10 formas increíblemente geniales de usar aguacate en tu rutina de belleza
Los aguacates son uno de los alimentos más saludables del mundo; también son bastante sabrosos, económicos y versátiles. Puede mezclar aguacate en un batido nutritivo, cubrir una ensalada con él o agregar un poco a un taco. Y, si te cansas de comerlos, también puedes utilizar el aguacate en tu rutina de belleza. En realidad, teniendo en cuenta los muchos y variados beneficios, probablemente querrá seguir haciendo ambas cosas.
Esta fruta de una sola semilla contiene una cantidad asombrosa de nutrientes esenciales, que incluyen vitaminas, minerales, antioxidantes e importantes ácidos grasos monoinsaturados que pueden hacer maravillas para su cuerpo, por dentro y por fuera. Esta es la razón por la que probablemente hayas visto el aguacate en la lista de ingredientes de tantos productos de belleza y salud.
Aprovecha los muchos beneficios del increíble aguacate incorporándolo a tu rutina de belleza, las opciones son prácticamente infinitas.
Contenido
1. Conviértelo en una crema hidratante
Las grasas saludables en una fruta de aguacate son excelentes para hidratar la piel y, como los aceites son muy similares a los aceites naturales de la piel, también son muy nutritivos y ayudan a proteger la piel del estrés del día.
Los aceites naturales del aguacate pueden penetrar profundamente en la piel para suavizar e hidratar esos molestos parches secos y escamosos. Simplemente triture la pulpa de un aguacate completamente maduro y luego haga espuma sobre la piel seca. Déjelo actuar durante unos 15 minutos y luego dúchese, o simplemente enjuáguelo con agua tibia antes de secarlo.
Si tienes la piel muy seca, haz una mascarilla facial humectante y nutritiva que restaurará ese brillo juvenil al combinar la pulpa triturada de un aguacate con una cucharada de miel cruda y una cucharada de yogur natural. Deje reposar durante 10 minutos y luego enjuague para eliminar las células muertas de la piel y dejar la piel suave, tersa y más flexible.
2. Domina el cabello encrespado
Los ácidos grasos y otros nutrientes, particularmente la vitamina E, junto con los aceites naturales del aguacate lo hacen excelente para domar el cabello dañado y encrespado, que generalmente es causado por el calor y la humedad, aunque también puede resultar del uso de herramientas de peinado calientes como una plancha y secador de pelo. Una de las formas más efectivas de usar aguacate para controlar el frizz es hacer una mascarilla para el cabello a base de aguacate.
Para hacerlo, triture la pulpa de un aguacate maduro y luego mezcle aproximadamente una cucharada de aceite de oliva virgen extra. Masajea la mezcla en el cuero cabelludo y en todo el cabello, y déjala reposar de 15 a 20 minutos. Luego, enjuague bien y luego lave con champú como de costumbre. Si tu cabello es especialmente áspero, quizás quieras frotar un par de gotas de aceite de aguacate tibio en las puntas de tu cabello también. ¿El resultado? Tu cabello será suave, más manejable y tendrá un brillo agradable también.
3. Erradicar la antiestética caspa
Hombres y mujeres de todas las edades pueden experimentar caspa. Generalmente es causado por la descamación masiva de los tejidos de la piel muerta cuando la piel muerta se desprende de un cuero cabelludo seco, muy graso o infectado con microbios. El resultado es enrojecimiento, picor, descamación e irritación. En un intento por restaurar la humedad, el cuero cabelludo produce un exceso de sebo, que luego bloquea los folículos pilosos y provoca infecciones bacterianas y fúngicas.
La caspa es especialmente molesta durante el otoño y el invierno cuando el clima es más seco y, como tendemos a usar ropa elegante, a menudo más oscura en esta época del año, hasta la última escama aparece en los hombros. La buena noticia es que no tiene por qué ser así, gracias a los aguacates. Como a la caspa le encanta el cuero cabelludo seco, la hidratación es clave para prevenir esas escamas. Ayuda a rejuvenecer e hidratar, mientras que su rico suministro de proteínas, aminoácidos y vitaminas actúan para calmar el cuero cabelludo.
Además del aguacate, esta mascarilla para el cabello contiene otros ingredientes que trabajan juntos para erradicar definitivamente esa antiestética caspa, incluido el aceite de árbol de té. El aceite de árbol de té, que es un antifúngico, antiséptico y antibiótico, se ha utilizado durante siglos para tratar todo, desde infecciones fúngicas hasta herpes labial, con sus propiedades curativas bien documentadas.
