10 mejores aceites esenciales para la salud de la mujer
Los aceites esenciales han marcado la diferencia en la salud de las mujeres durante siglos y, te des cuenta o no, están a nuestro alrededor. Cuando caminas por un campo de flores, disfrutas de la sombra de un árbol o exprimes el jugo de una fruta cítrica, estás disfrutando de los beneficios de los aceites esenciales. Se encuentran en plantas, raíces, semillas, flores, cortezas y frutos.
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10 mejores aceites esenciales para la salud de la mujer
Consulta esta guía de los 10 mejores aceites esenciales para la salud de la mujer con consejos sobre cómo incorporarlos a tu día a día. También querrá asegurarse de familiarizarse con cualquier otro aceite que use para asegurarse de que sean seguros para la aplicación tópica. Aquí están nuestras selecciones de los mejores aceites esenciales para mujeres.
1. Sabio Clary
Clary Sage ha sido durante mucho tiempo una de las favoritas cuando se trata de la salud de la mujer. No solo es naturalmente antibacteriano [source] y antiinflamatorio, también es muy beneficioso para una serie de problemas de salud de la mujer. Algunos incluso lo consideran un afrodisíaco eficaz. Algunos otros beneficios de la salvia incluyen:
- antidepresivo [source]reduce la ansiedad [source]
- propiedades calmantes
- beneficioso para el síndrome premenstrual [source] y dolor menstrual [source],
Uso diario:
Puede combinar unas gotas de salvia con un poco de leche y agregar a un baño de sal de Epsom. O combine unas gotas con un aceite portador y masajee directamente sobre su abdomen para aliviar los calambres y las molestias.
2. Limón
El aceite esencial de limón es un aceite tan feliz. No solo mejorará su estado de ánimo para alegrar naturalmente su día, sino que también es un poderoso antibacteriano. [source]. Tiene un aroma maravillosamente refrescante y se usa comúnmente para:
- energizar y desestresar [source]
- reducir las náuseas matutinas [source]
- eliminar gérmenes y aumentar la inmunidad [source]
Uso diario:
El limón es fototóxico, por lo que solo debe usarse sobre la piel en diluciones muy bajas y nunca directamente antes de la exposición al sol. Difundir aceite esencial de limón es una de las mejores formas de disfrutar de sus beneficios terapéuticos Y de su delicioso aroma.
3. Lavanda
Debido a que la lavanda es beneficiosa para tantos problemas, no es de extrañar que también sea uno de los mejores aceites esenciales para la salud de la mujer. Es seguro de usar tanto en jóvenes como en adultos y es beneficioso para casi cualquier situación en la que se encuentre.
Algunos de los MUCHOS beneficios de la lavanda incluyen:
Uso diario:
Este es probablemente el aceite más usado en nuestro hogar. Lo difundimos aromáticamente antes de acostarnos, lo agregamos a nuestros baños y lo usamos en nuestros productos de belleza de bricolaje.
4. Geranio
El geranio no solo huele lujoso, sino que también es beneficioso para apoyar la salud. Se usa comúnmente en productos para el cuidado de la piel por su fragancia. [source] y efectos antiinflamatorios [source]incluidos los productos para pieles maduras.
Algunas de las muchas maneras en que el aceite esencial de geranio es excelente para la piel incluyen:
- equilibra los aceites en la piel
- ayuda con la irritación de la piel [source]
- reduce la presión arterial [source]
Uso diario:
Agregue una gota a su humectante facial o corporal y a su champú o acondicionador para ayudar a equilibrar la producción de aceite e hidratar su piel.
5. Albahaca
Puede que la albahaca no sea el primer aceite en el que piense al elegir aceites esenciales para la salud de la mujer, pero en realidad es un aceite versátil con muchas propiedades terapéuticas. Algunos de los beneficios del aceite esencial de albahaca incluyen:
- alivia los músculos doloridos y cansados
- calma la ansiedad [source]
- ayuda a la función de memoria [source] y enfoque
- útil para las migrañas [source]
Uso diario:
Una sola gota se puede utilizar en una receta para cocinar. Para hacer una mezcla de masaje para músculos cansados, combine unas gotas con un aceite portador. Para la memoria, la concentración, las migrañas y los dolores de cabeza, difunda EO de albahaca de forma intermitente por toda la casa.
