11 errores que cometes todos los días en la ducha

11 errores que cometes todos los días en la ducha

Una ducha es una ducha: no necesitas exactamente instrucciones detalladas que te digan cómo hacerlo, simplemente entras sin pensar mucho en ello, al menos varias veces a la semana, si no todos los días. Pero la realidad es que es probable que estés cometiendo una serie de errores cada vez que te duchas, lo que no le hace ningún favor a tu piel ni a tu cabello.

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1. La temperatura del agua es demasiado alta

Una ducha caliente se siente muy bien en una fría mañana de invierno o después de un largo y duro día de trabajo, pero esa agua caliente no es buena para la piel o el cabello. Elimina demasiados aceites naturales, por lo que el agua caliente funciona mejor cuando limpias algo como una sartén grasienta. También hace que la piel se enrojezca debido al aumento de la circulación sanguínea, lo que crea una respuesta inflamatoria que puede provocar una erupción cutánea y picazón en la piel seca. Es más probable que tu piel se descame y que tu cabello también se encrespe.

Si bien meterse en una ducha fría sería bastante miserable a menos que sea un día de calor abrasador, solo trate de mantener la temperatura lo más fresca que pueda, como máximo llevándola a la temperatura de la piel, especialmente si su piel es propensa a la sequedad.

2. Frotas con demasiada agresividad

Muchas personas se vuelven demasiado agresivas con la toallita y/o la esponja vegetal. Las esponjas vegetales son realmente malas para la piel, con la excepción de las plantas de los pies. Eso es porque son demasiado ásperos y pueden eliminar la barrera protectora natural de la piel. Cuanto más frote, más probable es que su piel produzca un exceso de sebo, que es la sustancia oleosa que la mantiene hidratada mientras actúa como una trampa para la suciedad y las bacterias para compensar, lo que hace que su piel esté más grasosa de lo que probablemente me gusta.

Sea cuidadoso, usando solo una cantidad mínima de frotamiento con una toallita suave (una toallita de algodón para bebés es ideal). Y, como tanto las esponjas vegetales como las toallitas son caldos de cultivo para las bacterias, lava la toallita después de usarla tres veces con agua caliente. Eso no solo eliminará las bacterias, sino que también ayudará a eliminar el olor a humedad causado por la acumulación. Si usa una esponja vegetal, también debe limpiarla regularmente.

3. Te lavas el pelo todos los días

¿Te bañas todos los días y te lavas el cabello cuando lo haces? Esa no es la mejor idea si quieres tener mechones sanos y atractivos. Los expertos que se especializan en el cabello y el cuero cabelludo dicen que es un gran no-no. Si tienes cabello delgado y fino, no debes lavar con champú más de dos veces por semana para ayudar a mantener la producción de aceite natural del cabello y lograr el equilibrio de humedad. Si tiene cabello rizado o áspero, se recomienda lavarlo con champú solo una vez a la semana, ya que lleva más tiempo establecer una cantidad suficiente de aceites naturales. Si no puedes soportar pasar tanto tiempo sin él, trata de refrescar tu cabello a mitad de la semana aplicando solo un acondicionador y enjuagándolo bien después.

4. No te estás enjuagando lo suficientemente bien

Hablando de enjuagar, asegúrese de que todos los productos que usa en la ducha se enjuaguen completamente, ya que los residuos persistentes pueden irritar la piel y obstruir los poros, lo que puede provocar acné. Si eres propenso a tener granos en la espalda, esa puede ser la razón. Evítelos enjuagándose el cabello con la cabeza inclinada hacia un lado para permitir que el champú o el acondicionador corran directamente por el desagüe en lugar de por la espalda.

5. Usas tus uñas para frotar tu cuero cabelludo

Una exfoliación del cuero cabelludo se siente fabulosa, pero no use esas uñas, ya que causa más daño que bien. Esto se debe a que pueden raspar el cuero cabelludo, lo que puede causar descamación. Evite usar las uñas y use solo las yemas de los dedos para hacer espuma cuando se lave con champú. Tampoco seas demasiado agresivo al frotar esos mechones de cabello, ya que podrías terminar con daños y puntas abiertas.

