10 formas naturales de deshacerse de las ojeras debajo de los ojos
La piel hinchada y descolorida por encima y por debajo del ojo puede hacer que parezca cansado y falto de sueño, incluso cuando está bien descansado. Conocido médicamente como círculos oscuros periorbitales, esta área del ojo es particularmente susceptible a cambios en el tono de la piel ya que la carne alrededor de los ojos es muy delgada. Con una profundidad de alrededor de 0,5 mm de espesor (en comparación con el resto de la piel del cuerpo que tiene alrededor de 2 mm de espesor), la zona periorbitaria puede revelar los vasos sanguíneos y la sangre debajo con bastante claridad.
Si bien la aparición repentina de ojeras puede deberse al estilo de vida y al entorno, también es una condición genética que tiende a darse en familias con piel pálida y delgada. Sin embargo, no se preocupe: si sus ojeras son hereditarias, existen muchos remedios naturales que pueden ayudar a reducir y corregir el flagelo de los ojos de mapache…
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1. Duerma bien por la noche
Como era de esperar, la fatiga es un factor importante que contribuye a la aparición de las ojeras. Tal vez haya adquirido algunos malos hábitos a lo largo de los años que interfieren con la calidad de su sueño, como quedarse dormido frente al televisor, tomar un trago antes de acostarse o dormir en una habitación demasiado cálida.
Entre los remedios a base de hierbas, los cambios en su rutina para acostarse, las plantas calmantes y que promueven el sueño que son perfectas para el dormitorio, hay muchas formas naturales de dormir bien por la noche para que pueda verse y sentirse mucho mejor descansado.
2. Alivia tus alergias
La fiebre del heno, provocada por el polen, el moho, la caspa de las mascotas y los ácaros del polvo, a menudo induce síntomas parecidos a los del resfriado, como secreción nasal, congestión, presión en los senos paranasales, así como ojos llorosos, hinchados y con picazón. Frotarte y rascarte los ojos solo empeorará las ojeras.
Puede minimizar su exposición a los alérgenos manteniendo las ventanas cerradas durante la temporada de polen, usando un purificador de aire con un filtro HEPA (como este) en su hogar, usando una máscara contra el polvo cuando limpie y trabajando en el jardín, y reemplazando su ropa de cama con ropa de cama para alergias. ropa de cama a prueba.
Si aún experimenta los síntomas de la fiebre del heno, puede probar uno de estos remedios naturales y aceites esenciales que pueden ayudar a aliviar las alergias y, a su vez, reducir las ojeras.
3. Trate su eccema
Marcado por picazón e inflamación de la piel, el eccema, o dermatitis atópica, puede estallar en el área delicada de los párpados y debajo del ojo y causar enrojecimiento o decoloraciones oscuras.
Si bien primero debe consultar a un médico para recibir un diagnóstico formal, existen innumerables formas naturales de curar los síntomas del eccema. Pruebe estos aceites esenciales antiinflamatorios mezclados con aceites portadores que no dañan la piel, mezcle esta crema calmante de caléndula y vea estos remedios caseros y de estilo de vida para tratar los brotes a medida que ocurren.
4. Combate los signos del envejecimiento
Otro signo no tan divertido del envejecimiento es el inevitable adelgazamiento de la piel debido a la reducción de la producción de grasa y colágeno en el cuerpo. Una piel más delgada puede hacer que los vasos sanguíneos rojos y azules alrededor de los ojos se vean más prominentes.
Puede aumentar la capacidad innata de su cuerpo para generar colágeno al comer alimentos ricos en vitamina C y ácidos grasos omega. También puede reponer las reservas de colágeno consumiendo caldo de huesos o complementando con péptidos de colágeno o proteína de gelatina. Aquí hay 20 deliciosas recetas ricas en colágeno que ayudarán a fortalecer su piel contra la aparición de ojeras.
5. Protección solar
La exposición a los rayos ultravioleta del sol no solo acelera el proceso de envejecimiento, sino que también hace que su cuerpo produzca más melanina, lo que puede producir hiperpigmentación y oscurecimiento de la piel. Si ya sufre de círculos oscuros debajo de los ojos, la luz del sol puede empeorarlo.
Protégete usando uno de estos protectores solares minerales antes de aventurarte al aire libre. Y siempre póngase un par de gafas de sol con protección UV.
6. Come más hierro
Si sus ojeras también se acompañan de fatiga, mareos, dolores de cabeza y dificultad para respirar, es posible que tenga una deficiencia de hierro. Dado que el hierro es responsable de producir hemoglobina, que transporta oxígeno desde los pulmones a los tejidos corporales, una deficiencia podría ser la causa de la decoloración de la piel alrededor de los ojos.
