10 razones para dejar de usar pasta de dientes comprada

10 razones para dejar de usar pasta de dientes comprada en la tienda y alternativas naturales para probar en su lugar

La mayoría de nosotros usamos pasta de dientes porque sabe bien, es conveniente y, francamente, estamos aterrorizados de quedarnos sin dientes si nos deshacemos de eso.

Pero dado que nos cepillamos los dientes hasta 1000 veces al año, ¿no deberíamos echar un vistazo más de cerca a los productos que utilizamos? Resulta que la mayoría de las pastas de dientes compradas en tiendas contienen una serie de ingredientes preocupantes y pueden causar más que una buena cantidad de efectos secundarios desagradables.

Este artículo enumera diez razones convincentes para dejar de usar pasta de dientes convencional y explora algunas alternativas naturales.

Contenido

Daño dental probado

Teniendo en cuenta que usamos pasta de dientes para proteger nuestra salud y promover una buena higiene bucal, es impactante descubrir que el uso prolongado de pasta de dientes se ha relacionado con daños en los dientes.

Un estudio de 33 años de duración, publicado en el International Dental Journal, demuestra que el abuso de la pasta de dientes provoca daños en los dientes y lo ha hecho durante décadas.

Si usa más de una cantidad de pasta de dientes del tamaño de un guisante en cada cepillado (como hacen muchas personas), entonces corre el riesgo de dañar sus dientes a largo plazo, lo que hace que el esmalte se desgaste y le dé un color más oscuro a sus dientes. .

Además, la mayoría de las pastas dentales contienen sílice hidratada, un agente abrasivo que desgasta la superficie del diente y evita la remineralización, los cuales pueden provocar caries. Eventualmente ocurre un desgaste severo, lo que provoca la necesidad de un tratamiento dental para reemplazar el esmalte perdido.

Por otro lado, el estudio indica que el cepillado solo, sin pasta dental, no provoca el mismo grado de desgaste.

Disruptores hormonales, pesticidas, carcinógenos e irritantes

La pasta de dientes contiene una serie de ingredientes tóxicos, muchos de los cuales plantean graves problemas de salud. Si bien en realidad no comemos nuestra pasta de dientes, el Dr. Mercola dice que poner químicos en la piel puede ser peor que comerlos, porque ingresan al torrente sanguíneo sin ningún tipo de filtración.

Algunos productos químicos agresivos que se encuentran en la pasta de dientes incluyen:

  • triclosán – un pesticida registrado que se ha demostrado que altera las hormonas y contribuye a la aparición de bacterias resistentes a los antibióticos. También se ha relacionado con alergias, aumento de peso, respuestas inflamatorias, disfunción tiroidea y posibles problemas de desarrollo fetal en mujeres embarazadas. La investigación de 2008 encontró triclosán en la orina de casi el 75% de las personas analizadas.
  • Lauril sulfato de sodio (SLS) – interfiere con el funcionamiento de las papilas gustativas, causa irritación de la piel y, en estudios con animales, ha causado daño ocular, depresión, dificultad para respirar, diarrea e incluso la muerte.
  • Propilenglicol – un tipo de aceite mineral y un irritante conocido de la piel, los ojos y los pulmones que puede causar toxicidad en los órganos.
  • Dietanolamina (DEA) – relacionado con lesiones y tumores hepáticos y renales en ratones, con otros estudios en animales que encontraron que la exposición oral a DEA conduce a la degeneración testicular y reduce la motilidad y el recuento de espermatozoides.
  • Tinte azul n.° 2 de FD&C – colorante que, según el Centro para la Ciencia en el Interés Público, puede estar relacionado con problemas de aprendizaje y comportamiento, reacciones alérgicas graves y otros problemas de salud.

Saborizado con edulcorantes artificiales

Los edulcorantes artificiales como el aspartamo a menudo se agregan a las pastas dentales comerciales. Desafortunadamente, muchos de estos edulcorantes tienen efectos secundarios bien documentados. De hecho, el aspartamo es una de las aprobaciones de la FDA más controvertidas en la historia, y desde entonces se han presentado más de 10,000 quejas relacionadas con el aspartamo ante la agencia.

Se han relacionado más de 90 efectos secundarios con el aspartamo, desde cáncer y convulsiones hasta aumento de peso, sarpullidos, depresión, dolores de cabeza y náuseas.

Los investigadores que estudian enfermedades crónicas dicen que el aspartamo puede desencadenar o empeorar afecciones como la esclerosis múltiple (EM), la epilepsia, la enfermedad de Parkinson, el Alzheimer, la fibromialgia y más.

Preocupaciones sobre el fluoruro

Aunque el fluoruro en el agua potable es un problema de salud importante y objeto de mucha controversia, este químico también se agrega a más del 95 % de las pastas dentales convencionales en un intento por prevenir las caries. Es tan potente que la FDA requiere una advertencia de envenenamiento en cada tubo de pasta dental con flúor que se vende en los EE. UU.

