10 exfoliantes totalmente naturales para tu piel

Probablemente haya escuchado bastante sobre la exfoliación y todos sus beneficios para salvar la piel. Es cierto que ya sea que te exfolies química o físicamente, estás apoyando la renovación celular al eliminar los restos de células muertas de la superficie de la piel y revelar una piel más joven y brillante debajo.

Conoce a los expertos

Joelle O’Connor, especialista en cuidado de la piel en Schweiger Dermatology Group en Nueva Jersey

Tahl N. Humes, MD, director médico y fundador de VITAHL Medical Aesthetics

Olivia Rose, ND, médico naturópata y fundadora de Reliv Organics

Las mejores formas de exfoliar

“Cuando exfoliamos, nos deshacemos de las células muertas de la piel que potencialmente pueden causar brotes de acné y puntos negros, además de acentuar las líneas finas y las arrugas”, explica la especialista en cuidado de la piel Joelle O’Connor.

La exfoliación química y mecánica son formas excelentes de estimular la renovación celular a medida que envejecemos. Utilizan ácidos naturales que no dañan la piel, como alfa-hidroxiácidos (AHA) y beta-hidroxiácidos (BHA), para aflojar los enlaces entre las capas superficiales muertas y la piel más nueva y radiante debajo, explica O’Connor. Esto disuelve las células muertas de la piel sin el uso de fuerza abrasiva y su irritación asociada.

Los exfoliantes físicos, por otro lado, funcionan manualmente para eliminar las células muertas de la piel y otros desechos de la superficie de la piel. “Los exfoliantes físicos en los productos para el cuidado de la piel generalmente toman la forma de un exfoliante o pasta abrasiva que contiene cosas como cáscaras de nuez trituradas, azúcar, sal o perlas de jojoba”, dice O’Connor. “Las formas más suaves de exfoliantes físicos contienen enzimas de frutas como la papaya y la piña, así como polvo de arroz de grano fino”.

Durante los meses de invierno, el Dr. Tahl N. Humes recomienda un exfoliante químico suave en lugar de uno manual. “Es menos duro que un exfoliante granulado o un cepillo áspero”, dice ella. “La exfoliación química estimulará la producción de colágeno, minimizará las líneas finas y levantará la hiperpigmentación”.

Necesitamos ambos en nuestro régimen, por lo que hemos reunido algunas formas excelentes en las que puede exfoliar en casa para revelar una piel más fresca y saludable.

10 mejores exfoliantes naturales para la piel

1. sal

Una opción maravillosa cuando desea una buena exfoliación general del cuerpo, la sal puede eliminar las zonas ásperas y secas de la piel muerta. Este exfoliante de sal cítrica es una opción, mientras que un exfoliante de sal marina de papaya podría ser su preferencia. Si está buscando un exfoliante diseñado para manos, consulte este exfoliante de manos con sal marina para ayudar con la piel seca, los callos y las cutículas.

Y por último, pero no hay que olvidarlo, la sal se puede utilizar como el exfoliante perfecto para tus pies, lugar imprescindible para exfoliar con un exfoliante.

Tenga en cuenta que algunas personas con piel sensible o heridas en la piel experimentarán una sensación de ardor con un exfoliante de sal, por lo que no es para todos todo el tiempo.

2. Azúcar

Si está buscando un exfoliante efectivo que sea lo suficientemente suave para su rostro u otras áreas sensibles de la piel, querrá usar algo más fino que la sal, ya que puede ser demasiado abrasivo. Este exfoliante facial de azúcar de calabaza es fácil de hacer y delicioso para la piel.

El azúcar también se puede usar para exfoliar tu cuerpo, especialmente si tiendes a afeitarte las piernas y frotarte al mismo tiempo. Ese es un buen momento para elegir el azúcar sobre la sal para evitar el escozor esperado. Puedes probar este exfoliante corporal de piña y azúcar o considerar un exfoliante corporal de mango para ver qué aroma te atrae. Y nunca hay que olvidar tus labios porque también necesitan exfoliación.

