10 beneficios del aloe vera: por qué lo necesita en su hogar
El aloe vera, una de las más de quinientas especies de suculentas del género Aloe, se ha utilizado a lo largo de la historia para tratar enfermedades tanto internas como externas. El gel de aloe vera es ampliamente reconocido por su capacidad para calmar el dolor y la inflamación causados por las quemaduras, o más específicamente por las quemaduras solares. Sin embargo, la mayoría de las personas no reconocen el espectro completo de beneficios para la salud que ofrece la totalidad de esta increíble planta. Siga leyendo para obtener una lista completa de los usos cotidianos del asombroso remedio natural que es el aloe vera.
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Contenido
1. Rico en vitaminas
– B1 (tiamina) – importante para la función metabólica, específicamente en lo que respecta al metabolismo de los carbohidratos.
– B2 (riboflavina): necesaria para la síntesis de otras vitaminas, incluidas muchas otras vitaminas B. También mejora la digestión y el metabolismo.
– B3 (niacina) – reduce los niveles de colesterol LDL (malo) y triglicéridos mientras mejora el colesterol HDL (bueno). También es importante para la función hepática, renal, cardíaca e intestinal.
– B6 (fosfato de piridoxal): necesario para el metabolismo de los aminoácidos, así como para la liberación de glucosa del glucógeno almacenado en el hígado y el tejido muscular.
– C (ácido ascórbico) – funciona como antioxidante, estimula la producción de colágeno y juega un papel importante en muchas reacciones enzimáticas.
– B9 (folato) – necesario para la síntesis y reparación del ADN, así como para la producción de glóbulos rojos sanos.
– A (betacaroteno): funciona como antioxidante, mejora la salud ocular y puede reducir el riesgo de cáncer de mama y de ovario.
2. Excelente fuente de minerales
– Calcio – mejora la densidad ósea, la salud mental, la función muscular, la salud vascular. También previene la osteoporosis en mujeres menopáusicas.
– Zinc: promueve una salud inmunológica más fuerte y es esencial para alrededor de cien funciones enzimáticas en el cuerpo humano.
– Cobre – necesario para la salud cardiovascular, específicamente para el transporte y procesamiento de oxígeno en la sangre.
– Hierro: necesario principalmente para el transporte de oxígeno y dióxido de carbono en el torrente sanguíneo.
– Potasio: importante para las funciones saludables del cerebro y del sistema nervioso, así como para la regulación de los niveles de fluidos corporales.
– Magnesio: necesario para cientos de procesos enzimáticos, incluida la síntesis de ADN y ARN. También promueve una transferencia de energía más eficiente en todo el cuerpo.
3. Contiene 8 aminoácidos esenciales
– Lisina: ayuda en la producción de elastina y colágeno que promueve una piel saludable y de apariencia más joven
– Valina: se utiliza para la energía y la regeneración celular en el tejido muscular.
– Metionina: esencial en pequeñas cantidades para la función hepática y la salud cardiovascular.
– Leucina: estimula el aumento del crecimiento muscular y mejora la función muscular. (Recomendado para usar junto con biotina).
– Isoleucina: ayuda en la digestión de los ácidos grasos y regula los niveles de glucosa en sangre. (Recomendado para usar junto con biotina).
– Fenilaianina – utilizada como analgésico y antidepresivo
– Histidina – ayuda en muchas funciones enzimáticas. También un componente importante de la respiración.
– Ácido de glutamina – actúa como un componente clave en el metabolismo celular.
4. Ayuda digestiva
El jugo de aloe vera puede ayudar con los problemas digestivos. De la misma manera que el gel de aloe vera alivia la piel quemada, el jugo de la planta de aloe alivia el revestimiento del estómago y los intestinos. El jugo de aloe tomado con moderación puede ayudar a aliviar trastornos como el síndrome del intestino irritable. También puede ayudar a curar las úlceras estomacales y regular la población de microflora en los intestinos.
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5. Antimicrobiano
El jugo de aloe vera contiene varios componentes químicos que inhiben el crecimiento de bacterias, hongos, gérmenes y otros microorganismos. Estos incluyen azufre, ácido salicílico, ácido cinámico, lupeol, fenol y nitrógeno ureico, otra razón más para mantener el gel de aloe vera en el botiquín.
6. Refuerza el sistema inmunológico
El aloe vera contiene varios polisacáridos que estimulan el aumento de la función inmunológica. Por esta razón, el jugo de Aloe Vera a menudo se toma para prevenir enfermedades.
Además, como se indicó anteriormente, el jugo de aloe contiene vitamina C antioxidante que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico contra los ataques virales y bacterianos.
7. Ácidos grasos
El jugo de aloe vera contiene tres esteroles vegetales importantes que tienen un efecto positivo en el cuerpo humano.
– Lupeol: muestra características antiinflamatorias, antimicrobianas, antiprotozoarias, antitumorales y quimiopreventivas.
– Campesterol – reduce la absorción de colesterol en los intestinos.
– Beta-sitosterol: también reduce el colesterol malo y puede ayudar en el tratamiento de algunos tipos de cáncer.
Otros ácidos grasos que se encuentran en el aloe vera incluyen los ácidos linoleico, linolénico, oleico, esteárico, palmítico, mirístico y caprílico.
8. Potente desintoxicante
Debido a su naturaleza gelatinosa, el Aloe Vera ayuda a desintoxicar a su paso por el tracto digestivo. Además, debido a que contiene varios iones minerales que ayudan al cuerpo en el transporte y la regulación de líquidos, el consumo de jugo de Aloe Vera puede ayudarlo a eliminar toxinas de manera más eficiente a través de la piel a través del sudor. Lea más sobre el poder desintoxicante del jugo de Aloe en este artículo.
9. Eleva tu pH
La acidosis, un trastorno en el que el pH del cuerpo se vuelve demasiado bajo, puede causar todo tipo de problemas de salud, como una mayor susceptibilidad a enfermedades e infecciones, fatiga mental y física, pérdida de apetito y desorientación. La acidosis puede tener varias causas posibles, pero todas se reducen a una solución básica: encuentre una manera de llevar el pH de su cuerpo y su sangre a un nivel neutral. Aquí es donde entra el jugo de Aloe Vera. Debido a su alta concentración de minerales, el Aloe Vera es alcalinizante, lo que significa que puede usarse para tratar casos leves de acidosis.
10. Mejora la salud de la piel y el cabello
El gel de aloe vera ofrece varios beneficios para la piel y el cabello. Es un humectante natural fantástico que es liviano y no grasoso. Los componentes antioxidantes del aloe vera también ayudan a reducir los primeros signos del envejecimiento. Los polisacáridos contenidos en el aloe vera aumentan la actividad de los micrófagos en la sangre que combaten las infecciones y ayudan a curar las heridas más rápido con menos cicatrices. También se ha demostrado que el gel de aloe vera estimula la producción de colágeno. Los altos niveles de aminoácidos en el gel de Aloe también aumentan la cantidad de energía disponible para la regeneración celular. Las propiedades antimicrobianas del aloe pueden ayudar a combatir las infecciones del cuero cabelludo y prevenir la caída del cabello. Finalmente, el gel de aloe vera está lleno de vitaminas y minerales que promueven la salud de la piel y el cabello.
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Como con cualquier cosa, el gel o jugo de aloe vera que se toma internamente debe usarse con moderación. Como siempre, se recomienda consultar con un médico matriculado antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento a largo plazo con medicamentos o hierbas. Además, tenga en cuenta que la información contenida en este artículo es puramente educativa y no pretende reemplazar los medicamentos ni tratar enfermedades o lesiones graves.
