11 plantas de interior que promueven la salud y son excelentes regalos navideños
Con la Navidad a la vuelta de la esquina, es posible que esté comenzando a trabajar en su lista de regalos para amigos y familiares. Si bien puede optar por los viejos obsequios como pantuflas, joyas, juegos, etc., también podría considerar un obsequio vivo que continúe dando durante todo el año.
Regalar una planta es una excelente manera de celebrar la vida, la felicidad y las amistades. Existen numerosas plantas de bajo mantenimiento que promueven la salud que son una hermosa adición a cualquier hogar y no requieren que su destinatario tenga un gran pulgar para la jardinería.
Contenido
1. Lavanda
La lavanda se ve muy bien, huele muy bien y tiene poderosas propiedades terapéuticas que han sido reconocidas desde la antigüedad. Regalar una planta de lavanda para Navidad es un regalo increíble para tus amigos ocupados que necesitan relajarse y oler un poco las flores.
La investigación ha confirmado que la lavanda tiene un impacto calmante en el sistema nervioso e incluso actúa como un sedante cuando se inhala. Los estudios también muestran que la inhalación de vapor de lavanda puede prevenir el daño oxidativo en el cerebro y mejorar el rendimiento cognitivo. Algunas personas dicen que simplemente frotar unas cuantas hojas de lavanda puede ayudar a aliviar el dolor asociado con el dolor de cabeza.
La lavanda no solo es terapéutica, sino que también es una hierba culinaria deseable. Los capullos de lavanda agregan un sabor tentador a los productos horneados, incluidos muffins, pan, galletas, así como mantequilla, jarabes y productos para untar.
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2. Albahaca Santa
La albahaca sagrada, también conocida como tulsi, es un regalo extraordinariamente apropiado para los amantes de la cocina en su lista de regalos. Las hojas de esta antigua especia son aromáticas, tienen un sabor a pimienta y es una importante hierba espiritual en la India. Según la herbolaria y acupunturista Michelle Polk, «la albahaca sagrada es una de las plantas más sagradas de la India y tiene un significado increíble, tanto espiritual como para la salud».
Según un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry, la albahaca santa ayuda a fomentar la actividad antioxidante en el cuerpo, lo que ralentiza el daño y el envejecimiento del ADN y ayuda a prevenir el riesgo de cáncer.
La albahaca sagrada también es una buena fuente de vitamina K, que es una vitamina liposoluble esencial que es parte integral de la salud ósea y del corazón. Solo una taza de hojas de albahaca contiene más del valor diario recomendado de vitamina K. Esta vitamina también es beneficiosa para la función cerebral, la densidad ósea y la salud digestiva.
Esta planta es un gran regalo para los amigos que están tratando de reducir su consumo de cafeína. El té Tulsi es una bebida popular que se consume con frecuencia en la India en lugar del café.
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3. Romero
El romero es un arbusto leñoso y perenne que también crece bien en macetas. Tiene numerosos beneficios para la salud que incluyen la capacidad de estimular la memoria, reducir la inflamación, aliviar el dolor, reducir la ansiedad y proteger el sistema inmunológico. Esta hierba aromática también puede ayudar a estimular la circulación, desintoxicar el cuerpo, prevenir el envejecimiento prematuro, remediar las afecciones de la piel y proteger el cuerpo de las infecciones bacterianas. Las hojas de romero frescas o secas son excelentes para dar sabor a carnes, rellenos y platos italianos. También se puede remojar en un té de hierbas para ayudar a aliviar la digestión y los dolores de cabeza.
Dar romero como regalo se ve como una muestra de amor y recuerdo, y el romero a menudo tiene forma de pequeños árboles, lo que lo hace perfecto para la alegría navideña.
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4. Áloe Vera
¡Esta atractiva suculenta es muy aficionada al abandono, lo que la convierte en la compañera perfecta para un amigo ocupado sin un pulgar para la jardinería! A diferencia de otras plantas, prefiere suelos pobres y secos y puede pasar semanas sin necesidad de una palabra de aliento. Los valores medicinales del aloe vera han sido bien documentados desde hace al menos 6.000 años. El beneficio más conocido es su capacidad para acelerar la curación de las quemaduras. Como compañera de cocina, esta planta realmente puede soportar su peso. El alivio inmediato de quemaduras y heridas se encuentra justo dentro de sus hojas. El gel pegajoso dentro de las hojas también tiene un efecto calmante sobre la inflamación y la picazón de la piel. Algunas personas también usan aloe para las quemaduras solares.
También hay poder curativo en la pulpa amarilla que se encuentra debajo de la parte exterior de la hoja. Se ha descubierto que el látex de aloe es un buen remedio para el estreñimiento cuando se toma por vía oral. Un estudio encontró que beber dos cucharadas de jugo de ale vera diariamente durante dos semanas ayudó a reducir los niveles de azúcar en la sangre en personas que tenían diabetes tipo 2.
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5. Lirio de la paz
Para amigos y familiares que viven en climas secos, una planta de lirio de la paz es un increíble regalo de Navidad. No solo son extraordinariamente hermosos, sino que requieren muy poco mantenimiento y pueden ayudar a promover la humedad. Esta planta elegante con una fragancia dulce también llegó a la lista de un estudio de la NASA que analizó las plantas de aire limpio. Esta belleza puede limpiar las toxinas del aire, incluidos el amoníaco, el benceno, el formaldehído y el ricloroetileno.
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6. Chile
Las plantas de chile son excepcionalmente saludables y también relevantes para la temporada con su fruta roja brillante. Solo un par de plantas producirán chiles frescos y deliciosos en abundancia durante varios meses. Las plantas de chile son tan decorativas como funcionales y se ven muy bien en cualquier ventana soleada. Los chiles contienen un compuesto vegetal bioactivo llamado capsaicina, que le da un toque picante.