3. avena

Si su piel tiende a inclinarse hacia el lado sensible, es posible que desee comprobar la eficacia suave de la avena orgánica como exfoliante físico. La clave para usar avena es molerla en un procesador de alimentos antes de usarla. “Debe molerlos hasta obtener la consistencia de harina fina para no frotar los granos enteros en el cuerpo, lo que puede ser muy irritante”, dice O’Connor. “Puedes mezclarlo con aceite de coco para hacer una pasta agradable y masajear suavemente tu piel con movimientos circulares”.

Puede usar avena para un exfoliante corporal suave o incluso como una alternativa de exfoliación facial.

4. Manzanas + vinagre de sidra de manzana

Los ácidos alfa-hidroxi son extremadamente beneficiosos para aflojar las células muertas y revelar la nueva piel debajo. [source]. El ácido málico, que se encuentra en las manzanas, es una opción fantástica para una mascarilla exfoliante. Esta cáscara de vinagre de sidra de manzana también es una opción para usar como exfoliante químico.

5. Café

Uno de los exfoliantes físicos favoritos de la doctora naturópata Olivia Rose es algo que probablemente bebas todas las mañanas: café. “No solo ayuda a la piel a mantener su nivel de hidratación y ofrece protección contra los rayos UVA y UVB, sino que se ha demostrado que el ácido cafeico reduce los signos del envejecimiento prematuro y apoya la producción saludable de colágeno”, dice.

El café molido puede tratar la celulitis como un exfoliante o moldearse en cubos para combatir las estrías. Los pies también pueden beneficiarse de un lavado a fondo con café molido, ¿quién diría? Agregue una gota o dos de aceite esencial de menta para ayudar con los pies adoloridos y agregue un aroma fresco y natural.

6. Barras exfoliantes

Cuando se combinan tareas de cuidado corporal y de la piel, la exfoliación no siempre tiene que ser un paso aparte en la ducha. Puede crear fácilmente una barra de jabón exfoliante que sea suave para la piel, utilizando ingredientes como semillas, harina de maíz, café o avena.

O usar un cubo de jabón y exfoliante preparado con anticipación con tus ingredientes favoritos es una forma sencilla de exfoliar tu cuerpo en el baño o la ducha.

7. Leche

El ácido láctico en la leche puede actuar rápidamente para eliminar las células muertas de la piel. [source]. Para usarlo en la cara, vierta una pequeña cantidad de leche en la palma de la mano y masajee la piel. También puedes combinar la leche entera con un huevo batido para pieles secas o añadir aloe vera para pieles sensibles.

Las mascarillas de yogur son una forma excelente y relajante de exfoliar. Obtenga los beneficios de la leche de pies a cabeza agregando de 2 a 4 tazas de yogur natural sin azúcar al agua de su baño.

8. Semillas de lino

Para una exfoliación suave, pruebe las semillas de lino molidas, que están repletas de ácidos grasos omega-3 antiinflamatorios. Las semillas de lino también ayudan a hidratar y son seguras para la piel propensa al acné. [source]. Agregue una cucharada o dos a este limpiador diario súper suave.

9. bicarbonato de sodio

Uno de los elementos más versátiles que probablemente ya tenga en su hogar es el bicarbonato de sodio. Se puede usar para aclarar las axilas, para hacer desodorante, en un baño o para blanquear los dientes. Esta receta de limpieza fácil es ideal para todo tipo de piel. Mezcle una cucharadita de bicarbonato de sodio en su limpiador facial o haga una pasta con solo bicarbonato de sodio y miel.

10. Arroz

La textura del arroz molido es lo suficientemente suave como para usarse en la cara y el cuerpo. Nos gustó especialmente la sensación de este pulidor corporal prebronceador y exfoliante facial sin aceite (además, tiene un sabor increíble).

No importa cómo elijas exfoliar tu piel, ¡asegúrate de que sea parte de tu rutina!

Esta publicación fue revisada médicamente por la Dra. Jennifer Haley, una dermatóloga certificada por la junta con amplia experiencia en dermatología médica, cosmética y quirúrgica. Aprender más sobre La junta de revisión médica de cosmeticanatural.info aquí. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que hable con su médico.

803

Atículos de Cosmética Natural