6. Naranja dulce
Los aceites cítricos son mis favoritos personales. Me encantan sus aromas nítidos y frescos que siempre mejoran mi estado de ánimo y me dan energía. El aceite esencial de naranja dulce no es una excepción. A diferencia de muchos otros aceites cítricos, la naranja dulce no se considera fototóxica. [source].
Algunas de sus propiedades beneficiosas incluyen:
- vigorizante, levanta el ánimo
- purificador de aire
- calmante para la ansiedad [source] y tensión nerviosa
Uso diario:
Agregue unas gotas a su exfoliante corporal y siéntase renovado y despierto al salir de la ducha todos los días. O simplemente difunda EO de naranja dulce en toda su casa para disfrutar de sus propiedades estimulantes del estado de ánimo y purificadoras del aire.
7. Orégano
Similar a la albahaca, el orégano es otro aceite herbáceo potente con una amplia gama de beneficios. Considerado como uno de los aceites esenciales más potentes, tiene fuertes propiedades antioxidantes y antimicrobianas. [source]. Es una excelente opción para considerar cuando necesita algo un poco más potente para apoyar su salud.
Algunos de los beneficios del aceite esencial de orégano incluyen:
- Purificación
- Antiinflamatorio [source]
- refuerzo inmunológico
- ayuda a la función digestiva y respiratoria
Uso diario:
Debido a que el orégano es un aceite esencial muy potente y un sensibilizador conocido, es mejor cuando se difunde por toda la casa para purificar el aire, aumentar la inmunidad, apoyar la digestión y ayudar a la función respiratoria.
8. Árbol de té
El aceite de árbol de té es uno de los favoritos entre muchos usuarios de aceites esenciales. Su versatilidad y propiedades antibacterianas, antivirales y antifúngicas lo hacen útil en numerosas situaciones. También es un aceite suave, por lo que se puede usar con la mayoría de las personas.
Algunos de los beneficios del aceite esencial de árbol de té incluyen:
Uso diario:
La melaleuca se puede agregar a productos para el cuidado del cuerpo o remedios naturales para alergias o problemas respiratorios. También se puede difundir por toda la casa para purificar el aire y combatir los gérmenes en el aire.
9. Incienso
El incienso ha aumentado enormemente en popularidad en los últimos años. No es de extrañar, considerando que tiene poderosas propiedades antibacterianas. Entre otras cosas, el AE de incienso se considera beneficioso para:
- lesiones e irritación de la piel [source]
- ayuda a la memoria [source] y levanta tu estado de animo
- antiinflamatorio [source]
Uso diario:
El incienso es maravilloso para tu piel. Agregue una gota a su humectante si tiene piel sensible, combínelo con un aceite portador para la inflamación o difúndalo aromáticamente para mejorar el estado de ánimo.
10. Jengibre
El jengibre se ha utilizado durante mucho tiempo como un remedio natural para los problemas estomacales. Aunque es beneficioso para mucho más, no se puede negar que tiene muchas propiedades terapéuticas que se consideran beneficiosas para el malestar y malestar estomacal.
Algunos de sus beneficios incluyen:
- ayuda a la digestión [source]
- ayuda a eliminar el mareo por movimiento y las náuseas [source]
- alivia las molestias articulares [source]
Uso diario:
Combínelo con un aceite portador para crear un aceite de masaje casero que ayude a la digestión y al malestar de las articulaciones. O considere esparcir jengibre por toda la casa o el automóvil para ayudar con la digestión, el mareo y las náuseas.
Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Kimberly Langdon, MD, obstetra/ginecóloga con formación universitaria y 19 años de experiencia clínica. Aprender más acerca de Los revisores médicos de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.
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