prensado en frío. Como beneficio adicional, sus cutículas y piel también se verán y se sentirán más saludables con un tratamiento diario con aceite de coco.
Obtenga más información sobre cómo hacer crema de manos casera y otras 9 aplicaciones brillantes para este increíble ingrediente natural en las 10 maneras de reemplazar sus productos de cuidado personal con aceite de coco.
8. Aceite de linaza
La linaza es otro aceite maravillosamente nutritivo que beneficia las uñas cuando se usa a diario. El aceite de linaza está lleno de ácidos grasos esenciales, así como de antioxidantes y minerales que promueven un crecimiento más rápido y fuerte. Para obtener los mejores resultados de este remedio natural, simplemente masajee las uñas con aceite de linaza orgánico puro durante unos minutos, 1 o 2 veces al día.
9. Aceite de oliva y limón
El aceite de oliva es uno de los mejores humectantes para las uñas (¡además de la piel y el cabello también!) El jugo de limón contiene vitamina C antioxidante que protege las uñas, elimina las manchas y fomenta un crecimiento más fuerte. Para crear un baño de uñas nutritivo, simplemente mezcle 3 partes de aceite de oliva con 1 parte de jugo de limón, caliente justo por encima de la temperatura corporal y luego sumerja las yemas de los dedos en la solución durante 10 minutos. Repita esto diariamente para obtener mejores resultados.
10. Aceite de vitamina E
Otro humectante natural altamente eficaz para las uñas saludables, el aceite de vitamina E se puede usar por vía tópica y por vía oral en forma de cápsula. Masajee aceite de vitamina E en las uñas y las cutículas durante unos cinco minutos cada noche antes de acostarse. ¡Después de aproximadamente dos semanas, debería notar una gran mejora en la fuerza, la apariencia y la tasa de crecimiento de sus uñas!
11. Jugo de naranja
Remoje sus uñas en jugo de naranja fresco durante 10 minutos por día para darles a sus uñas un refuerzo de antioxidantes que mejorarán su fuerza y apariencia, así como también las ayudarán a crecer más rápido. Cuando haya terminado, recuerde enjuagar bien para eliminar el ácido cítrico de la piel y las uñas, luego aplique un humectante natural como aceite de oliva, linaza o coco para revertir cualquier deshidratación que pueda haber ocurrido durante el remojo.
12. cerveza
Si bien puede parecer un consejo extraño, intenta remojar tus uñas en cerveza para fortalecerlas. La cerveza contiene varios minerales que se sabe que nutren y fortalecen las uñas. Simplemente mezcle 2 partes de cerveza con 1 parte de aceite de oliva tibio y 1 parte de vinagre de sidra de manzana, luego remoje las uñas durante 10 a 15 minutos. El debe repetirse 1 – 2 veces por semana para lograr los máximos resultados.
13. Sal del Mar Muerto
La sal del Mar Muerto contiene naturalmente más de 20 minerales beneficiosos, la mayoría de los cuales son efectivos para mejorar la salud de las uñas. Intente disolver una cucharada o dos de sal del mar muerto de grano fino en un recipiente pequeño con agua tibia. Agregue un par de gotas de un aceite humectante como el de oliva, vitamina E o linaza. Opcionalmente, también puede agregar una gota o dos de aceites esenciales de limón, lavanda o romero. Remoje las uñas durante 10 a 15 minutos, enjuague con agua tibia, seque y termine con un humectante natural. Repita hasta tres veces por semana para uñas más fuertes y saludables.
14. Vinagre de sidra de manzana
Si tienes uñas quebradizas o descoloridas, sumergirlas en vinagre de sidra de manzana una vez al día puede ayudar a solucionar estos problemas. Los nutrientes y ácidos que se encuentran naturalmente en ACV no solo son excelentes para fortalecer las uñas, también se sabe que curan y previenen infecciones microbianas que a veces causan roturas excesivas y amarillamiento.
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15. Aceite de árbol de té
Al igual que el vinagre de sidra de manzana, el aceite de árbol de té es un remedio natural increíblemente eficaz para curar las uñas quebradizas y descoloridas al combatir los microbios infecciosos. Mezcle unas gotas de aceite de árbol de té en aproximadamente media cucharadita de aceite portador (vitamina E, oliva, linaza, etc.) y masajee las uñas durante unos minutos. Deje actuar el aceite durante al menos 30 minutos, luego enjuague con agua tibia y recuerde hidratar después. Repita diariamente para obtener mejores resultados.
Si ha estado usando aceite de árbol de té o vinagre de sidra de manzana diariamente durante aproximadamente una semana y no tiene una mejora notable, es posible que sus uñas estén tratando de decirle algo importante. Lea estas 10 advertencias que sus uñas pueden estar enviando para obtener más información.
