10 razones por las que deberías beber agua de limón

10 razones por las que deberías beber agua de limón

Hace unos años, mi profesora de pilates me introdujo en el “agua de limpieza” con limón y pimienta de cayena, que se ha convertido en parte de mi rutina diaria. El agua pura nunca ha sido lo mío, y esta combinación hace que sea mucho más fácil aumentar mi consumo.

Las variaciones de esta bebida de limón y cayena no son nada nuevo. De hecho, ¡este tónico existe desde la década de 1940!

Entonces, ¿funciona? Bueno, la evidencia anecdótica y los defensores del agua de limón afirman que beber esta agua limpia ayudará a su cuerpo a deshacerse de las toxinas, perder peso y disfrutar de una mayor energía.

Sin embargo, en términos de ciencia real, hay pocas investigaciones convincentes que respalden la eficacia de las limpiezas de desintoxicación o incluso la necesidad de una limpieza interna. [source]. El trabajo del hígado y los riñones es eliminar las toxinas del cuerpo, ¡y son excelentes en lo que mejor saben hacer!

Aún así, hay muchas razones para beber agua de limón. Por un lado, ¡es sabroso! Y una de las formas más efectivas de ayudar a tu cuerpo en su proceso natural de desintoxicación es estar bien hidratado, por lo que el agua de limón es perfecta para eso.

Contenido

10 razones por las que deberías beber agua de limón

1. El jugo de limón y la pimienta de cayena son ambos refuerzos inmunológicos; la vitamina C adicional del jugo de limón ayuda a su sistema inmunológico a hacer frente cuando está estresado [source]

2. Cayena contiene carotenoides con sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes [source]

3. Los limones pueden ayudar calmar la indigestión

4. Estar bien hidratado combate el hambre y los antojos de azúcar

5. Pimienta de Cayena mejora la circulaciónpara que tus células reciban más nutrientes [source]

6. El limón está repleto de antioxidantes que mantén tu piel sana [source]

7. El agua de limón puede ayudar combatir la gingivitis y mantén tu aliento fresco

8. Si estás tratando de cortar cafeina por la mañana, una taza de agua caliente con limón puede ayudarte a destetarte

9. Limones contienen flavonoides que se ha visto que tienen efectos antibióticos [source]

10. Se demostró que los extractos de limón son calmante para el cuerpo [source]

Cómo hacer agua de limpieza

Mi receta favorita de agua infundida es el jugo de medio limón y una pizca de pimienta de cayena agregada al agua (caliente o fría). Agregue unas rodajas de jengibre picadas para obtener más beneficios de desintoxicación y pérdida de peso (¡sí, por favor!).

Por lo general, hago cubitos de hielo de jugo de limón porque no puedo actuar lo suficiente como para exprimir un limón antes del café.

Puede agregar una cucharada más o menos de miel para darle un toque de dulzura. Haré una gran botella de agua con esto por la mañana y beberé durante todo el día.

Es perfecto para desterrar los antojos de azúcar por la tarde, ¡definitivamente mi mayor debilidad! Mi meta es 64 onzas de agua por día, pero seré honesto, estoy bastante feliz cuando termino con 32 onzas.

¿Cuáles son tus trucos para beber más agua?

Receta de agua de fácil limpieza

Beba esta agua de limpieza y desintoxicación para apoyar los procesos naturales de su cuerpo y mantenerse bien hidratado.

Tiempo de preparación5 minutos

Tiempo total5 minutos

Curso: Bebidas

Cocina: Bebidas

Palabra clave: desintoxicación

Porciones: 1

Calorías: 50kcal

Autor: Hola Resplandor

Costo: $3

Ingredientes

  • Vaso de agua o taza de agua caliente
  • 1/2 limón
  • pizca de pimienta de cayena
  • unas rodajas de jengibre picado opcional
  • 1 cucharada de miel opcional

notas

Puede agregar una cucharada más o menos de miel para darle un toque de dulzura. Haré una gran botella de agua con esto por la mañana y beberé durante todo el día. Es perfecto para desterrar los antojos de azúcar por la tarde, ¡definitivamente mi mayor debilidad!

Nutrición

Porción: 250ml | Calorías: 50kcal

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Kimberly Langdon, MD, obstetra/ginecóloga con formación universitaria y 19 años de experiencia clínica. Aprender más sobre La junta de revisión médica de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

Fotos por Ana-Maria Stanciu

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