6. Puedes cantar un álbum completo en la ducha

Si bien no tiene nada de malo cantar en la ducha, de hecho, lo recomendamos encarecidamente, si puedes cantar un álbum completo o incluso la mitad, estarás allí demasiado tiempo. Sí, se siente bien relajarse bajo ese spray, pero permanecer demasiado tiempo resecará la piel. Trata de limitarte a 10 minutos, deberías poder tocar al menos dos o tres melodías mientras te lavas con champú, te acondicionas y te enjabonas.

7. Estás exagerando con el gel de ducha

A algunas personas les encantan los geles de ducha. Tal vez sea el olor o la diversión de enjabonarse, es difícil de decir, pero a menos que tengas tres años y juegues en el baño, realmente no hay excusa. Hace lo mismo que permanecer en la ducha demasiado tiempo y usar agua demasiado caliente: despoja a la piel de sus aceites naturales, necesarios para que se mantenga saludable. Además de causar picazón en la piel, también puede agravar problemas como el eccema.

8. Esperas demasiado para hidratarte después

Vale, técnicamente esto es después de la ducha, pero sigue siendo parte de toda la experiencia. Los expertos dicen que debe hacerse casi inmediatamente después de salir, no más de tres minutos, para que la piel no pierda humedad con el aire. Hidratar cuando todavía está un poco mojado ayuda a sellar parte de esa humedad. Después de salir, golpee suavemente el exceso de agua, permitiendo que queden algunas gotas. Luego aplique una cantidad generosa de humectante para atrapar el agua. Hacer uso del calor ambiental de la ducha y la humedad en cuestión de minutos ayuda a que la piel absorba ese humectante.

Si la piel se seca o se agrieta, pueden entrar bacterias y alérgenos, por lo que este es un paso que nunca querrá omitir.

9. Te enjabonas todo el cuerpo

El jabón está diseñado para disolver la grasa y la suciedad para que el agua pueda lavarla, pero como la piel de las extremidades no tiene mucha grasa que desechar, cuando se limpia los brazos y las piernas con jabón, los deja completamente secos. . Trate de limitar el uso de jabón a las partes aceitosas que causan olores de su cuerpo, como los pies, las axilas, las nalgas, la ingle y la cara.

10. No estás siendo lo suficientemente suave con la toalla.

Si se seca vigorosamente con una toalla, puede empeorar problemas como la piel seca y la picazón. En su lugar, sécate la piel con palmaditas suaves. También es importante tener en cuenta tu cabello. Si envuelves tu cabello en una toalla o lo secas demasiado intensamente con ella, puedes dañarlo y romperlo. Si realmente quieres algo para envolver tu cabello, usa una toalla de microfibra. Es menos esponjoso que una toalla normal, pero es mucho mejor para tu cabello ya que absorbe el agua mucho más rápido sin necesidad de frotarlo, lo que también significa menos roturas y frizz.

11. Usas jabón desodorante

Cuando ha desarrollado el hábito de usar productos particulares, puede ser difícil dejar uno de ellos, pero si está usando un desodorante o un jabón antibacteriano, es un hábito que realmente necesita romper. Esto se debe a que las fragancias fuertes y otros ingredientes tienden a eliminar la humedad de la piel, lo que puede causar descamación, sequedad y picazón extremas. La próxima vez que compre jabón, tenga cuidado con ingredientes como fragancias, colorantes sintéticos, triclosán, formaldehído, triclosán y parabenos, todos los cuales son conocidos por agravar la piel y causar sequedad anormal y dermatitis, sin mencionar lo que le hacen a su salud , ya que esas toxinas se filtran directamente en tu piel.

En particular, si es mayor, es posible que desee considerar una alternativa al jabón. A medida que envejecemos, la piel se vuelve más delgada y pierde sudor, grasa y glándulas sebáceas, lo que significa que lo mejor es un limpiador humectante. Puedes hacer tu propio gel de baño casero que es excelente para la piel envejecida mezclando dos tercios de una taza de jabón de Castilla líquido, un cuarto de taza de miel cruda, dos cucharaditas de aceite de oliva o aceite de almendras dulces, una cucharadita de aceite de vitamina E y 50 gotas de aceites esenciales. La lavanda es excelente para todo tipo de pieles, especialmente para pieles maduras, así como para aquellas que padecen afecciones como eccemas, psoriasis o acné.

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