Una deficiencia de hierro es fácil de solucionar, pero primero hable con su médico acerca de la prueba de sus niveles de hierro. Demasiado hierro en su cuerpo puede dañar sus órganos. Una vez que haya recibido el diagnóstico, puede comer más alimentos ricos en hierro, como verduras de hojas verdes oscuras, frijoles y carne roja; también puede aumentar la capacidad de su cuerpo para absorber hierro al comer alimentos ricos en vitamina C.
7. Ten cuidado con la sal
Una combinación de muy poca agua y demasiado sodio en la dieta puede hacer que su cuerpo retenga agua, dejándolo con una sensación de pesadez e hinchazón. Aunque la retención de agua puede ocurrir en todo el cuerpo, es más notoria cuando los líquidos se almacenan alrededor de los ojos, lo que hace que se vean hinchados e hinchados.
Controle su consumo de sal comiendo más verduras frescas y evitando las comidas rápidas y procesadas. También puede corregir un desequilibrio de sodio al comer una buena cantidad de alimentos ricos en potasio, lo que lo mantendrá bien hidratado, apoyará la función celular adecuada y compensará los efectos nocivos del exceso de sodio.
8. Duerme boca arriba
Dormir boca abajo o de lado puede hacer que se acumulen líquidos en la cara y los ojos. Trate de quedarse dormido boca arriba con la cabeza ligeramente elevada.
9. Usa una compresa fría
Calme los vasos sanguíneos hinchados y contraídos debajo de los ojos aplicando una compresa fría durante 10 a 20 minutos cada día:
Rodajas de pepino: ligeramente astringentes, los pepinos pueden ayudar a aclarar la piel. Enfríelos en el refrigerador durante 30 minutos antes de cortarlos y colocar las rondas sobre cada ojo.
Bolsitas de té: los taninos del té actúan como un diurético suave para reducir la hinchazón. Remoje dos bolsas de té en agua tibia hasta que estén completamente humedecidas y enfríe en el refrigerador.
Jugo de papa: las papas son una fuente de catecolasa, una enzima que ayuda a evitar que la fruta magullada se vuelva marrón y se cree que aclara la piel cuando se usa tópicamente. Extraiga el jugo rallando una papa cruda y mojando dos bolas de algodón en el jugo. Enfriar en la nevera antes de usar en los ojos.
Agua de rosas: llena de antioxidantes, el agua de rosas es un tónico maravilloso para calmar el enrojecimiento y la inflamación. Remoje dos bolas de algodón en agua de rosas y refrigere antes de usar.
En caso de apuro, siempre puede usar una máscara para los ojos, un paño frío o incluso un par de cucharas refrigeradas para refrescar los ojos.
10. Usa aceites esenciales
Los aceites esenciales pueden hacer maravillas para las ojeras y los ojos hinchados. Para hacer una dilución al 2%, mezcle 12 gotas de uno de los aceites esenciales a continuación con una onza de aceite portador, como el aceite de almendras dulces, coco o jojoba.
Aceite de geranio: excelente para la piel, el aceite esencial de geranio es antiinflamatorio y promueve la regeneración celular, mejora la circulación y unifica el tono de la piel.
Aceite de romero: otro antiinflamatorio, el aceite esencial de romero también es ligeramente diurético, lo que ayudará a bloquear los ojos hinchados e hinchados.
Aceite de semilla de rosa mosqueta: rico en vitaminas, ácidos grasos y antioxidantes, el aceite de semilla de rosa mosqueta hidrata profundamente, estimula el colágeno, mejora el cutis y corrige las manchas oscuras y la decoloración de la piel.
Aceite de ciprés: un astringente que puede ayudar a tensar la piel hinchada, el aceite esencial de ciprés también tiene el poder de contraer los vasos sanguíneos debajo de la superficie, lo que hace que las ojeras desaparezcan.
Aceite de limón: un tónico natural para la piel, el aceite esencial de limón puede ayudar a aclarar las manchas oscuras y suavizar el cutis.
Al usar aceites esenciales, es imperativo usar aceites 100% puros para experimentar todos los beneficios. El mejor lugar para comprar los aceites esenciales anteriores es el sitio web oficial de Plant Therapy Essential Oils aquí.
Tenga mucho cuidado al aplicar aceites esenciales en las áreas sensibles del ojo. Use su dedo meñique para aplicarlo suavemente justo debajo del ojo y nunca lo aplique en los párpados o alrededor del ojo, de lo contrario, podría entrar un poco en sus ojos. Si nunca antes ha usado el aceite esencial en la piel, primero haga una prueba de parche en la piel. Lea también esta guía de seguridad de aceites esenciales.