Si ingiere pasta de dientes que contiene esta toxina, corre el riesgo de decoloración permanente de los dientes (conocida como fluorosis dental), dolencias estomacales, toxicidad aguda, erupciones cutáneas y problemas para metabolizar la glucosa.

Los niños que usan pasta de dientes con flúor corren aún más peligro de sufrir efectos secundarios negativos. Las investigaciones muestran que es común que los niños pequeños traguen más fluoruro de la pasta de dientes sola de lo que se recomienda como ingestión de un día completo de todas las fuentes.

Este ingrediente peligroso ni siquiera es tan efectivo como afirman los fabricantes de pasta de dientes. ¡Un estudio ha encontrado que la pasta de dientes que contiene un extracto de cacao natural fue más efectiva que la pasta de dientes con flúor para reparar y remineralizar los dientes!

Úlceras en la boca

Las úlceras bucales, o aftas bucales, son pequeñas llagas superficiales que se producen en la boca y provocan dolor e incomodidad, especialmente al comer o hablar. El estrés, la lesión de tejidos, ciertos alimentos o las deficiencias nutricionales se consideran las principales causas.

Sin embargo, un creciente cuerpo de investigación apunta a la pasta de dientes que contiene lauril sulfato de sodio (SLS) como una causa oculta de las llagas.

La investigación descubrió que esto ocurre porque SLS elimina el revestimiento protector de la boca que, por supuesto, la deja más susceptible a lesiones, ulceraciones y dolor.

Si bien las pastas dentales sin SLS son cada vez más comunes, los fabricantes están usando nombres alternativos para este ingrediente corrosivo, como: monododecil éster, sal de sodio, ácido sulfúrico, dodecil sulfato de sodio, ácido sulfúrico, sal de sodio, aquarex metil y más.

Sensibilidad dental

¡Cualquiera que sufra de dientes sensibles sabe que esta condición puede quitarle el gusto a comer helado en un día de verano!

Las personas que usan una pasta de dientes blanqueadora pueden sufrir de dientes sensibles más que la mayoría. Eso es porque se necesitan productos químicos adicionales para eliminar las manchas. La sensibilidad dental también puede ser causada por el blanqueamiento realizado por su dentista o por kits de blanqueamiento en el hogar. Los efectos pueden durar un corto período de tiempo o ser continuos.

Por esta razón, es mejor ceñirse a los métodos naturales de blanqueamiento dental.

Impacto medioambiental

Los diminutos gránulos de plástico en las pastas dentales (y en los exfoliantes faciales y jabones corporales) están causando estragos en el medio ambiente.

Estas microesferas van por el desagüe y a través de los filtros en la planta de tratamiento de agua, donde son demasiado pequeñas para eliminarlas. Luego se descargan en lagos, arroyos y océanos, actuando como una esponja para toxinas, pesticidas y metales pesados. Debido a que se parecen a los huevos de pescado, las cuentas se confunden con alimentos y los peces pequeños y otros animales marinos las ingieren, lo que hace que estas toxinas suban en la cadena alimentaria.

¡Un informe del fiscal general de Nueva York afirma que hasta 19 toneladas de microesferas podrían descargarse en las vías fluviales del estado cada año!

¡Las microesferas pueden alojarse en sus dientes!

Estas microesferas no solo dañan nuestro medio ambiente, sino que también pueden dañar los dientes y las encías.

Los dentistas informaron haber encontrado las microesferas de la pasta de dientes Crest en los dientes de los pacientes, lo que llevó a Procter & Gamble a eliminar las perlas, aunque muchos otros fabricantes de pasta de dientes todavía las usan.

Como los plásticos pueden quedar atrapados debajo de la línea de las encías, dejan espacio para que los alimentos y las bacterias entren y causen enfermedades de las encías.

Aunque muchos fabricantes de cosméticos se han comprometido a eliminar gradualmente las microesferas para 2017, y varios estados de EE. UU. también prohíben su uso, el Consejo de Productos para el Cuidado Personal está presionando para que las microesferas hechas de plástico biodegradable permanezcan en los productos para el cuidado personal.

La pasta de dientes es innecesaria

Muchos dentistas admitirán que, si bien la pasta de dientes es agradable y conveniente, no es absolutamente necesaria para una buena higiene bucal.

Hacer alternativas es simple y económico

A pesar de que puede comprar un tubo de pasta de dientes por un dólar o dos, ¿por qué molestarse cuando hacer su propia versión totalmente natural es fácil, más saludable y se puede hacer por solo unos centavos?

Maneras naturales de disfrutar de dientes y encías saludables

Si bien hay muchas razones para dejar de usar pasta de dientes convencional, ¡no puede deshacerse por completo de sus hábitos de higiene bucal!

Para dientes más fuertes y saludables, trate de seguir una dieta que no dañe los dientes, considere la extracción de aceite y elija un reemplazo de pasta de dientes natural. Sigue leyendo para obtener más información sobre cada uno de estos pasos.

Revisa tu dieta

Los azúcares y los granos refinados son el factor dietético más importante en las enfermedades dentales en la actualidad, y la cantidad y la frecuencia del consumo de azúcar determinan la gravedad de la caries.