Para hacerlo, triture la pulpa de un aguacate en un tazón hasta que no queden trozos grandes. Agregue 2 cucharadas de miel cruda, 2 gotas de aceite de árbol de té y 10 gotas de aceite de argán. Mezcle hasta que se vuelva cremoso y suave. Use guantes para aplicar la máscara directamente en el cuero cabelludo. Presiónalo mientras masajeas suavemente con las yemas de los dedos. Deje reposar durante unos 20 minutos y luego enjuague bien antes de lavar con champú como de costumbre.
4. Protección solar
La alta proporción de grasas monoinsaturadas en el aguacate lo hace excelente para usar como protector solar, ya que las grasas forman una capa protectora sobre la piel. De hecho, se dice que el aceite de aguacate tiene el SPF natural más alto entre todos los aceites vegetales. Protegerá contra los rayos UVA y UVB y protegerá la piel contra el daño ambiental, debido a su alto nivel de poderosos antioxidantes. Gracias a su alto contenido en ácido palmítico, el aceite de aguacate también es fácilmente absorbido por la piel humana, ayudando a mantenerla firme y suave.
5. Tratamiento de una quemadura solar
Si no usaste aceite de aguacate o cualquier otra cosa para protegerte y te encuentras con una desagradable quemadura solar, aún puedes usar aguacate para aliviar el dolor y evitar las rozaduras. Triture la mitad de un aguacate completamente maduro y aplíquelo directamente en las áreas afectadas. O bien, también puede mezclar una cucharada de gel de aloe vera para ayudar a calmar la quemadura y rehidratar la piel.
6. Combate las arrugas y otros signos de envejecimiento prematuro
La mayoría de nosotros envidiamos la tez prácticamente impecable de las hermosas celebridades, pero pocos pueden pagar las costosas rutinas de cuidado de la piel que la mayoría emplea. Las cremas antiarrugas pueden costar varios cientos de dólares, y muchas de ellas no son tan efectivas y también vienen con una gran cantidad de ingredientes potencialmente dañinos. En su lugar, gaste un par de dólares en un buen aguacate para hacer su propia mascarilla rica en aminoácidos y potente antioxidante que le ayudará a combatir los signos del envejecimiento como las patas de gallo y las líneas finas.
Los aguacates se pueden aplicar como mascarilla directamente sobre la piel, y se pueden usar solos o mezclarlos con otros ingredientes saludables. Una de las formas más sencillas de hacerlo es machacar la pulpa y dejar que penetre en la piel durante unos 10 minutos antes de enjuagar, ¡eso es todo! Una de las grasas saludables de los aguacates, el ácido oleico, no solo combate las arrugas, sino que también ayuda a reducir la inflamación y el enrojecimiento.
Para un luchador antiarrugas súper poderoso, combine la pulpa triturada de un aguacate maduro con una cucharada de aceite de coco en un tazón. Aplíquelo en la cara y déjelo reposar durante 30 minutos antes de enjuagar. Una vez que se elimine, su piel se sentirá increíblemente suave y, con el tiempo, esos signos de envejecimiento disminuirán.
Recuerde incluir mucho aguacate en su dieta también, ya que esta fruta, como se mencionó, funciona de adentro hacia afuera y ayudará a combatir el proceso de envejecimiento desde adentro. Sus antioxidantes ayudan a desintoxicar el cuerpo, lo que ayuda a reducir la aparición de arrugas y líneas finas, además de hacer que la piel sea más suave y flexible.
7. Combatir el acné
Si bien el aguacate es un excelente humectante, también es excelente para combatir el acné, ya que ayuda a reducir la inflamación y no reseca la piel, lo que puede hacer que la piel produzca un exceso de grasa, lo que agrava el problema. Contiene vitamina C y K que ayudan a estimular el sistema inmunológico y combatir las bacterias que causan el acné, mientras que su vitamina E no solo hidrata la piel, sino que también ayuda a combatir el acné. Finalmente, sus ácidos grasos omega-6, incluido el ácido linoleico, actúa como un agente antiinflamatorio que reduce la irritación y mantiene la piel hidratada.
Si sufres de acné, también es otra razón para comer más aguacates, ya que sus ricos nutrientes trabajarán de adentro hacia afuera para reducirlo. Además, use esta mascarilla a base de aguacate de tres a cuatro veces por semana para combatir el acné y obtener mejores resultados.
