10 almuerzos de desintoxicación que realmente desearás comer
Cuando escuche la frase «almuerzos de desintoxicación», probablemente imagine una ensalada espartana seguida de una botella de jugo de pepino. Pero es hora de cambiar el significado de la desintoxicación: no se trata de privaciones, es simplemente una forma de restablecerse comiendo comidas nutricionalmente balanceadas que apoyan los procesos naturales de desintoxicación de su cuerpo.
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10 recetas de almuerzo de desintoxicación que no te dejarán con hambre
En lugar de dejarlo con hambre, estos almuerzos de desintoxicación lo llenarán de energía con carbohidratos complejos y grasas saludables. Y son tan deliciosos que te emocionarás cuando llegue el momento de probarlos.
El aguacate hace que esta sopa de zanahoria sea súper cremosa sin agregar lácteos. Combínalo con tu proteína limpia favorita para un almuerzo completo.
Sopa cremosa de zanahoria desintoxicante de cosmeticanatural.info
Lo mejor de esta receta es que rinde 6 porciones, así que puedes prepararla durante el fin de semana y tener el almuerzo listo durante toda la semana laboral. ¡Sí!
Tazón Detox de garbanzos con especias marroquíes de Pinch of Yum
La combinación única de compuestos de glucosinolatos, vitamina C, vitamina K y manganeso que se encuentra en la col rizada apoya el metabolismo de toxinas dentro de las células de nuestro cuerpo. Esta receta es simple y se puede combinar con una proteína para llenar más.
Col rizada salteada con limón y sal marina de Hello Veggie
El aguacate y la quinua también hacen este relleno de ensalada lleno de antioxidantes. ¡Nos encanta el aderezo de jengibre y tahini!
Love Your Liver Beet Salad de The Awesome Green
La coliflor contiene glucosinolatos, una clase de fitonutrientes que promueve el proceso de desintoxicación natural de las células de nuestro cuerpo, con propiedades antiinflamatorias y un papel de apoyo para el sistema inmunológico. Este plato es cálido y delicioso, y te deja con una sensación de saciedad.
Arroz tibio de coliflor al curry con leche de coco de Hello Veggie
¡Las semillas de girasol no son solo para mezclas de frutos secos y barras de granola! Están repletos de proteínas, minerales y vitamina E y son geniales para hacer una pasta para untar tipo hummus.
Envoltura desintoxicante con semillas de girasol de cosmeticanatural.info
Oh. Mi. Delicia. No necesitas fideos cuando tienes un tazón grande lleno de verduras frescas.
Ensalada tailandesa en espiral de sal y lavanda
Alto en proteínas y fácil de digerir, este Kitchari es un alimento de desintoxicación ayurvédico tradicional que es ideal para el invierno.
Kitchari ayurvédico de cosmeticanatural.info
Use coles de Bruselas crudas en esta ensalada, para un almuerzo desintoxicante y lleno de vitaminas que no lo dejará con hambre.
Ensalada de coles de Bruselas asadas con arce de Hello Veggie
Detox Taco Wraps con paté de semillas de calabaza de cosmeticanatural.info
Los pepinos, los brotes y las zanahorias en estos tacos cuidan mucho tu cuerpo y ayudan a eliminar las toxinas desagradables que se acumulan al comer comida chatarra.
¿Quieres más ideas para desintoxicarte sin privarte? Obtenga nuestras cenas de desintoxicación y desayunos de desintoxicación favoritos y consulte nuestro plan de limpieza suave de 3 días.
Detox Taco Wraps con Paté de Semillas de Calabaza
Los tacos pueden ser saludables y desintoxicantes si usas los ingredientes correctos.
Porciones: 2
Autora: Laura Wood
Ingredientes
- ½ taza de paté de calabaza O semillas de girasol
- Wrap de su elección lechuga romana, hojas de nori, col rizada, etc.
- 1 pepino pequeño picado
- 1 taza de brotes
- ¼ taza de zanahorias ralladas
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