Evite el azúcar simple en todas sus formas, incluidos los refrescos, los dulces, las galletas, los pasteles, los jugos de frutas y el pan blanco y otros granos refinados, junto con estas 25 fuentes sorprendentes de azúcar oculta.

Además, la Asociación Dental Americana te recomienda:

  • Beber abundante agua.
  • Coma una variedad de alimentos de cada uno de los cinco grupos principales de alimentos, que incluyen:
    • cereales integrales
    • frutas
    • vegetales
    • fuentes magras de proteína como carne de res magra, aves sin piel y pescado; frijoles secos, guisantes y otras legumbres
    • productos lácteos bajos en grasa y sin grasa
  • Limite los refrigerios a lo largo del día, ya que pueden causar más daño que si los mismos alimentos se comieran como parte de una comida. Esto ocurre porque se libera más saliva durante una comida, lo que protege los dientes. Si tienes que picar, elige frutas, verduras o frutos secos.

extracción de aceite

Esta antigua práctica ayurvédica consiste en enjuagar la boca con una cucharada de aceite durante un máximo de 20 minutos, varias veces a la semana.

Los estudios han demostrado que la extracción de aceite es tan eficaz como el enjuague bucal convencional para reducir el mal aliento y la gingivitis (enfermedad leve de las encías). Los investigadores también reconocen que es una de las soluciones naturales más efectivas para prevenir la caries y la pérdida de dientes.

Los defensores de la práctica dicen que reduce la sensibilidad dental, blanquea los dientes e incluso aumenta la energía y la inmunidad. Lo mejor de todo es que viene sin todos los ingredientes tóxicos que se encuentran en los productos de higiene bucal convencionales.

Para obtener más información sobre la extracción de aceite, incluida la técnica específica involucrada, lea este artículo.

Recetas de pasta de dientes casera natural

Hacer tu propia pasta de dientes no podría ser más fácil. Estas son algunas de las mejores recetas que existen para hacer pastas totalmente naturales con ingredientes nutritivos como aceite de coco, aceites esenciales, bicarbonato de sodio, calcio en polvo e incluso canela.

Pasta de dientes remineralizante: esta pasta casera deja los dientes realmente limpios, reduce la sensibilidad y devuelve minerales importantes como el calcio a los dientes. Los ingredientes incluyen polvo de calcio, tierra de diatomeas (opcional), bicarbonato de sodio, aceite de coco y aceites esenciales para darle sabor: menta, canela y naranja son buenas opciones.

Pasta de dientes de tres ingredientes: para una mezcla más fácil, ¿por qué no seguir esta receta? La sal marina, el aceite esencial de menta y el bicarbonato de sodio crean un limpiador salado pero eficaz cuando se mezclan con agua filtrada.

Pasta de aceite de coco: mezcle un lote con bicarbonato de sodio, aceite esencial, stevia, glicerina y el ingrediente principal: aceite de coco, conocido por sus propiedades antibacterianas y antivirales, y su capacidad para matar la Candida, la levadura que causa la candidiasis oral.

Polvo dental de canela y clavo: puede usar este polvo como lo haría con una pasta, solo incline un poco sobre su cepillo de dientes. Elaborado con arcilla de bentonita, polvo de calcio, bicarbonato de sodio, sal marina, canela, clavo y carbón activado. Tanto el clavo como la canela son poderosos agentes antimicrobianos y se ha demostrado que la canela mata las bacterias que causan el mal aliento.

Jabón de dientes casero: ¡sí, puedes usar jabón real en tu boca! Es la receta perfecta para aquellos a los que no les gusta usar bicarbonato de sodio en los dientes. Hecho con jabón de Castilla líquido sin perfume o de menta de Dr. Bronner, aceite de coco derretido, xilitol o stevia y aceites esenciales de su elección.

Pasta dental blanqueadora natural: con solo dos ingredientes: carbón activado y aceite de coco, es mucho menos abrasiva que las pastas dentales blanqueadoras convencionales y no provocará sensibilidad dental (de hecho, el aceite de coco puede incluso reducir la sensibilidad). El carbón funciona uniéndose a muchos de los compuestos orgánicos que tiñen los dientes, incluidos el café y el vino tinto.

Usar bicarbonato de sodio en los dientes

A muchas personas les preocupa que el bicarbonato de sodio pueda ser demasiado abrasivo para los dientes y las encías y les preocupa que desgastará el esmalte con el tiempo.

Las pruebas han demostrado que el bicarbonato de sodio, cuando se usa correctamente, es en realidad menos abrasivo que las otras pastas dentales probadas cuando se usa correctamente.

El truco con el bicarbonato de sodio (como con cualquier pasta de dientes) es usar solo una pequeña cantidad, una pizca es suficiente. Cepíllate los dientes comenzando por los molares y luego avanzando hacia las caras y la parte posterior de los otros dientes. Enjuague su boca después con agua como lo haría normalmente.

Atículos de Cosmética Natural