No solo esto, sino que la capsaicina, un antioxidante, también provoca una descarga de endorfinas que permite que el compuesto sea un remedio eficaz para el dolor y otras afecciones. Se usa para curar la artritis y el dolor asociado con la neuropatía e incluso puede aumentar la inmunidad. Los chiles contienen betacaroteno que el cuerpo convierte en vitamina A que ayuda a proteger el cuerpo de patógenos peligrosos. La vitamina C en los chiles promueve los glóbulos blancos para combatir los gérmenes.
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7. orquídea
Las orquídeas no solo son mágicamente hermosas, también son muy beneficiosas. Estos tesoros tropicales son bien conocidos en el mundo de la medicina alternativa por sus propiedades terapéuticas. Se ha descubierto que las orquídeas Dendrobium fortalecen la vista, estimulan la función inmunológica y poseen poderosas propiedades antiinflamatorias. Las orquídeas Cymbidium se utilizan a menudo para aumentar la fertilidad en hombres y mujeres. Se sabe que las orquídeas Vanda reducen la fiebre, curan la artritis y alivian la bronquitis. Los tallos y bulbos a menudo se secan para uso medicinal y la flor también se puede secar y convertir en té. La raíz de la planta contiene poderosos antimicrobianos y aceites esenciales. Sin embargo, el uso de orquídeas para la salud debe hacerse con mucha precaución y solo por aquellos que son expertos en esta área. Por eso, regalar una orquídea es levantar el ánimo de un amigo a través de su inmensa belleza. Cada vez que uno mira una orquídea, no puede evitar sentirse cálido y feliz. Las orquídeas son fáciles de cuidar, duraderas y muy personales, ya que hay muchos tipos y colores para elegir.
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8. Hiedra inglesa
La hiedra inglesa se siente igual de bien en una linda canasta que en una lata retro, por lo que es muy fácil de personalizar. También se puede entrenar como escalador, lo que aumenta aún más su versatilidad. La hiedra inglesa iluminará cualquier área con poca luz en el hogar y no requiere mucho cuidado para realizarla. La hiedra inglesa es un remedio natural popular para eliminar las esporas de moho en el hogar. Si tiene un amigo que es sensible al moho y tiene alergias, la hiedra inglesa es un gran regalo navideño.
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9. helechos
¿Quién puede resistirse al gran esplendor de un helecho? Hay una variedad de tipos de helechos que funcionan bien en interiores, siendo los más populares Lemon Button, Maidenhair, Rabbit’s Foot, Fiddlehead y Boston.
Tradicionalmente, los helechos simbolizan la sinceridad hacia los demás y también pueden esperar que el receptor tenga confianza, cobijo, riqueza y felicidad. Los helechos Fiddlehead son un regalo adecuado para tus amigos a los que les gusta cocinar. Los violines son una buena fuente de proteínas y zinc, así como de vitaminas A, C, potasio, calcio y fósforo. Los helechos Maidenhair se han convertido tradicionalmente en un té para suprimir la tos y aliviar la congestión nasal. Sin embargo, al igual que las orquídeas, la ingestión de helechos solo debe ser realizada por quienes conocen su uso. También se debe tener precaución ya que muchos helechos cultivados en invernaderos pueden contener varios herbicidas, etc.
Los helechos de Boston, probablemente los más populares del grupo mencionado anteriormente, son filtros de aire eficientes e incluso pueden atrapar y eliminar el formaldehído, que a menudo se encuentra en muebles y alfombras, del aire. Todos los helechos son plantas felices y fáciles de cuidar que harán feliz a cualquier destinatario de tener una.
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10. Hierbabuena
Sus amigos amantes de las hierbas disfrutarán recibiendo plantas de la familia de la menta como regalo esta Navidad.
La menta verde contiene vitaminas, antioxidantes y nutrientes vitales y tiene un aroma dulce que nadie puede resistir. Con un sabor más dulce que la menta, la menta verde se usa a menudo para dar sabor a tés, postres, batidos, ensaladas y más. Además de ser increíblemente lindo en el alféizar de cualquier ventana, la menta verde también tiene algunas propiedades medicinales valiosas. Junto con la menta, la menta verde se usa a menudo como ayuda digestiva y es popular durante el embarazo para aliviar las náuseas.
La menta verde contiene más del 100 % de la cantidad diaria recomendada de hierro que puede ayudar a estimular la producción de glóbulos rojos y hemoglobina mientras aumenta la circulación en las extremidades y aumenta los niveles de energía. El mentol, el ingrediente más potente de la menta verde, tiene un efecto calmante en el cuerpo y reduce la ansiedad y tranquiliza la mente.
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11. salvia
La salvia, originaria del sur de Europa y del Mediterráneo, es una hierba aromática con hermosas y suaves hojas de color verde grisáceo. La salvia está muy relacionada con el romero, tanto que, de hecho, a menudo se las denomina hierbas hermanas. La salvia tiene enormes beneficios para la salud, incluida su capacidad para recargar el sistema inmunológico, reducir la inflamación, moderar la digestión, fortalecer los huesos, aliviar las afecciones de la piel y prevenir la diabetes.
La salvia es considerada sagrada por muchas culturas nativas americanas y se cree que tiene propiedades restauradoras y limpiadoras. La salvia es una maravillosa hierba culinaria que se utiliza tradicionalmente para añadir sabor a los rellenos, embutidos, embutidos y platos de cerdo. Sage es tolerante a la sequía, fácil de cuidar y se ve dulce en macetas pequeñas en cualquier ventana soleada.
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