El jugo de limón contiene ácidos que funcionan para reducir las bacterias y la inflamación, mientras que la avena ayuda a absorber las bacterias y al mismo tiempo reduce la inflamación. Triture la pulpa de un aguacate en un tazón y agregue el jugo de un limón junto con una cucharada de copos de avena. Aplícalo sobre tu piel y déjalo reposar durante 30 minutos antes de enjuagar.
8. Una crema de afeitar hidratante
La pulpa de un aguacate también hace una fabulosa crema de afeitar hidratante, lo que da como resultado piernas suaves y sedosas. Calma y alivia para ayudar a prevenir esos golpes de afeitado también. Si bien podría simplemente untar el aguacate directamente sobre su piel y afeitarse con él, esta receta que incluye aceite de aguacate es probablemente una de las cremas de afeitar caseras más increíbles que existen.
Necesitarás un cuarto de taza de aceite de aguacate, un tercio de taza de aceite de coco y un tercio de taza de manteca de karité sin refinar. Comience derritiendo el aceite de coco y la manteca de karité a fuego lento sobre la estufa. Cuando esté derretido, viértelo en un recipiente y luego agrega el aceite de aguacate; revolver. Coloque la mezcla en su refrigerador y deje que se endurezca. Cuando esté sólido, sácalo de la nevera y colócalo en un bol. Debe verse como un cubo de mantequilla. Batir bien durante varios minutos, o hasta que esté suave y cremoso.
Ahora puedes usarlo como lo harías con cualquier otra crema de afeitar. Lo que sobra debe almacenarse en un recipiente hermético en un lugar fresco y oscuro para evitar que se eche a perder.
9. Un exfoliante de manos nutritivo
Muchos de nosotros sufrimos de manos secas y ásperas, especialmente durante los meses de invierno cuando el aire es muy seco. Pero gracias a los beneficios prácticamente milagrosos del aguacate, puedes usarlo para nutrir e hidratar esas manos para que vuelvan a sentirse bonitas y suaves. Es rápido y fácil de mezclar y los resultados son inmediatos. Tus manos pronto volverán a estar húmedas y cubiertas de rocío, lo mejor del verano, incluso en pleno invierno.
Todo lo que necesitas es la mitad de un aguacate blando, un poco de aceite de oliva virgen extra, azúcar y aceite esencial de pachulí. Tritúralo lo mejor que puedas, eliminando los grumos en la medida de lo posible. Agregue una cucharada de aceite de oliva y revuelva hasta que esté bien mezclado. Ahora agregue aproximadamente 5 gotas de aceite esencial de pachulí, que tiene un aroma maravillosamente cálido y es excelente para curar y nutrir la piel seca. A continuación, agregue alrededor de una octava taza de azúcar. Revuelva bien.
Eso es todo lo que se necesita para hacer este poderoso exfoliante para manos. Por supuesto, tendrás que aplicarlo también. Para hacerlo, frótese las manos con él, dejando que los alfa-hidroxiácidos del azúcar suavicen las células viejas y muertas de la piel, mientras que el aguacate, el aceite de oliva y el aceite esencial de pachulí trabajan juntos para hidratar y nutrir sus manos por debajo. Frote durante varios minutos, concentrándose en las áreas más secas, y luego enjuague bien con agua tibia. Seque sus manos y luego aplique su humectante favorito. Coloque el resto de la mezcla en un recipiente de vidrio con tapa y guárdelo en el refrigerador hasta por tres días.
Repita la aplicación una o dos veces al día durante tres días y, al final de ese período de tres días, se sorprenderá de lo suaves que son sus manos como las de un bebé.
10. Disfruta de unas uñas más sanas y fuertes
Gracias a todos sus ricos nutrientes, que incluyen proteína vegetal, ácido fólico, vitamina E y todas esas grasas saludables, comer aguacate realmente te ayudará a tener uñas más fuertes y saludables. De hecho, son uno de los mejores alimentos que puedes comer para mejorar tus uñas. También puedes aplicarles aceite de aguacate directamente para tener uñas más sanas y brillantes. Simplemente masajee las uñas y las cutículas con aceite de aguacate todas las noches y en unos pocos días notará una diferencia significativa. Echa un vistazo a estas señales de advertencia que te pueden estar enviando tus uñas.
